5 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản – hiệu quả bằng mẹo

Các cách trị rụng tóc tại nhà thường an toàn, ít tác dụng phụ và không tốn kém. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

5 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả

Một số cách trị rụng tóc đơn giản tại nhà có thể áp dụng là:

1. Mẹo dân gian trị rụng tóc 

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, bao gồm di truyền, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và chế độ ăn uống thiếu cân bằng.

Tinh dầu bưởi:

• Lấy khoảng 10 giọt tinh dầu bưởi vào lòng bàn tay
• Thoa đều tinh dầu lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút
• Bạn có thể kết hợp với các động tác massage để kích thích lưu thông máu, giúp tinh chất thẩm thấu sâu vào da đầu

Dầu dừa:

• Làm ướt tóc bằng nước ấm
• Thoa dầu dừa lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút
• Gội sạch tóc với dầu gội bình thường
• Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

Mặt nạ trứng:

• Đập một quả trứng vào bát
• Thêm 1 thìa cà phê dầu oliu và 1 thìa cà phê mật ong
• Đánh tan hỗn hợp thành hỗn hợp sền sệt
• Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút
• Gội sạch tóc với dầu gội bình thường
• Thực hiện phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

Nước ép hành tây:

• Ép nước hành tây
• Thoa nước ép lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng trong 20-30 phút
• Gội sạch tóc với dầu gội bình thường
• Thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

2. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong các cách trị rụng tóc tại nhà. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các vitamin A, B, C, E, sắt, kẽm,… giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Một số thực phẩm tốt cho tóc bao gồm:

• Rau xanh: Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E, K,… giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
• Trái cây: Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, B, E,… giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.
• Hải sản: Hải sản chứa nhiều protein, omega-3, kẽm,… giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.
• Đậu phụ: Đậu phụ chứa nhiều protein, sắt, kẽm,… giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.

3. Massage da đầu giảm lượng tóc rụng

Massage da đầu là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng hiệu quả trong việc trị rụng tóc. Massage da đầu giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho nang tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Cách massage da đầu trị rụng tóc:

• Dùng dầu gội hoặc dầu dưỡng ẩm cho tóc, thoa đều lên da đầu và tóc
• Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu theo chuyển động vòng tròn, từ trước ra sau, từ trên xuống dưới
• Massage trong khoảng 5-10 phút, chú ý massage kỹ ở các vùng da đầu bị rụng tóc nhiều
• Gội sạch lại tóc với nước

Lưu ý khi massage da đầu trị rụng tóc:

• Massage da đầu nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh
• Massage da đầu thường xuyên, ít nhất 2-3 lần/tuần
• Kết hợp massage da đầu với các phương pháp trị rụng tóc khác như sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

4. Cách trị rụng tóc sau sinh với tinh dầu

Sử dụng tinh dầu là một trong những cách trị rụng tóc tại nhà mang lại hiệu quả cao và an toàn. Các loại tinh dầu phổ biến bao gồm:

• Dầu hương thảo: Trộn một vài giọt dầu hương thảo với dầu vận chuyển (như dầu jojoba hoặc dầu dừa) và xoa bóp vào da đầu có thể cải thiện lưu thông máu, từ đó có thể kích thích nang tóc.
• Tinh dầu bạc hà: Trộn một vài giọt dầu bạc hà với dầu vận chuyển và xoa bóp vào da đầu. Phương pháp này có thể làm mát và có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến nang tóc.
• Dầu hoa oải hương: Dầu hoa oải hương có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp cải thiện sức khỏe của da đầu. Kết hợp một vài giọt dầu oải hương với dầu vận chuyển và thoa lên da đầu của bạn.
• Dầu gỗ tuyết tùng: Dầu gỗ tuyết tùng được cho là có tác dụng cân bằng sản lượng dầu trên. Trộn một vài giọt dầu gỗ tuyết tùng với dầu vận chuyển và xoa bóp vào da đầu.

Có thể bạn quan tâm: Cách trị rụng tóc bằng bia đơn giản mà hiệu quả

5. Chăm sóc da đầu giảm rụng tóc 

Duy trì vệ sinh da đầu tốt là cách trị rụng tóc hiệu quả và cần thiết cho sức khỏe tổng thể của tóc. Việc chăm sóc tóc có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát một số tình trạng gây rụng tóc cũng như giúp tóc chắc khỏe hơn.

Các bước giữ vệ sinh da đầu:

• Gội đầu thường xuyên với dầu gội nhẹ, không chứa sunfat, phù hợp với loại tóc của bạn
• Sử dụng dầu xả để giữ ẩm cho tóc, nhưng tránh bôi trực tiếp lên da đầu
• Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất mạnh, sunfat và paraben
• Sử dụng nước ấm khi gội đầu, tránh dùng nước nóng
• Bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ hoặc thoa kem chống nắng
• Tránh những kiểu tóc kéo chặt tóc
• Cắt tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn

Lưu ý khi chữa rụng tóc tại nhà

Để có mái tóc đẹp, dày và bồng bệnh, bạn cần lưu ý:

• Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp trị rụng tóc nào, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem có bị kích ứng hay không.
• Bạn nên kiên trì thực hiện các phương pháp trị rụng tóc trong một thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp trị rụng tóc.

Khi nào bạn nên tới gặp bác sĩ?

Rụng tóc mặc dù không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của một cá nhân song nó lại tác động tiêu cực đến tinh thần và sự tự tin của người bệnh.

Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu sớm nếu đang lo lắng về vấn đề này, đặc biệt là khi đã cố gắng thay đổi thói quen chăm sóc tóc và áp dụng mọi cách trị rụng tóc tại nhà nhưng hiện tượng này vẫn không được cải thiện.

Tham khảo thêm:

• Rụng tóc ở tuổi dậy thì do đâu và cách khắc phục?
• Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 – Cách trị đơn giản