10 Cách Chống Rạn Da Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả

Cách chống rạn da cho bà bầu là điều mà hầu hết phụ nữ đều quan tâm khi ở tháng thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể khiến làn da trở nên mất thẩm mỹ.

Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, làn da không chỉ là lớp vỏ bọc bên ngoài mà còn phản ánh trực tiếp tình trạng của Khí huyết và tạng phủ bên trong. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ dồn máu huyết để nuôi dưỡng thai nhi, dễ dẫn đến tình trạng huyết hư, huyết kém không đủ để nhuận dưỡng làn da. Kết hợp với việc thai nhi lớn nhanh khiến chính khí không đủ sức nâng đỡ, làm đứt gãy các “lạc mạch” dưới da, tạo thành các vết rạn.

Rạn da khi mang bầu có tự hết không?

Cũng giống như sẹo, các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian. Tuy nhiên chúng không thể biến mất hoàn toàn.

Mặc dù vậy, nếu thực hiện sớm các biện pháp từ bên trong lẫn bên ngoài có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn mới. Việc bồi bổ khí huyết giúp làn da “đủ lực” để co giãn, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da, khiến vết rạn mờ nhanh hơn.

gợi ý: rạn da sau sinh: các phương pháp điều trị hiệu quả 

10 cách chống rạn da cho bà bầu an toàn

1. Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da

Để làn da luôn khỏe mạnh, cần cung cấp đầy đủ các nguyên liệu để cơ thể tổng hợp collagen và duy trì độ ẩm tự nhiên:

• Vitamin A: Giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn. Trong một nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin A ở mức hợp lý có thể giúp chống lại các vết rạn da. Dưới góc nhìn y học, vitamin A hỗ trợ quá trình biểu mô hóa, giúp các “lạc mạch” dưới da liên kết chặt chẽ hơn. Thực phẩm khuyên dùng: cà rốt, bí đỏ, khoai lang, đu đủ…

• Kẽm: Thiếu hụt kẽm sẽ khiến bà bầu dễ bị rạn da, chán ăn, ngủ không ngon giấc do tạng Tỳ bị ảnh hưởng. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo mô và tăng cường sức đề kháng cho da.
• Vitamin D: Cơ thể nhận được đầy đủ vitamin D sẽ giảm thiểu được tối đa sự xuất hiện của các vết rạn da. Mỗi ngày chỉ nên tắm nắng từ 15 – 20 phút vào buổi sáng sớm để hấp thụ “dương quang”, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

xem thêm: rạn da ở tuổi dậy thì: cách điều trị và phòng ngừa 

2. Kiểm soát tốt cân nặng khi mang thai

Tăng cân quá nhanh khiến da bị kéo căng đột ngột, vượt quá khả năng chịu đựng của các sợi elastin và collagen. Để các vết rạn da không nghiêm trọng hơn, bà con cần kiểm soát trọng lượng cơ thể. Việc duy trì cân nặng ổn định cũng giúp tránh tình trạng “thấp trệ” trong cơ thể, giúp da dẻ săn chắc hơn.

3. Duy trì độ ẩm cho da

Làn da thiếu nước cũng giống như mảnh đất khô cằn, rất dễ bị nứt nẻ. Chú trọng bôi dưỡng ẩm thiên nhiên ít nhất mỗi ngày 2 lần giúp duy trì độ ẩm (tân dịch) cho bề mặt da. Đồng thời, duy trì uống mỗi ngày 2,5 – 3 lít nước để nuôi dưỡng các tế bào từ bên trong.

4. Cách chữa rạn da cho bà bầu bằng đường

Đường có tác dụng “tẩy uế”, làm sạch lớp tế bào chết bên ngoài, giúp lỗ thông thoáng để hấp thu tối đa dưỡng chất.

• Lấy 1/4 chén đường trộn chung với 2 thìa dầu dừa và 1 thìa nước cốt chanh.
• Thoa lên các khu vực da có vết rạn và mát xa nhẹ nhàng trong 8 – 10 phút để kích thích khí huyết lưu thông đến vùng da đó.
• Lặp lại 2 – 3 lần mỗi tuần.

5. Bí quyết trị rạn da cho bà bầu bằng dầu ô liu

Dầu ô liu chứa nhiều vitamin E và các axit béo, có khả năng làm mềm và tăng cường “nhuận” cho da. Theo kinh nghiệm dân gian, dầu ô liu còn giúp giảm tình trạng ngứa ngáy khi da bị căng giãn.

• Thoa dầu ô liu lên các vùng da dễ bị rạn ngay từ lúc mới mang thai vào buổi tối hàng ngày.
• Hoặc có thể bổ sung 1 thìa nhỏ vào khẩu phần ăn để bồi bổ từ bên trong.

6. Chữa rạn da khi mang bầu bằng nha đam

Nha đam (Lô hội) có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm dịu làn da bị tổn thương. Nguồn vitamin dồi dào trong nha đam giúp phục hồi các liên kết mô bị đứt gãy hiệu quả.

• Sử dụng gel nha đam nguyên chất thoa 2 lần/ngày hoặc kết hợp với bã cà phê, dầu ô liu để tăng cường hiệu quả tái tạo da.

đọc thêm: rạn da đùi: nguyên nhân, đặc điểm và cách điều trị 

7. Đánh bay vết rạn da bằng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng được ví như một loại “thuốc bổ” cho da nhờ hàm lượng protein và collagen dồi dào. Nó giúp làm tăng sức đàn hồi và khả năng chịu đựng của da trước sức ép từ thai nhi.

• Thoa một lớp mỏng lòng trắng trứng lên vùng da bị ảnh hưởng, để khô tự nhiên rồi rửa sạch. Cách này giúp da săn chắc và mờ vết rạn rất tốt.

8. Khắc phục rạn da cho bà bầu bằng vitamin E

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ màng tế bào da. Nó kích thích sản sinh collagen để làm lành các “đứt gãy” dưới da. Bà bầu có thể dùng dung dịch vitamin E thoa trực tiếp hoặc trộn cùng muối, đường để mát xa. Đây là cách “dưỡng huyết, sinh cơ” đơn giản nhưng hiệu quả cho làn da.

9. Điều trị rạn da khi mang thai bằng khoai tây

Trong khoai tây có chứa nhiều hoạt chất giúp làm sáng da và phục hồi tế bào hư tổn. Vitamin C trong khoai tây giúp tăng cường sản xuất collagen, làm cho các vết rạn nhanh chóng mờ đi và đều màu với vùng da xung quanh.

10. Sử dụng kem chống rạn da chuyên dụng

Các loại kem chống rạn da hiện đại thường kết hợp các chiết xuất thảo dược. Khi sử dụng, bà con lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, đọc kỹ hướng dẫn để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Làm thế nào để bà bầu không bị rạn da?

Để phòng ngừa rạn da hiệu quả, bà bầu cần chú ý dưỡng sinh và sinh hoạt điều độ:

• Uống nhiều nước: Duy trì ít nhất 7-8 ly nước mỗi ngày để giữ cho “tân dịch” luôn đầy đủ.
• Vận động nhẹ nhàng: Tập thể dục giúp khí huyết lưu thông, da dẻ co giãn tốt hơn.
• Chế độ ăn hợp lý: Tăng cường thực phẩm giàu Vitamin và Omega-3. Trong Đông y, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó rất tốt cho việc bổ huyết và làm đẹp da.
• Bảo vệ da: Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt làm khô da và mất đi độ đàn hồi.

Trên đây là những cách phòng chống rạn da cho bà bầu đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững. Hãy bắt đầu chăm sóc làn da ngay từ những tháng đầu thai kỳ để lưu giữ vẻ đẹp tự nhiên và sức khỏe cho cả mẹ và bé.

không nên bỏ qua: 

• review 7 loại kem trị rạn da 2023 cho chị em tham khảo
• dùng dầu dừa trị rạn da hiệu quả và lưu ý cần biết