Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều có thể bạn đang gặp

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, bao gồm một tình trạng y tế tiềm ẩn, nghiêm trọng. Vì vậy điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời để tránh các rủi ro phát sinh.

5 nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam – nữ

Rụng tóc nhiều ở nam và nữ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau từ di truyền, thay đổi nội tiết tố đến căng thẳng và thiếu dưỡng chất. Hiểu rõ các nguyên nhân này sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp để bảo vệ và phục hồi mái tóc khỏe mạnh.

1. Mất cân bằng nội tiết tố 

Mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc ở cả nam và nữ, tạo ra các vấn đề khác nhau tùy thuộc vào giới tính và giai đoạn cuộc sống.

Ở nam giới, mất cân bằng nội tiết tố androgen, đặc biệt là tăng cao của dihydrotestosterone (DHT), thường được liên kết với tóc hói. DHT có thể làm yếu tố nang tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc và giảm khả năng mọc tóc mới.

Ở phụ nữ, mất cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone có thể xảy ra trong nhiều giai đoạn của cuộc sống, bao gồm sau khi sinh, trong thời kỳ mãn kinh hoặc do sử dụng các phương pháp kiểm soát sinh học như thuốc tránh thai. Sự giảm thiểu của các hormone này có thể làm suy yếu nang tóc và dẫn đến rụng tóc.

Đối với cả nam và nữ, việc kiểm tra và điều chỉnh mức độ hormone trong cơ thể có thể là một phương pháp quan trọng trong việc giảm tình trạng rụng tóc.

2. Bệnh lý về da đầu gây rụng tóc

Một số bệnh lý về da đầu có thể gây rụng tóc nhiều, bao gồm:

• Nấm da đầu
• Viêm da tiết bã
• Viêm nang lông
• U nang
• U bã nhờn
• Mụn trứng cá

Có thể bạn quan tâm: Nhận biết rụng tóc nhiều do bệnh và cách xử lý

3. Rụng nhiều tóc do căng thẳng thần kinh

Căng thẳng thần kinh kéo dài có thể gây rụng tóc nhiều. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tóc thông qua nhiều cơ chế. Khi cơ thể chịu căng thẳng có thể sản xuất nhiều cortisol, một hormone căng thẳng. Sự tăng cao của cortisol có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả rụng tóc.

Quản lý cảm xúc và giảm căng thẳng có thể giúp giảm nguy cơ rụng tóc do yếu tố tâm lý. Các phương pháp như thiền, tập thể dục, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý có thể hỗ trợ trong quá trình này.

4. Thiếu dinh dưỡng 

Thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng có thể gây rụng tóc nhiều. Khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bao gồm tóc.

Dưới đây là một số chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc:

• Sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình mọc tóc và duy trì sức khỏe của nang tóc. Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.
• Kẽm: Kẽm cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào, bao gồm cả tế bào tóc. Thiếu hụt kẽm có thể gây ra rụng tóc.
• Vitamin B (đặc biệt là Biotin): Biotin, một loại vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của tóc. Thiếu hụt biotin có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của tóc và gây rụng tóc.
• Vitamin E: Vitamin E có tác dụng chống oxi hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của các gốc tự do. Thiếu hụt vitamin E có thể làm yếu tóc và góp phần vào tình trạng rụng tóc.

Tìm hiểu: Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Cách bổ sung

5. Các nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân trên, rụng tóc nhiều cũng có thể do một số nguyên nhân khác, bao gồm:

• Tác dụng phụ của thuốc
• Chấn thương thể chất
• Gội đầu quá thường xuyên
• Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia
• Hóa – xạ trị
• Mắc các bệnh tuyến giáp
• Di truyền

Rụng tóc nhiều phải làm sao?

Hãy cùng khám phá những phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị rụng tóc, giúp bạn lấy lại mái tóc dày mượt và tự tin

1. Tự chăm sóc 

Nếu các nguyên nhân gây rụng tóc không nghiêm trọng, bạn có thể tự điều chỉnh tình trạng này tại nhà. Tuy nhiên, điều quan trọng là hỏi ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Các biện pháp bao gồm:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Một số chất dinh dưỡng quan trọng cho tóc bao gồm sắt, kẽm, biotin, vitamin B, vitamin E. Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.
• Tránh căng thẳng thần kinh: Căng thẳng thần kinh có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc. Bạn nên tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng các phương pháp lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục, yoga, thiền,…
• Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo các nang tóc. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất mạnh, có thể làm tổn thương da đầu và tóc.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa nhiệt: Sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc có chứa nhiệt ở nhiệt độ cao có thể làm tổn thương da đầu và tóc, khiến tóc dễ rụng hơn.

Có thể bạn quan tâm: 5 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản – hiệu quả bằng mẹo

2. Điều trị y tế

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn bị rụng tóc nhiều, bạn có thể tham khảo một số phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như:

• Thuốc uống: Một số loại thuốc uống có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc hoặc kích thích mọc tóc, chẳng hạn như minoxidil, finasteride, spironolactone.
• Thuốc bôi: Một số loại thuốc bôi có thể giúp kích thích mọc tóc, chẳng hạn như minoxidil, dutasteride.
• Liệu pháp laser: Liệu pháp laser có thể giúp kích thích mọc tóc, đặc biệt là ở nam giới bị rụng tóc hói đầu.
• Phẫu thuật cấy tóc: Phẫu thuật cấy tóc là phương pháp lấy các nang tóc khỏe mạnh từ một vùng của da đầu và cấy vào vùng da đầu bị rụng tóc.

Lưu ý:

• Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào để điều trị rụng tóc.
• Nếu bạn có tiền sử bệnh lý nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị rụng tóc nào.

Các nguyên nhân gây rụng tóc cần xác định rõ ràng và có kế hoạch điều trị phù hợp. Bởi vì, tùy thuộc vào nguyên nhân mà có những phương pháp điều trị khác nhau. Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc câu hỏi nào, vui lòng hỏi ý kiến của bác sĩ.

Có thể bạn quan tâm:

• Mùa rụng tóc là mùa nào, tháng mấy, làm sao để ngăn ngừa?
• 10+ thuốc chống rụng tóc và kích thích mọc tóc tốt nhất