Viêm khớp mắt cá chân: Triệu chứng và cách điều trị

Viêm khớp mắt cá chân gây ra tình trạng sưng tấy, đau đớn, ảnh hưởng tới khả năng vận động và sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ kéo dài dai dẳng và có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng ở xương khớp. Vì thế, bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về căn bệnh này và giải pháp đẩy lùi hiệu quả nhất.

Bệnh viêm khớp mắt cá chân là gì? Có nguy hiểm không?

Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên Trưởng khoa khám bệnh, Bệnh viện YHCT Trung Ương cho biết “viêm khớp mắt cá chân là tình trạng mà mô mềm xung quanh khớp mắt cá chân bị nhiễm trùng và sưng viêm. Vùng da bị viêm khớp thường có hiện tượng viêm đỏ, nóng và sưng”.

Viêm khớp mắt cá chân cũng là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng liên quan tới xương khớp, tim mạch, thận,…. Khi bị viêm khớp mắt cá chân nếu không được chữa trị kịp thời còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, có thể kể đến như:

• Biến dạng khớp
• Hạn chế khả năng vận động
• Ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày

Triệu chứng của bệnh viêm khớp mắt cá nhân

Triệu chứng bệnh viêm khớp mắt cá chân thường rất rõ ràng rất dễ nhận biết qua những dấu hiệu dưới đây:

• Đau khớp cổ chân theo từng đợt dữ dội hoặc âm ỉ kéo dài
• Xuất hiện tình trạng cứng khớp vào buổi sáng hoặc khi ngồi lâu không vận động
• Khớp vùng cổ chân sưng to, cảm giác nóng, viêm
• Khi di chuyển thấy đau vùng khớp mắt cá chân, cảm giác như xương sắp vỡ vụn ra

Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp mắt cá chân

Bác sĩ Tuyết Lan cho biết: “Khớp mắt cá chân là vùng có liên kết với nhiều khớp nhỏ khác, và đây cũng là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Chính vì thế rất khó để xác định nguyên nhân dẫn đến viêm khớp là do đâu”. Một số nguyên nhân viêm khớp mắt cá chân thường gặp có thể kể đến như:

• Mắt cá chân bị tổn thương do luyện tập thể thao, bong gân: khiến phần xương khớp ở mắt cá chân bị sưng phù, đau nhức.
• Thoái hóa khớp cổ chân: Dẫn tới hiện tượng viêm, sưng mắt cá chân, khi di chuyển có cảm giác đau nhức, ê buốt.
• Di truyền: Thống kê cho thấy 11% tỷ lệ bệnh nhân bị viêm khớp mắt cá chân là do yếu tố di truyền.
• Bệnh gout: Những người bị gout thường có acid uric ở mắt cá chân không được hòa tan hoặc đào thải. Tích tụ lâu ngày kết hợp với sự suy yếu của hệ miễn dịch khiếp khớp mắt cá chân bị sưng viêm, nóng khớp gây đau nhức.

Cách điều trị viêm khớp mắt cá chân phổ biến

Sai lầm mà nhiều người bệnh viêm khớp mắt cá chân thường mắc phải đó là tâm lý nóng vội, chỉ tập trung vào giảm đau nhức. Tuy nhiên, điều trị bệnh viêm khớp mắt cá chân không chỉ cần giảm đau, triệu chứng bên ngoài mà còn cần loại bỏ căn nguyên gây bệnh.

Bác sĩ Tuyết Lan cho biết: “Nhiều bệnh nhân thường chủ quan cho rằng chỉ là cơn đau bình thường do vận động nhiều mà ra nên không chữa kịp thời dẫn đến nhiều biến chứng. Vì thế, ngay khi có dấu hiệu đau khớp, người bệnh cần đi khám ngay để có biện pháp giải quyết kịp thời”.

Điều trị viêm khớp mắt cá chân có nhiều cách từ chữa bằng mẹo tại nhà, dùng thuốc cho đến phẫu thuật, hay các giải pháp từ Đông y lành tính. Tuy nhiên, người bệnh cần cân nhắc và tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Một số cách chữa viêm khớp mắt cá chân người bệnh có thể tham khảo dưới đây:

Chữa viêm khớp mắt cá chân tại nhà bằng mẹo dân gian – không triệt để

Khi có hiện tượng đau nhức, sưng viêm khớp mắt cá chân, người bệnh thường áp dụng chườm lạnh ở vùng mắt cá chân để giảm đau, hạn chế sưng viêm hoặc có thể dùng băng gạc cố định mắt cá chân để không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, những phương pháp chữa viêm khớp mắt cá chân tại nhà thường chỉ giúp giảm đau nhức tạm thời, không điều trị triệt để.

Ngoài ra, một số mẹo dân gian chữa viêm khớp mắt cá chân bạn có thể áp dụng tại nhà như:

• Chữa viêm khớp bằng lá cây lược vàng
• Chữa bệnh khớp bằng lá lốt
• Dùng rượu tỏi chữa viêm khớp
• Chữa viêm khớp bằng ngải cứu với muối trắng

Trị viêm khớp mắt cá chân từ Tây y “dục tốc bất đạt”

Tây y điều trị viêm khớp mắt cá chân bằng các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm tùy theo tình trạng bệnh. Một số loại thuốc trị viêm khớp mắt cá chân thường được bác sĩ chỉ định sử dụng điều trị có thể kể đến như:

• Thuốc giảm đau như: Acetaminophen, Tramadol, Hydrocodone
• Thuốc chống viêm không chứa steroid: Advil, Motrin IB,…
• Thuốc ức chế miễn dịch chứa corticosteroid
• Các loại thuốc sinh học: Remicade, Enbrel,….

Ngoài ra, Tây y còn áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu, phẫu thuật xâm lấn để điều trị viêm khớp mắt cá chân. Tuy nhiên, các giải pháp này chỉ giải quyết được cơ bản về triệu chứng và tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ liên quan đến dạ dày, tiêu hóa, hô hấp…

Bài tập hỗ trợ điều trị viêm khớp mắt cá chân tại nhà

Để tăng cường hiệu quả điều trị viêm khớp mắt cá chân, bên cạnh việc sử dụng Hoạt huyết phục cốt hoàn, bạn nên thực hiện thêm các bài tập hỗ trợ điều trị tại nhà. Những bài tập này giúp khớp mắt cá chân vận động linh hoạt hơn, hạn chế cơn đau nhức hoành hành.

Một số bài tập hỗ trợ điều trị viêm khớp mắt cá chân tại nhà rất dễ thực hiện bạn có thể tham khảo như:

• Bài tập xoay khớp cổ chân

Đặt tay trái giữ phần ống chân tiếp giáp với cổ chân, tay phải giữ bàn chân và xoay tròn từ trái qua phải rồi ngược lại, lặp lại động tác mỗi bên 10 lần.

• Bài tập uốn cong khớp cổ chân

Dùng tay nhẹ nhàng uốn cong khớp mắt cá chân lên xuống, thực hiện động tác lặp lại 10 lần mỗi bên, và thực hiện liên tục trong khoảng 15 phút.

Bị viêm khớp mắt cá chân nên ăn gì, kiêng gì?

Bị viêm khớp mắt cá chân chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng bệnh. Nếu muốn bệnh nhanh khỏi và tránh tái phát bạn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.

Bị viêm khớp mắt cá chân nên ăn gì?

Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho xương khớp không chỉ giúp quá trình tái tạo sụn, phục hồi chức năng xương khớp tốt hơn mà còn giúp tăng hiệu quả của các phương pháp điều trị bệnh. Một số thực phẩm “vàng” cho người viêm khớp mắt cá chân bạn nên tham khảo để thay đổi chế độ ăn uống như:

• Các thực phẩm giàu canxi, omega 3 như các loại cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,….
• Các loại rau màu xanh như súp lơ, cải bó xôi
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt đậu
• Trái cây mọng nước, giàu vitamin C như: cam, cherry, việt quất,….

Người bệnh viêm khớp mắt cá chân kiêng ăn gì?

Một trong những nguyên nhân khiến tình trạng viêm khớp mắt cá chân tăng nặng và tái phát chính là do chế độ ăn uống. Nếu không muốn bệnh trở nên nặng hơn, khó điều trị hơn, bạn nên hạn chế, kiêng những thực phẩm dưới đây:

• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá
• Hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh
• Hạn chế các loại thực phẩm nhiều đường, muối
• Không ăn nội tạng động vật
• Hạn chế dùng sữa và các chế phẩm làm từ sữa

Để được các bác sĩ đầu ngành xương khớp tư vấn về phương pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân từ thảo dược Đông y, bài tập, chế độ dinh dưỡng khoa học, bệnh nhân có thể liên hệ trực tiếp tới Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc.

Xem thêm:

• Bệnh viêm khớp ngón chân và cách điều trị hiệu quả
• Cách dùng tinh bột nghệ chữa bệnh viêm khớp
• Bài thuốc phối chế nhiều biệt dược chữa bệnh xương khớp LẦN ĐẦU ứng dụng tại Việt Nam