Mùa rụng tóc là mùa nào, tháng mấy, làm sao để ngăn ngừa?

Bác sĩ phụ trách

Bác Sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Giám đốc Chuyên môn

Mùa rụng tóc thường bắt đầu khi thời tiết chuyển lạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng trong môi trường gây ảnh hưởng đến sức khỏe tóc.

Có mùa rụng tóc không? Bắt đầu khi nào?

Theo các chuyên gia, hoàn toàn có mùa rụng tóc. Mùa rụng tóc thường bắt đầu vào khoảng tháng 10, khi thời tiết chuyển lạnh. Nguyên nhân là do sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng trong môi trường.

Quá trình này là hiện tượng bình thường, nhưng nếu rụng tóc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của tóc.

mùa rụng tóc nam
Mùa rụng tóc thường bắt đầu khi thời tiết chuyển lạnh

Theo chu kỳ sống của tóc, mỗi sợi tóc có 3 giai đoạn: giai đoạn tăng trưởng (anagen), giai đoạn thoái hóa (catagen) và giai đoạn nghỉ (telogen). Trong giai đoạn tăng trưởng, tóc sẽ phát triển dài ra. Giai đoạn thoái hóa là giai đoạn tóc ngừng phát triển và chuẩn bị rụng. Giai đoạn nghỉ là giai đoạn tóc rụng khỏi da đầu.

Mùa rụng tóc là do sự thay đổi của chu kỳ sống của tóc. Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều hormone cortisol hơn. Cortisol là một loại hormone gây căng thẳng, có thể khiến tóc rụng nhiều hơn. Ngoài ra, nhiệt độ lạnh cũng có thể khiến các nang tóc bị thu nhỏ lại, dẫn đến rụng tóc.

Thông thường, một người bình thường sẽ rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, trong mùa rụng tóc, số lượng tóc rụng có thể tăng lên gấp 2-4 lần. Tình trạng này thường kéo dài khoảng 4-6 tuần, sau đó tóc sẽ mọc lại bình thường.

Chăm sóc tóc trong mùa rụng tóc

Gội đầu với tần suất hợp lý

Gội đầu quá nhiều sẽ khiến tóc bị khô, xơ và dễ rụng. Tuy nhiên, gội đầu quá ít cũng sẽ khiến tóc bết dính, khó chải và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần, sử dụng dầu gội dịu nhẹ, ít hóa chất.

Sử dụng dầu xả và kem ủ tóc

Dầu xả và kem ủ tóc giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn. Bạn nên sử dụng dầu xả và kem ủ tóc sau mỗi lần gội đầu.

Massage da đầu

Massage da đầu giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc. Bạn có thể massage da đầu bằng các ngón tay hoặc sử dụng các dụng cụ massage chuyên dụng.

Không chải tóc khi tóc còn ướt

Tóc ướt rất yếu và dễ gãy rụng. Do đó, bạn nên đợi tóc khô tự nhiên khoảng 70% trước khi chải.

Không sử dụng nhiệt quá cao

Sử dụng nhiệt quá cao khi tạo kiểu tóc sẽ khiến tóc bị khô, xơ và dễ rụng. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc ở nhiệt độ cao.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Để tóc chắc khỏe, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin B, vitamin E, sắt, kẽm,…

Hạn chế căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, thư giãn để giúp tóc chắc khỏe.

Với những cách chăm sóc tóc trên đây, bạn có thể giúp mái tóc của mình chắc khỏe và hạn chế rụng tóc trong mùa đông.

Mùa rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên xảy ra ở nhiều người, đặc biệt là vào cuối mùa thu và đầu mùa đông. Vào thời điểm này, tóc có thể rụng nhiều hơn bình thường, trung bình từ 100 đến 200 sợi mỗi ngày. Trong trường hợp rụng tóc quá nhiều, hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Tìm hiểu thêm:

Chia sẻ:

Bình luận (45)

  1. Khánh Vân
    Khánh Vân says: Trả lời

    Bổ huyết tiêu giao thang thấy nhiều người rivew tốt ghê ấy. mình cũng đang tim hiểu để sử dụng nhưng mà vẫn cảm thấy xót tiền quá

  2. Trương Hạnh
    Trương Hạnh says: Trả lời

    Bổ huyết tiêu giao thang có dùng được cho phụ nữ cho con bú không ạ? Sau sinh tóc mình rụng nheieuf quá, quanh nhà đâu đâu cũng thấy tóc rụng phát chán nên được. MẸ chồng mình thì tính sạch sẽ suốt ngày càm ràm có tóc trong nhà. Mình cũng dùng nhiều cách chữa rồi mà chưa thấy hiệu quả gì cả, tóc cũng cắt ngắn đi rồi mà vẫn rugnj nhiều

  3. Hà
    says: Trả lời

    Giá bổ huyết tiêu giao thang bao nhiêu vậy mọi người ơi? Có cần kiêng gì không ạ?

  4. Trần Thị Lan Anh
    Trần Thị Lan Anh says: Trả lời

    Mình đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả của bài thuốc bổ huyết tiêu giao thang. Đặc biệt bsp này rất an toàn ,nguồn gốc rõ ràng ,rất yên tâm sử dụng, bác sĩ tư vấn nhiệt tình và rất có tâm, bác sĩ dặn cứ yên tâm sử dụng hết liệu trình và ăn uống điều độ, tránh stress thì bệnh sẽ thuyên giảm, mình dùng được 2 tháng rồi thấy tóc mượt lắm, chân tóc chuyển thành màu xám tro rồi. Tóc rụng cũng giảm rõ rệt luôn

  5. Hương
    Hương says: Trả lời

    Chắc là được đó bạn ơi, thành phần thảo dược mà nên mình nghĩ là an toàn thôi. Trước mình cũng bị rụng tóc sau sinh sau cai sữa mình sử dụng thấy hiệu quả tốt lắm luôn ấy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ăn gì chống rụng tóc, hỗ trợ trị bệnh rụng tóc hiệu quả?
Tìm hiểu ăn gì chống rụng tóc rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rụng…
Rụng tóc ở tuổi dậy thì do đâu và cách khắc phục?
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là hiện tượng thường gặp, có thể ảnh hưởng đến tâm lý và ngoại…
Khi bị rụng tóc nhiều, bạn có thể dùng một số loại thuốc sau đây để kích thích mọc tóc, chữa trị rụng tóc. 10+ thuốc chống rụng tóc và kích thích mọc tóc tốt nhất
Thuốc chống rụng tóc là các loại thuốc được sử dụng để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tình trạng rụng…
Cách dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh nhất
Dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và kích thích mọc tóc được đánh giá cao về hiệu quả và…
3 Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi đơn giản cho hiệu quả cao

Điều trị rụng tóc bằng vỏ bưởi là phương pháp dân gian được xem là đơn giản, an toàn và…

Mái tóc của chị Hồng Anh cải thiện khá tốt sau khi điều trị (ảnh minh họa) Đánh giá của chuyên gia và khách hàng về phương pháp điều trị rụng tóc, hói đầu của TTDLĐYVN

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị giúp khách hàng nhanh chóng tìm lại được mái tóc chắc…

Dầu gội Bách Niên Xuân giá bao nhiêu, mua ở đâu?

Dầu gội Bách Niên Xuân chứa các thành phần từ thảo dược như hà thủ ô, bồ kết, hắc chi…

7 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên rẻ tiền cho hiệu quả bất ngờ

Có nhiều cách trị rụng tóc từ thiên nhiên như dầu dừa, vỏ bưởi, bồ kết, mật ong... mang lại…

11 bài thuốc đông y đặc trị bệnh rụng tóc hiệu quả

Trị rụng tóc bằng Đông y sử dụng thảo dược tự nhiên để kích thích mọc tóc, mang lại sức…

Chia sẻ
Bỏ qua