10 cách chống rạn da cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Cách chống rạn da cho bà bầu là điều mà hầu hết phụ nữ đều quan tâm khi ở tháng thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể khiến làn da trở nên mất thẩm mỹ. 

Rạn da khi mang bầu có tự hết không?

Cũng giống như sẹo, các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian. Tuy nhiên chúng không thể biến mất hoàn toàn.

Mặc dù vậy, nhưng nếu thực hiện sớm các biện pháp có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn mới trên da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, khiến vết rạn mờ nhanh hơn.

Gợi ý: Rạn da sau sinh: Các phương pháp điều trị hiệu quả 

10 cách chống rạn da cho bà bầu an toàn

1. Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da

• Vitamin A: 

Vitamin A giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn. Trong một nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin A ở mức hợp lý có thể giúp chống lại các vết rạn da. 

Do vậy, dưỡng chất này có mặt trong rất nhiều thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, đu đủ…

• Kẽm:

Thiếu hụt kẽm sẽ khiến bà bầu dễ bị rạn da, chán ăn, ngủ không ngon giấc, rụng tóc,… Tình trạng này có thể được phát hiện thông quá xét nghiệm công thức máu.

• Vitamin D:

Cơ thể nhận được đầy đủ vitamin D sẽ giảm thiểu được tối đa sự xuất hiện của các vết rạn da. Mỗi ngày chỉ nên tắm nắng từ 15 – 20 phút vào buổi sáng sớm và chiều tối. 

Cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D đó là dùng các thực phẩm như: Nấm, lòng đỏ trứng, cá hồi, hàu, tôm, dầu gan cá, cá ngừ…

Xem thêm: Rạn da ở tuổi dậy thì: Cách điều trị và phòng ngừa 

2. Kiểm soát tốt cân nặng khi mang thai

Để các vết rạn da không tiếp tục nghiêm trọng hơn, cần chú ý kiểm soát trọng lượng cơ thể của mình, không để tăng cân quá mức. Tham khảo chế độ ăn uống, vận động để có mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ.

3. Duy trì độ ẩm cho da

Chú trọng bôi kem dưỡng ẩm thiên nhiên cho da thường xuyên, ít nhất mỗi ngày 2 lần. Làn da được cấp ẩm thường xuyên sẽ luôn đàn hồi, giảm được nguy cơ bị rạn da. 

Duy trì uống mỗi ngày 2,5 – 3 lít nước để các tế bào da luôn ngậm đủ nước.

4. Cách chữa rạn da cho bà bầu bằng đường

Nguyên liệu này hoạt động bằng cách tẩy sạch tế bào chết trên da, giúp vết rạn hấp thu tối đa dưỡng chất để tái tạo nhanh hơn.

• Lấy 1/4 chén đường trộn chung với 2 thìa dầu dừa và 1 thìa nước cốt chanh
• Thoa lên các khu vực da có vết rạn.
• Mát xa nhẹ nhàng trong 8 – 10 phút.
• Lặp lại cách này 2 – 3 lần trong tuần.

5. Bí quyết trị rạn da cho bà bầu bằng dầu ô liu

Loại dầu này chứa nhiều vitamin E và các axit béo chuỗi trung bình có khả năng làm mềm và tăng cường độ đàn hồi cho da.

• Thoa dầu ô liu lên các vùng da dễ bị rạn ngay từ lúc mới mang thai. Thực hiện vào buổi tối hàng ngày.
• Hoặc uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng để bổ sung dưỡng chất bên trong cơ thể.

6. Chữa rạn da khi mang bầu bằng nha đam

Nha đam chứa nguồn vitamin và khoáng chất phong phú có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành các vết rạn da. 

• Cách 1: Dùng gel nha đam nguyên chất thoa trực tiếp lên khu vực da cần điều trị 2 lần/ ngày.
• Cách 2: Trộn đều gel nha đam với bã cà phê theo tỷ lệ 1:1. Thoa lên chỗ da bị rạn kết hợp massage. Áp dụng cách này 3 – 4 lần mỗi tuần.
• Cách 3: Kết hợp 3 muỗng gel nha đam và 3 muỗng dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da.

Đọc thêm: Rạn da đùi: Nguyên nhân, đặc điểm và cách điều trị 

7. Đánh bay vết rạn da khi mang bầu bằng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa nhiều protein và collagen làm tăng sức đàn hồi và khả năng chịu đựng của da, giúp các tế bào da bị tổn thương nhanh chóng được tái tạo.

• Chuẩn bị 1- 2 quả trứng gà ta rồi tách lấy lòng trắng.
• Dùng đũa khuấy đều và thoa một lớp mỏng lên chỗ da bị ảnh hưởng.
• Để da khô tự nhiên trước khi rửa sạch.
• Lặp lại cách ngày một lần.

8. Khắc phục rạn da cho bà bầu bằng vitamin E

Vitamin E được biết đến với tác dụng dưỡng ẩm,  kích thích sản sinh collagen làm lành các liên kết mô sợi dưới da bị đứt gãy, khôi phục tổn thương do vết rạn gây ra.

Chọc thủng viên nang và lấy dung dịch vitamin E ra thoa lên da. Ngoài ra, có thể kết hợp vitamin E, muối hay đường để tăng hiệu quả.

9. Điều trị rạn da khi mang thai bằng khoai tây

Khoai tây sở hữu hàm lượng cao các vitamin A, C và chất chống oxy hóa. Giúp cải thiện sắc tố da, tăng cường sản xuất collagen phục hồi tế bào hư tổn. 

• Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ, ép lấy nước cốt.
• Sau khi tắm xong, dùng bông gòn thấm nước khoai tây thoa lên chỗ vết rạn.
• Để 10 phút rồi tắm lại.

10. Sử dụng kem chống rạn da cho bà bầu

Trên thị trường có nhiều loại kem chống rạn da dành cho bà bầu. Khi dùng kem, lưu ý đọc kỹ hướng dẫn về cách sử dụng, liều dùng cũng như cách bảo quản sản phẩm để đạt được hiệu quả.

Làm thế nào để bà bầu không bị rạn da?

• Uống nhiều nước, ít nhất là 7 – 8 ly mỗi ngày. 
• Tập thể dục mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
• Bảo vệ da khi ra ngoài nắng. 
• Tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, D và omega 3
• Tẩy tế bào chết cho da 2 lần/ tuần.

Trên đây là những cách phòng chống rạn da cho bà bầu đơn giản, dễ thực hiện. Hãy bắt đầu nên kế hoạch áp dụng ngay từ hôm nay để các vết rạn da không còn là nỗi ám ảnh của bạn.

Không nên bỏ qua: 

• Review 7 loại kem trị rạn da 2023 cho chị em tham khảo
• Dùng dầu dừa trị rạn da hiệu quả và lưu ý cần biết