5 Cách Trị Gàu Và Rụng Tóc Cực Hiệu Quả Tại Nhà

Có một số cách trị gàu và rụng tóc có thể hỗ trợ làm sạch da đầu, kiểm soát tuyến dầu, loại bỏ gàu và kích thích tóc mọc trở lại. Kiên trì áp dụng phương pháp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trong quan niệm của Y học cổ truyền, mái tóc không chỉ đơn thuần là một phần của vẻ ngoài mà còn là “nhánh cây” phản chiếu sức khỏe của “gốc rễ” bên trong. Theo Đông y, “tóc là phần thừa của huyết” (Huyết dư) và có mối liên hệ mật thiết với tạng Thận. Khi chính khí suy yếu, tỳ vị vận hóa kém dẫn đến thấp nhiệt ứ trệ, hoặc huyết hư không nuôi dưỡng được da đầu, gàu và rụng tóc sẽ khởi phát như một hệ quả tất yếu.

Dưới góc nhìn hiện đại, gàu thường liên quan đến sự hoạt động quá mức của nấm Malassezia furfur và sự mất cân bằng độ pH. Việc kết hợp các thảo dược tự nhiên giúp cân bằng lại hệ sinh thái da đầu, vừa “khu phong, sát trùng” bên ngoài, vừa hỗ trợ nuôi dưỡng nang tóc bên trong.

5 cách trị gàu và rụng tóc thực hiện ngay tại nhà

Nếu đang gặp tình trạng gàu ngứa bám đầy vai áo hay tóc rụng thưa thớt mỗi khi chải, bạn có thể áp dụng các liệu pháp Nam dược giản đơn nhưng đầy tinh túy dưới đây:

1. Trị gàu và rụng tóc với chanh tươi

Chanh tươi trong Đông y có vị chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng. Dưới góc độ khoa học, nồng độ acid cao trong chanh có khả năng tiêu diệt nấm Malassezia furfur – thủ phạm gây gàu. Acid citric còn giúp tẩy tế bào chết (bạch tiết) và kiểm soát lượng dầu thừa, giúp thông thoáng lỗ chân lông da đầu.

Có 3 cách trị gàu và rụng tóc bằng chanh:

• Sử dụng nước cốt chanh tươi: Vắt lấy nước cốt, thoa trực tiếp lên da đầu. Massage nhẹ nhàng 5 phút để acid tự nhiên thẩm thấu, sau đó gội sạch. Đây là cách “tả hỏa” cho da đầu cực hiệu quả.
• Hỗn dịch giấm trắng và nước cốt chanh: Sự kết hợp này tăng cường khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu và cân bằng lại môi trường acid cho da đầu.
• Nước cốt chanh và bạc hà: Lá bạc hà có tính tân lương, giúp sơ phong, giảm ngứa tức thì. Giã nát bạc hà trộn với chanh giúp da đầu sảng khoái, lưu thông khí huyết.

2. Giảm rụng tóc và loại bỏ gàu với giấm táo

Giấm táo được ví như một loại “kháng sinh tự nhiên”. Acid acetic trong giấm táo không chỉ sát trùng mà còn giúp khép lại các biểu bì tóc, giúp tóc mượt mà hơn. Theo nguyên lý Đông y, giấm giúp điều hòa môi trường da đầu, ngăn chặn thấp nhiệt (dầu nhờn) tích tụ sinh gàu.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Pha loãng giấm táo với nước tỷ lệ 1:1, dùng để massage da đầu giúp ổn định độ pH và làm sạch vảy nấm.
• Cách 2: Kết hợp giấm táo và mật ong. Mật ong đóng vai trò “vị thuốc bổ” giúp dưỡng ẩm, làm dịu da đầu bị tổn thương do gãi ngứa, từ đó giảm tình trạng rụng tóc do nang tóc yếu.

3. Muối trắng giúp trị gàu và rụng tóc

Trong y học cổ truyền, muối có tính hàn, vị mặn, vào các kinh Thận, Tâm, Vị, có tác dụng tả hỏa, sát trùng, giải độc. Muối trắng là vị thuốc rẻ tiền nhưng cực kỳ hữu hiệu trong việc “trừ thấp” – loại bỏ lớp dầu nhờn bết dính trên da đầu.

Phương pháp áp dụng:

• Sử dụng muối trực tiếp: Massage muối tinh nhẹ nhàng trên da đầu khô hoặc hơi ẩm để loại bỏ các mảng vảy sừng hóa.
• Muối và phèn chua: Phèn chua (minh phàn) có tính sát trùng rất mạnh. Sự kết hợp giữa muối và phèn chua giúp đánh bay gàu ngứa kinh niên và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả.

Tham khảo thêm: Ăn gì chống rụng tóc, hỗ trợ trị bệnh rụng tóc hiệu quả?

4. Dầu dừa nuôi dưỡng tóc và giảm gàu

Nếu như chanh và muối giúp “tả” (loại bỏ cái xấu), thì dầu dừa lại thiên về “bổ” (nuôi dưỡng). Dầu dừa giàu acid béo, vitamin E, giúp phục hồi các hư tổn của chân tóc. Theo Đông y, dầu dừa giúp “nhuận huyết”, nuôi dưỡng chân tóc từ sâu bên trong, rất tốt cho những người bị rụng tóc do huyết hư, tóc khô xơ.

Cách thực hiện:

• Massage trực tiếp: Dùng dầu dừa ấm massage vào chân tóc giúp thúc đẩy tuần hoàn máu (hành huyết), đưa dưỡng chất đến nang tóc tốt hơn.
• Dầu dừa và nước cốt chanh: Đây là công thức quân – thần tương hỗ. Chanh giúp sạch gàu, dầu dừa giúp giữ lại độ ẩm, giúp mái tóc vừa sạch vừa mềm mượt.

5. Cách trị gàu và rụng tóc với bia

Bia không chỉ là thức uống mà còn là một “bài thuốc” dưỡng tóc độc đáo. Thành phần protein và vitamin nhóm B trong bia giúp phục hồi lớp biểu bì tóc bị hư tổn. Dưới góc nhìn y học, bia giúp ổn định độ pH và làm sạch nhẹ nhàng mà không gây kích ứng.

Cách dùng phổ biến:

• Bia và lòng đỏ trứng gà: Trứng gà giàu protein giúp “kiện” chân tóc, phối hợp với bia tạo thành mặt nạ dưỡng tóc hoàn hảo cho người rụng tóc nhiều.
• Sữa chua và bia: Sữa chua chứa lợi khuẩn và acid lactic giúp ức chế nấm phát triển, đồng thời dưỡng ẩm cho da đầu.

Cần lưu ý gì khi áp dụng cách trị gàu và rụng tóc tại nhà?

Việc điều trị bằng phương pháp tự nhiên đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên nhẫn. Để đạt hiệu quả “trong ấm ngoài êm”, bà con cần lưu ý:

• Kiểm tra độ kích ứng: Thử nguyên liệu lên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn bộ da đầu.
• Kiên trì là cốt lõi: Các liệu pháp thảo dược không mang lại kết quả ngay tức khắc như hóa chất, nhưng lại bền vững và an toàn.
• Giữ vệ sinh da đầu: Không để tóc ẩm khi đi ngủ, gội đầu 2-3 lần/tuần bằng các loại dầu gội dược liệu tự nhiên.
• Dưỡng tâm, an thần: Stress, lo âu khiến “tâm hỏa vượng”, làm tóc rụng nhanh hơn. Hãy ngủ đủ giấc, tập thiền hoặc yoga để khí huyết lưu thông.
• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm bổ huyết như đỗ đen, vừng đen, các loại rau xanh đậm để nuôi dưỡng “gốc” của tóc.

Các cách trị gàu và rụng tóc tại nhà tuy đơn giản nhưng chứa đựng tinh túy của đất trời. Tuy nhiên, nếu tình trạng gàu đóng vảy dày, rụng tóc thành mảng lớn hoặc kèm theo dấu hiệu viêm nhiễm, đó có thể là biểu hiện của các bệnh lý như nấm da đầu nghiêm trọng hoặc vảy nến. Khi đó, sự tham vấn của bác sĩ chuyên khoa là vô cùng cần thiết để tìm ra căn nguyên và có phác đồ điều trị tận gốc.

Tham khảo thêm:

• Cách phân biệt gàu và nấm da đầu để điều trị dứt điểm
• 6 dầu gội trị gàu và rụng tóc tốt nhất hiện nay 2023