Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 & Cách trị đơn giản

Có nhiều nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 chẳng hạn như sử dụng hóa chất lên tóc, căng thẳng kéo dài, giảm cân đột ngột, rối loạn nội tiết và mắc các bệnh về da đầu. Tình trạng này cần được chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa nguy cơ hói đầu.

Nguyên nhân nào gây rụng tóc ở tuổi 18?

Rụng tóc là tình trạng mất tóc từ đầu hoặc các phần khác trên cơ thể. Mặc dù việc rụng tóc là một phần tự nhiên của chu kỳ tóc, nhưng khi tình trạng này trở nên quá mức hoặc kéo dài, có thể đây là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe hoặc tình trạng tóc không bình thường.

1. Tác động bên ngoài

Các nguyên nhân bên ngoài gây rụng tóc nhiều bao gồm:

• Cột tóc quá chặt: Cột tóc quá chặt có thể làm suy yếu và làm gãy rụng nang tóc do áp lực lên chân tóc.
• Thường xuyên sử dụng nhiệt lên tóc: Sử dụng nhiệt để làm tóc thường xuyên có thể làm tóc mất ẩm, khô xơ và dễ gãy rụng. Nhiệt độ cao cũng gây khô da đầu, kích thích nang tóc và gây suy yếu.
• Lạm dụng hóa chất: Hóa chất như duỗi, nhuộm và uốn thường làm tóc khô và dễ gãy rụng. Sử dụng hóa chất thường xuyên có thể làm hại chân tóc và làm tăng tình trạng rụng tóc.
• Căng thẳng kéo dài: Áp lực học tập và căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng tóc, làm suy yếu và gãy rụng.
• Giảm cân đột ngột: Giảm cân nhanh chóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện mà còn có thể gây mất tóc do thiếu dinh dưỡng và tăng căng thẳng cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: Bị hói đầu khi còn trẻ chỉ vì những lý do này

2. Rối loạn nội tiết gây rụng tóc ở tuổi 18

Rối loạn nội tiết có thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở phụ nữ, bao gồm thiếu nữ 18 tuổi, phụ nữ mang thai, sau khi sinh và tiền mãn kinh.

Ở nữ giới 18 tuổi, rối loạn nội tiết có thể do nhiều yếu tố, bao gồm áp lực học tập và lối sống không lành mạnh. Nếu cơ thể trải qua nhiều stress về mặt tâm lý, hoặc nếu có thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống và lối sống, nó có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone và gây ra các vấn đề nội tiết, bao gồm rụng tóc.

Nếu có dấu hiệu của rụng tóc và nghi ngờ rằng rối loạn nội tiết có thể là nguyên nhân, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu là quan trọng để đưa ra đánh giá chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

3. Bệnh lý gây rụng tóc 

Các bệnh lý da liễu như vảy nến, chàm da đầu, viêm da tiết bã nhờn, nấm da đầu, và các bệnh lý khác có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Các bệnh lý này gây rụng tóc bằng cách:

• Kích thích và suy yếu nang tóc: Các bệnh lý như vảy nến, chàm da đầu có thể kích thích da đầu và làm suy yếu nang tóc.
• Tổn thương nang tóc: Viêm da tiết bã nhờn và nấm da đầu có thể gây tổn thương cho nang tóc, làm suy giảm sức khỏe của tóc.

Các bệnh lý da liễu thường đi kèm với các triệu chứng ngứa da đầu, gàu, sưng đỏ, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và là nguyên nhân rụng tóc.

Các bệnh lý khác gây rụng tóc:

• Lupus ban đỏ hệ thống
• Sốt siêu vi
• Nhiễm trùng máu
• Trầm cảm
• Mất ngủ kéo dài
• Các vấn đề về tuyến giáp

Điều quan trọng là khi bị rụng tóc là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đưa ra đánh giá chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm: 11 bài thuốc đông y đặc trị bệnh rụng tóc hiệu quả

Cách trị chứng rụng tóc ở tuổi 18 đơn giản và hiệu quả

Chứng rụng tóc ở tuổi 18 có thể gây lo lắng, nhưng bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản sau đây để khắc phục tình trạng này.

1. Điều chỉnh lối sống

Biện pháp tự chăm sóc và điều trị rụng tóc tại nhà có thể mang lại hiệu quả nhất định, tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc và mức độ rụng tóc.

Một số biện pháp điều trị rụng tóc tại nhà:

• Sử dụng dầu gội phù hợp, tránh cột tóc quá chặt và giữ da đầu sạch sẽ.
• Sử dụng dầu hoặc serum chăm sóc tóc và tránh nhiệt độ cao từ máy sấy tóc. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất mạnh như thuốc nhuộm, thuốc là, hoặc kem làm xoăn.
• Mát-xa đầu để kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe của tóc và đầu.
• Tránh sử dụng nước nóng khi gội đầu để ngăn mất độ ẩm từ tóc và da đầu.
• Uống đủ nước để duy trì sức khỏe tốt cho tóc.

Nếu tình trạng rụng tóc không cải thiện hoặc ngày càng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đánh giá tình hình và nhận lời khuyên chính xác hơn.

2. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở người trẻ tuổi. Để giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe, hãy kiểm soát căng thẳng với những bước đơn giản:

• Sắp xếp công việc và lịch học hợp lý để tránh làm việc quá sức
• Đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày
• Hạn chế tiếp xúc với điện thoại và máy tính, đặc biệt trước khi đi ngủ
• Chia sẻ cảm xúc tiêu cực với bạn bè và gia đình
• Thực hành thiền và yoga để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
• Tránh làm việc và học tập quá khuya, tạo thời gian thư giãn trước khi đi ngủ

Có thể bạn quan tâm: 3 Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi đơn giản cho hiệu quả cao

3. Bổ sung thành phần dinh dưỡng cần thiết

Chế độ dinh dưỡng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc trị rụng tóc. Có một số thực phẩm và thành phần dinh dưỡng mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe tóc và ngăn chặn tình trạng tóc rụng.

Để cải thiện tình trạng rụng tóc do suy nhược cơ thể hoặc giảm cân đột ngột, hãy bổ sung các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho tóc như:

• Protein: Trứng, sữa, thịt bò, cá, tôm, cua, phô mai, mực, thịt heo, đậu nành,…
• Canxi: Sữa, đậu, cá, tôm, mực, nghêu, hàu, phô mai,…
• Vitamin và khoáng chất: Rau bina, rau bắp cải, hạt, đậu xanh, đậu đỏ, khoai lang, khoai tây, ngũ cốc,…
• Omega-3: Bơ, cá hồi, cá ngừ, dầu ô liu, hạnh nhân, hạt óc chó,…

Bên cạnh đó, đảm bảo uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Hạn chế các đồ uống và thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng của tóc như rượu bia, thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ăn đóng hộp, và muối.

4. Thảo dược trị rụng tóc

Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ như sắt, estrogen, kẽm, biotin, Omega-3 để giảm rụng tóc. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Ngoài ra, sử dụng dầu gội kích thích tóc mọc với các thành phần như bồ kết, tinh dầu bưởi hoặc dầu ô liu có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc và giảm rụng tóc.

Mặt khác, bạn có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, dầu ô liu để tạo mặt nạ ủ tóc. Việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên này có thể cải thiện độ ẩm, giảm gãy rụng, và tăng độ mềm mại của tóc.

Có thể bạn quan tâm: Ăn gì chống rụng tóc, hỗ trợ trị bệnh rụng tóc hiệu quả?

5. Điều trị bệnh lý nguyên nhân

Nếu bạn đang trải qua tình trạng rụng tóc và nghi ngờ có sự ảnh hưởng từ bệnh lý, quan trọng nhất là nên thăm bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức. Việc này giúp đảm bảo việc chẩn đoán và điều trị diễn ra kịp thời, ngăn chặn tình trạng rụng tóc từ việc tiến triển và tránh tác động tiêu cực đối với mái tóc của bạn.

Rụng tóc ở tuổi 18 – Khi nào cần gặp bác sĩ?

Rụng tóc ở tuổi 18 thường có thể được cải thiện thông qua biện pháp chăm sóc tại nhà và kiểm soát nguyên nhân bệnh lý. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng rụng tóc có thể kéo dài và gây mất tóc trên diện rộng. Trong tình huống này, quan trọng nhất là tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ để xác định nguyên nhân và sử dụng các phương pháp chống rụng tóc đặc hiệu.

Rụng tóc kéo dài ở tuổi 18 có thể dẫn đến mất tóc trên diện rộng và tăng nguy cơ hói đầu. Việc khắc phục càng sớm càng tốt để ngăn chặn tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Tham khảo thêm:

• Cách trị rụng tóc bằng bia đơn giản mà hiệu quả
• Thuốc trị rụng tóc Maxxhair –  Đọc kỹ trước khi sử dụng