Viêm Da Tiếp Xúc Cần Kiêng Gì Và Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?

Bị viêm da tiếp xúc nên kiêng gì để nhanh khỏi bệnh là thắc mắc của nhiều người. Bởi lẽ, việc kiêng cữ và chăm sóc kỹ lưỡng không chỉ giúp làm dịu triệu chứng bên ngoài mà còn hỗ trợ phục hồi chính khí, cân bằng âm dương từ bên trong, giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả và bền vững hơn.

Viêm da tiếp xúc cần kiêng gì?

Bệnh viêm da tiếp xúc xảy ra khá phổ biến do sự tương tác giữa ngoại tà và chính khí suy yếu. Bên cạnh việc phòng tránh, bạn cần có chế độ kiêng cữ khoa học theo cả góc nhìn y học hiện đại và cổ truyền để hạn chế bệnh chuyển biến nặng.

Sau đây là 7 nhóm tác nhân bệnh nhân viêm da tiếp xúc cần đặc biệt lưu tâm:

1. Các loại hóa chất công nghiệp và gia dụng

Dưới góc nhìn y học, hóa chất là những “dị vật” gây kích ứng mạnh. Trong Đông y, đây được coi là những “vật lạ” mang tính độc cao, dễ làm tổn thương lớp vệ khí (hàng rào bảo vệ) của da. Nên hãy kiêng tiếp xúc với:

• Dung dịch vệ sinh và chất tẩy rửa: Nước rửa bát, bột giặt, nước lau nhà có tính kiềm cao.
• Các loại mỹ phẩm: Thuốc nhuộm tóc, nước hoa, keo xịt tóc chứa nhiều hương liệu nhân tạo.
• Hóa chất công nghiệp: Xăng, dầu, sơn, vôi, cao su.
• Các chất trong xây dựng: Xi măng (đặc biệt nguy hiểm do tính kiềm và nồng độ kim loại nặng).

Khi bắt buộc phải sử dụng đến hóa chất, tốt nhất bạn cần phải có đồ bảo hộ, tránh tiếp xúc trực tiếp để bảo vệ lớp biểu bì đang bị tổn thương.

2. Không khí khô lạnh và gió hanh

Thời tiết khô lạnh (phong hàn và táo tà) có tác động rất xấu đến làn da. Theo Đông y, mùa lạnh dễ khiến huyết dịch lưu thông kém, tân dịch bị hao tổn. Điều này khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, gây khô, nứt nẻ và bong tróc, làm gia tăng tình trạng ngứa ngáy dữ dội.

3. Ánh nắng mặt trời (Nhiệt độc)

Ánh nắng gắt mang theo nhiệt lượng lớn. Với người đang bị viêm da tiếp xúc, nhiệt độc từ ánh nắng kết hợp với nội nhiệt bên trong cơ thể sẽ khiến vùng da tổn thương đỏ rực hơn, phù nề và cảm giác châm chích, ngứa ngáy tăng cao.

4. Stress và áp lực tâm lý

Đông y quan niệm “Tâm chủ huyết mạch, khai khiếu ra mặt, biểu hiện ra da”. Khi bị stress quá mức (Can khí uất kết), cơ thể tự kích hoạt cơ chế phóng thích các yếu tố gây kích ứng. Tâm lý bất ổn khiến hỏa vượng, làm tình trạng viêm nhiễm kéo dài và rất khó chữa dứt điểm.

5. Môi trường ô nhiễm và dị nguyên ngoại lai

Da rất dễ bị kích ứng bởi các yếu tố “phong tà” từ môi trường xung quanh. Lông động vật, nấm mốc, phấn hoa, khói bụi đều là những tác nhân khiến triệu chứng viêm da tiếp xúc bùng phát mạnh mẽ.

6. Thực phẩm gây dị ứng và tích nhiệt

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tạng phủ. Người bị viêm da tiếp xúc nên tránh các thực phẩm “phát vật” (thực phẩm dễ gây bùng phát bệnh) như:

• Các loại thủy hải sản (Tôm, cua, ghẹ): Mang tính hàn và dễ gây dị ứng (phong tà).
• Thịt gà, thịt bò: Dễ gây phong, ngứa ngáy.
• Thực phẩm muối chua: Làm tích tụ độc tố, cản trở quá trình thải độc của gan.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng: Gây tích nhiệt nội tạng, khiến vết thương dễ mưng mủ.
• Rượu bia và chất kích thích: Làm giãn mạch, tăng tình trạng viêm và ngứa.

7. Các loại quần áo và vật dụng gây ma sát

Các loại quần áo có chất liệu len, sợi tổng hợp thô ráp dễ gây ma sát, làm tổn thương thêm bề mặt da vốn đang nhạy cảm. Ngoài ra, một số vật dụng kim loại chứa niken, crom cũng cần tránh vì đây là những tác nhân gây viêm da tiếp xúc dị ứng rất phổ biến.

=> Xem ngay: Viêm da tiếp xúc có để lại sẹo không? Cách điều trị nào hiệu quả

Khi bị viêm da tiếp xúc người bệnh nên làm gì?

Bên cạnh việc kiêng cữ nghiêm ngặt để cắt đứt nguồn cơn gây bệnh, việc thiết lập một lối sống khoa học nhằm bồi bổ chính khí là chìa khóa để phục hồi làn da từ gốc.

1. Vệ sinh da sạch sẽ bằng thảo dược

Vệ sinh da đúng cách giúp loại bỏ tà độc bám trên bề mặt:

• Thường xuyên tắm gội bằng nước ấm vừa phải, giữ gìn vệ sinh để tránh nhiễm trùng (thấp nhiệt kết độc).
• Ưu tiên sử dụng các loại lá tắm thảo dược có tính kháng khuẩn tự nhiên như lá khế, sài đất, kinh giới thay vì xà phòng hóa chất.
• Sử dụng các loại sữa tắm chuyên dụng dành cho da nhạy cảm có nguồn gốc thiên nhiên.

2. Chế độ ăn uống “Thanh nhiệt – Giải độc”

Nên bổ sung các loại thực phẩm giúp hỗ trợ chức năng giải độc của cơ thể:

• Thực phẩm giàu Vitamin C, E: Như cam, bưởi, cà chua, cà rốt giúp tái tạo tế bào da, tăng cường sức đề kháng.
• Uống đủ nước (2 – 2,5 lít/ngày): Để hỗ trợ thận đào thải độc tố ra ngoài, duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.
• Bổ sung các loại rau xanh có tính mát: Rau má, mồng tơi, khổ qua để thanh nhiệt cơ thể.

3. Sử dụng các liệu pháp dưỡng ẩm tự nhiên

Đặc biệt vào mùa lạnh, việc giữ ẩm là vô cùng quan trọng để ngăn chặn “táo tà” xâm nhập. Nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm lành tính hoặc dầu dừa, dầu oliu tinh khiết để làm mềm da, giảm thiểu tình trạng kích ứng.

4. Rèn luyện thân thể (Điều hòa khí huyết)

Tập luyện thể dục nhẹ nhàng (như Yoga, đi bộ, thiền định) giúp khí huyết lưu thông, tăng cường hệ miễn dịch. Khi khí huyết lưu thông tốt, các dưỡng chất từ thuốc và thức ăn sẽ dễ dàng đi đến nuôi dưỡng và phục hồi vùng da bị tổn thương.

Tham khảo thêm

• 10 Cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả bạn nên thử
• Viêm da tiếp xúc bao lâu thì khỏi? Cách chữa nhanh nhất