Thoát vị đĩa đệm nên quan hệ thế nào? 5 tư thế giúp cuộc yêu thăng hoa

Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm cần được lựa chọn cẩn thận để giảm áp lực lên lưng, hạn chế đau đớn và ngăn ngừa các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Góc nhìn y học cổ truyền về tình dục và thoát vị đĩa đệm

Trong quan niệm của y học cổ truyền, cột sống là nơi trú ngụ của mạch Đốc – mạch quản lý toàn bộ dương khí của cơ thể. Thắt lưng lại là “phủ của tạng Thận”. Khi đĩa đệm bị thoát vị, tức là cấu trúc cột sống đã có sự lệch lạc, gây chèn ép lên các đường kinh lạc xung quanh, làm cản trở sự lưu thông của khí huyết. Điều này không chỉ gây ra những cơn đau nhức tại chỗ mà còn gây ra tình trạng “thông bất thống, thống bất thông” (thông thì không đau, đau là do không thông).

Việc duy trì đời sống tình dục khi đang bị thoát vị đĩa đệm đòi hỏi sự hiểu biết sâu sắc về cơ thể. Nếu thực hiện sai tư thế hoặc vận động quá sức, tà khí (phong, hàn, thấp) dễ dàng xâm nhập vào những vùng đang suy yếu, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm và đau nhức. Ngược lại, một đời sống tinh thần viên mãn, kết hợp với các vận động nhẹ nhàng, đúng cách lại hỗ trợ lưu thông khí huyết, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi chính khí.

Tình dục là sự giao hòa của âm dương, nhưng với người đang có tổn thương cột sống, sự giao hòa đó cần đặt trên nền tảng của sự thấu hiểu và bảo tồn tinh lực.

Gợi ý 5 tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm tốt nhất

1. Tư thế truyền thống cho người thoát vị đĩa đệm

Tư thế truyền thống (nam ở phía trên nữ) là tư thế đơn giản và phổ biến nhất. Tư thế này giúp giảm áp lực lên cột sống và cổ của cả hai người, từ đó ngăn ngừa tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.

Để tối ưu hóa, có thể đặt một chiếc gối dưới đầu gối của người phụ nữ để nâng cao hông và giảm áp lực lên lưng dưới. Bên cạnh đó, người đàn ông có thể điều chỉnh tốc độ và lực đẩy để tránh gây khó chịu cho người phụ nữ. Sự điều tiết này chính là cách để giữ cho kinh lạc không bị xung chấn quá mạnh.

Để tăng thêm sự kích thích, người đàn ông có thể cử động cơ thể của mình, bao gồm việc hôn, vuốt ve hoặc thực hiện các cử động vận động. Tuy nhiên cần chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể và nghỉ ngơi nếu cần thiết. Việc lắng nghe cơ thể là yếu tố tiên quyết để bảo vệ cột sống.

Bạn nên biết: bị thoát vị đĩa đệm có mang thai được không?

2. Tư thế truyền thống ngược cho người thoát vị đĩa đệm

Tư thế truyền thống ngược (nữ trên nam) là tư thế khi người phụ nữ nằm lên trên người đàn ông, cho phép người phụ nữ kiểm soát tốc độ và lực đẩy, giúp giảm nguy cơ bị đau do thoát vị đĩa đệm.

Ở góc độ y lý, khi người phụ nữ chủ động, người nam (thường là người chịu áp lực cột sống lớn hơn trong các tư thế khác) sẽ được thư giãn hoàn toàn vùng thắt lưng. Người phụ nữ có thể đặt một chiếc gối dưới hông để nâng cao và hỗ trợ cột sống. Người đàn ông có thể đặt tay lên hông hoặc mông của người phụ nữ để hỗ trợ, tạo ra sự gắn kết mà không gây áp lực lên vùng Đốc mạch.

3. Nằm nghiêng – Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm

Nằm nghiêng hay úp thìa có thể giúp giảm áp lực lên cột sống của người nữ bị thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, sự ôm từ phía người đàn ông cũng có thể tạo ra cảm giác an ủi và bảo vệ cho người phụ nữ.

Trong Đông y, tư thế nằm nghiêng giúp các đốt sống được thả lỏng tự nhiên, không bị chèn ép theo chiều dọc. Người đàn ông cũng có thể điều chỉnh tốc độ và lực đẩy để đảm bảo sự thoải mái cho cả hai. Điều này bao gồm việc không đẩy quá mạnh hoặc quá nhanh khi ôm, để tránh làm tổn thương hoặc gây khó chịu cho đối phương, giữ cho dòng chảy khí huyết được êm đềm.

4. Tư thế ngồi với nữ ở trên tốt cho người thoát vị

Tư thế quan hệ khi nữ ở trên giúp giảm áp lực lên lưng dưới của người đàn ông và mang đến sự thoải mái, gần gũi cho cả hai. Đây là lựa chọn tối ưu khi người nam đang trong giai đoạn phục hồi cột sống.

Tư thế này thường do người phụ nữ là người chủ động. Với việc hai chân của người phụ nữ quấn quanh eo của người đàn ông, cô ấy có thể kiểm soát độ sâu và tốc độ của quan hệ tình dục. Người đàn ông có thể dùng tay để hỗ trợ bằng cách đỡ lấy hông hoặc mông của người phụ nữ. Điều này có thể giúp cân bằng cơ thể của cả hai và tạo ra sự ổn định, tránh các chuyển động đột ngột gây vẹo cột sống.

Tham khảo thêm: 10+ thuốc trị thoát vị đĩa đệm tốt nhất hiện nay

5. Ngồi ngược – Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm an toàn

Tư thế ngồi ngược là một tư thế phổ biến và có thể rất thoải mái, đặc biệt là trong trường hợp một trong hai người gặp vấn đề về thoát vị đĩa đệm. Trong tư thế này, người phụ nữ ngồi bên trên và quay lưng lại với người đàn ông nằm dưới. Điều này cho phép sự chuyển động diễn ra ở vùng hông nhiều hơn là vùng thắt lưng, giúp bảo vệ các đĩa đệm đang bị tổn thương.

Người phụ nữ có thể điều chỉnh độ sâu và tốc độ bằng cách thay đổi góc nghiêng của cơ thể. Điều này giúp kiểm soát hoạt động và cảm giác, tạo ra một trải nghiệm tình dục thoải mái mà vẫn đảm bảo an toàn cho hệ thống xương khớp.

Cơ chế hình thành triệu chứng đau khi quan hệ

Tại sao thoát vị đĩa đệm lại gây đau khi quan hệ? Theo y học cổ truyền, khi có sự vận động mạnh và liên tục, nhu cầu về khí huyết tại vùng thắt lưng tăng cao. Tuy nhiên, do khối thoát vị chèn ép, huyết dịch không thể lưu thông kịp thời để nuôi dưỡng các kinh cơ. Đồng thời, tạng Thận khi phải làm việc quá tải trong quá trình giao hợp sẽ khiến tinh khí bị hao tổn, làm giảm khả năng kiểm soát khung xương.

Nếu người bệnh chủ quan, các cơn đau không chỉ dừng lại ở vùng lưng mà có thể lan xuống mông, chân theo đường đi của kinh Bàng quang và kinh Đởm. Đây là dấu hiệu cho thấy tà khí đã xâm nhập sâu hơn, gây tắc nghẽn nghiêm trọng mạch lạc.

Lời khuyên để cải thiện đời sống tình dục cho người thoát vị

Để hoạt động tình dục thuận lợi và hỗ trợ quá trình phục hồi, người bệnh cần lưu ý:

• Thành thật chia sẻ với bạn tình về tình trạng sức khỏe để cùng tìm ra những tư thế phù hợp nhất, tránh sự gượng ép gây tổn thương thêm.
• Ưu tiên các tư thế giúp cột sống duy trì được đường cong sinh lý tự nhiên, giảm áp lực lên các đốt sống thắt lưng L4-L5, L5-S1.
• Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu nhẹ nhàng để kích hoạt khí huyết lưu thông toàn thân, làm ấm các kinh lạc trước khi bắt đầu vận động mạnh hơn.
• Nếu xuất hiện cơn đau nhói đột ngột, cần dừng lại ngay lập tức để nghỉ ngơi. Đây là tín hiệu cảnh báo của cơ thể khi chính khí đang bị đe dọa.
• Duy trì chế độ ăn uống bổ thận, ích tinh và tập luyện các bài tập hỗ trợ cột sống nhẹ nhàng để tăng cường sức bền cho hệ thống xương khớp.

Việc lựa chọn tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm phù hợp không chỉ giúp duy trì ngọn lửa hạnh phúc mà còn là một cách để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Khi hiểu đúng về bản chất của bệnh theo y lý cổ truyền, người bệnh sẽ biết cách trân trọng và lắng nghe cơ thể mình hơn.

Khỏe mạnh không chỉ là không có bệnh, mà là sự cân bằng tuyệt đối giữa tinh, khí và thần.

Nếu các triệu chứng đau lưng lan rộng, tê bì chân tay hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, người bệnh không nên chủ quan mà cần được đánh giá cụ thể bởi các chuyên gia y tế để có hướng xử lý kịp thời.

Nếu cần trao đổi thêm về các biểu hiện đau nhức xương khớp hoặc tư vấn về cách bồi bổ tạng thận, cải thiện phong độ, hãy liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ tận tình.

có thể bạn quan tâm:

• cây chìa vôi chữa bệnh thoát vị đĩa đệm có thật sự hiệu quả
• chữa thoát vị đĩa đệm bằng thuốc đông y (y học cổ truyền)