Cách Làm Sạch Họng Khi Bị Trào Ngược Dạ Dày [hướng Dẫn]

Trào ngược dạ dày, với triệu chứng nổi bật là ợ hơi và ợ chua, không chỉ gây khó chịu mà còn khiến acid và thức ăn di chuyển lên thực quản, kích thích họng. Để giảm thiểu tình trạng trên, việc làm sạch họng sau khi bị trào ngược dạ dày là rất quan trọng.

Tại sao phải làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày?

Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, chứng trào ngược dạ dày thực quản thuộc phạm vi các chứng “Nấc”, “Ợ” hoặc “Tào tạp”. Căn nguyên thường do Tỳ vị hư nhược, Can khí uất kết khiến khí nghịch lên trên. Khi dịch vị (vốn có tính chất “hỏa” và “nhiệt” của vị toan) trào ngược lên vòm họng, nó không chỉ mang theo thức ăn chưa tiêu hóa mà còn kéo theo hỏa độc làm thiêu đốt niêm mạc họng.

Bị trào ngược dạ dày sẽ khiến cho acid dịch vị di chuyển lên thực quản và vòm họng, gây kích thích khiến niêm mạc và thực quản bị tổn thương. Theo Tây y, các enzyme tiêu hóa như Pepsin và acid HCl khi tiếp xúc lâu ngày với niêm mạc họng vốn mỏng manh sẽ gây ra phản ứng viêm. Vì vậy, người bệnh cần chú ý vệ sinh và làm sạch họng sau khi bị trào ngược dạ dày. Đây là bước quan trọng để loại bỏ các tác nhân gây kích thích, làm dịu cổ họng, và giảm thiểu cảm giác khó chịu.

Việc làm sạch này không chỉ giúp bạn thoát khỏi cảm giác đắng ngắt, chua nóng đọng lại mà còn là cách để “tả hỏa”, ngăn ngừa các biến chứng như đau rát họng, viêm họng mãn tính và hôi miệng do khí uế từ dạ dày bốc lên.

Tham khảo: trào ngược dạ dày ở trẻ 2 tuổi và những điều mẹ cần biết

Hướng dẫn một số cách làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày

Có rất nhiều cách giúp làm sạch họng sau khi bị trào ngược dạ dày dựa trên nguyên lý kháng khuẩn của Tây y và thanh nhiệt của Đông y. Dưới đây là vài gợi ý hữu hiệu:

1. Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng

Dưới góc độ khoa học, nước súc miệng chứa các hoạt chất sát khuẩn mạnh giúp tiêu diệt vi sinh vật có hại. Sử dụng nước súc miệng sau khi bị trào ngược dạ dày có thể:

• Làm sạch bề mặt phía sau cổ họng, nơi acid và thức ăn dễ bám lại nhất.
• Ức chế hoạt động của vi khuẩn và nấm men từ dạ dày trào ngược lên, ngăn ngừa viêm nhiễm.
• Hoạt chất florua giúp bảo vệ men răng khỏi sự ăn mòn của acid dịch vị, ngăn ngừa hôi miệng.

Cách sử dụng:

• Súc miệng: Ngậm một lượng vừa đủ, ngửa cổ để dung dịch tiếp xúc sâu vào vùng hạ họng, rít và súc trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra.
• Súc lại bằng nước sạch: Giúp loại bỏ hoàn toàn các mảng bám đã bong tróc.

2. Chải lưỡi sau khi đánh răng

Trong Đông y, xem rêu lưỡi là cách để chẩn đoán bệnh trạng của tỳ vị. Khi trào ngược, rêu lưỡi thường dày, nhớt và có mùi hôi do dịch vị tồn đọng. Chải lưỡi là bước không thể thiếu bởi:

• Trào ngược thường xảy ra âm thầm trong khi ngủ (tư thế nằm ngang), khiến “vị khí” mang theo uế khí bám chặt vào lưỡi.
• Loại bỏ “nhớp sáp” trên lưỡi giúp thông thoáng vị khí, giảm cảm giác đắng miệng, buồn nôn vào buổi sáng.

Hướng dẫn:

• Sử dụng mặt sau của bàn chải hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng, kéo nhẹ nhàng từ trong ra ngoài.
• Thực hiện sau khi đánh răng xong để đảm bảo khoang miệng sạch sẽ nhất.

Bạn muốn biết: địa chỉ khám chữa trào ngược dạ dày ở đâu tốt nhất?

3. Làm sạch họng với nước muối loãng

Nước muối (từ muối biển) trong Đông y có vị mặn, tính hàn, vào các kinh thận, tâm, vị; có tác dụng tả hỏa, giải độc, sát trùng. Tây y cũng chứng minh nước muối có áp suất thẩm thấu cao, giúp rút dịch từ các mô bị viêm, làm giảm sưng tấy niêm mạc họng.

Cách thực hiện:

• Pha 1 thìa cà phê muối hạt với 200ml nước ấm (nước ấm giúp giãn mạch, tăng lưu thông máu tại chỗ).
• Súc họng sâu trong khoảng 1-2 phút, chú ý để nước muối tiếp cận vùng thực quản phía trên.
• Đây là giải pháp lành tính, an toàn và cực kỳ tiết kiệm cho bà con tại nhà.

4. Sử dụng hỗn hợp chanh và mật ong

Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa tính kháng khuẩn mạnh mẽ của mật ong và khả năng thanh tẩy của chanh. Mật ong đóng vai trò như một lớp màng bao phủ, làm dịu vết thương niêm mạc do acid gây ra. Chanh giúp sát trùng và đánh tan chất nhầy bám ở cổ họng.

Lưu ý quan trọng: Khi đang trong cơn trào ngược cấp, chỉ nên dùng rất ít chanh để tránh acid citric kích thích dạ dày tiết thêm dịch vị.

Cách thực hiện:

• Tỷ lệ lý tưởng là 2 thìa mật ong : 1/2 thìa nước cốt chanh.
• Pha với nước ấm khoảng 40-50 độ C để giữ nguyên hoạt chất sinh học.
• Nhấp từng ngụm nhỏ, để hỗn hợp trôi chậm qua họng giúp làm sạch sâu và giảm cảm giác vướng víu.

5. Uống trà thảo dược thanh nhiệt

Uống trà thảo dược là cách “rửa trôi” cơ học đồng thời tận dụng dược tính của thảo mộc để ổn định tỳ vị. Các loại thảo dược như trà xanh (thanh nhiệt, giải độc), trà gừng (ôn trung, giáng nghịch), hay trà hoa cúc (sơ phong, thanh nhiệt) đều rất tốt.

Trong đó, trà hoa cúc chứa các hoạt chất chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu ngay lập tức cảm giác nóng rát ở thực quản. Trà gừng lại đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn chặn cơn trào ngược tiếp theo bằng cách thúc đẩy nhu động ruột, đưa thức ăn đi xuống, không cho “vị khí” nghịch lên.

6. Uống đủ nước lọc (Nước ấm)

Nước là dung môi tốt nhất để trung hòa và làm sạch. Việc uống nước thường xuyên giúp cuốn trôi các gốc acid bám trên niêm mạc thực quản xuống dạ dày. Khi acid bị loãng đi, khả năng gây viêm loét cho họng cũng giảm xuống rõ rệt.

Bên cạnh đó, việc cung cấp đủ nước giúp thận bài tiết độc tố tốt hơn, giữ cho tân dịch trong cơ thể không bị hao tổn do nhiệt từ dạ dày bốc lên.

Những cách trên đây chỉ giúp làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày tạm thời để xử lý triệu chứng tại chỗ. Theo nguyên lý Đông y “Trị bệnh tất cầu kỳ bản”, tổn thương cổ họng sẽ không bao giờ dứt nếu căn nguyên là chứng tỳ vị hư hàn hoặc can khí uất kết chưa được giải quyết. Nếu chỉ lo sạch họng mà không lo ổn định dạ dày, bệnh sẽ tái đi tái lại, gây mệt mỏi cho chính bà con.

Vì thế, để chấm dứt hoàn toàn nỗi lo này, bà con nên sớm thăm khám để tìm ra căn nguyên gốc rễ và có lộ trình điều trị bài bản, kết hợp giữa dùng thuốc thảo dược và điều chỉnh lối sống khoa học.

có thể bạn quan tâm

• hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ sơ sinh & cách trị
• trào ngược dạ dày gây khó thở có nguy hiểm không?

Xem ngay: Top 10 cách chữa bệnh trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả, đơn giản