5 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ bỉm

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến tâm lý, ngoại hình của các mẹ bỉm. Tuy nhiên, với 6 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà dưới đây, mẹ bỉm có thể lấy lại mái tóc dày mượt, chắc khỏe.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là một hiện tượng phổ biến, thường xảy ra trong vòng 3 tháng sau khi sinh. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là sự suy giảm của hormone estrogen.

Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc, giúp tóc chắc khỏe và mọc dài. Khi estrogen suy giảm, tóc sẽ trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Rụng tóc sau sinh thường tự hết trong vòng 6 – 12 tháng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, rụng tóc có thể kéo dài hơn, thậm chí gây ra hói đầu. Nếu bạn bị rụng tóc sau sinh kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà hiệu quả 

Có một số cách chữa rụng tóc đơn giản, an toàn, lành tính tại nhà, những cách này chủ yếu sử dụng nguyên liệu tự nhiên, chi phí thấp, ai cũng có thể thực hiện được.

1. Chữa rụng tóc sau sinh tại nhà bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa tinh dầu (0,80 – 0,84%) giúp kháng khuẩn, giảm gàu, và kích thích tóc phát triển. Gội đầu thường xuyên với nước vỏ bưởi giúp cải thiện rụng tóc.

Cách 1:

• Chuẩn bị 300g vỏ bưởi tươi hoặc 150g vỏ bưởi khô
• Rửa sạch vỏ bưởi 2-3 lần
• Nấu 2 lít nước, thả vỏ bưởi vào đun thêm 5 phút để tinh dầu tiết vào nước
• Đổ nước vào chậu, đợi nguội
• Gội đầu bằng dầu gội, sau đó gội lại bằng nước vỏ bưởi
• Xoa bóp nhẹ da đầu và tóc
• Thực hiện 3 lần mỗi tuần

Cách 2:

• Nấu 1 cái vỏ bưởi, 5 nhánh sả, và 2 lít nước trong 5-10 phút
• Gội đầu và xả lại bằng nước vỏ bưởi
• Lặp lại 2-3 lần mỗi tuần

Tham khảo thêm: Cách dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc và kích thích mọc tóc nhanh nhất

2. Trị rụng tóc sau sinh tự nhiên bằng bồ kết

Bồ kết là thảo dược được ưa chuộng thay thế dầu gội, chứa flavonozit và saponin chống siêu vi trùng gây hại da đầu, nguyên nhân tóc rụng sau sinh. Saponin trong bồ kết trị gàu, kích thích tóc mọc nhanh và dày.

Cách trị rụng tóc sau sinh với bồ kết:

• Nướng 300g bồ kết trên bếp than cho đến khi vỏ bong ra và tỏa hương thơm
• Nấu bồ kết vừa nướng với 1.5-2 lít nước sôi trong 15 phút. Có thể kết hợp với sả, vỏ bưởi, hoặc lá hương nhu để tăng hiệu quả.
• Đổ nước vào thau, thêm nước sạch, xoa bóp và ủ tóc 15 phút
• Xả lại bằng nước lạnh

Lưu ý:

• Tránh nước bồ kết vào mắt và mũi
• Không sử dụng dầu xả sau khi gội để không làm mất tinh dầu bồ kết
• Gội đầu hàng ngày, 3 lần mỗi ngày trong 2 tháng liên tục

3. Dầu dừa trị rụng tóc sau sinh tại nhà

Dầu dừa, chiết tách từ cùi dừa, được ứng dụng rộng rãi trong ẩm thực, dược phẩm và mỹ phẩm. Dầu dừa trị rụng tóc nhờ axit lauric và capric, có tác dụng kháng khuẩn, kích thích tăng trưởng nang tóc, cải thiện tình trạng gãy rụng.

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị 10-15ml dầu dừa nguyên chất
• Gội đầu và để khô tự nhiên
• Thoa dầu dừa lên da đầu, tập trung ở khu vực rụng tóc
• Massage nhẹ để kích thích máu và thẩm thấu dưỡng chất
• Ủ tóc 30 phút và xả lại như bình thường
• Áp dụng 2 ngày một lần

4. Cách chữa rụng tóc cho phụ nữ sau sinh bằng nha đam

Nha đam có tính kháng khuẩn, kháng nấm và chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, và khoáng tố tốt cho sức khỏe tóc. Dưới đây là hai cách sử dụng nha đam phổ biến để chữa rụng tóc sau sinh:

Cách 1: Dùng nha đam nguyên chất

• Rửa sạch nhánh nha đam, gọt vỏ để lấy gel nha đam
• Xay nhuyễn gel nha đam bằng máy xay sinh tố hoặc ép lấy nước
• Làm ẩm tóc và thoa gel nha đam lên da đầu và tóc
• Ủ tóc ít nhất 15 phút
• Gội đầu lại bằng nước ấm để loại bỏ gel nha đam

Cách 2: Kết hợp nha đam với trứng gà

• Trộn 2 lòng trắng trứng gà, 1/2 chén gel nha đam, và 100ml sữa tươi không đường
• Thoa hỗn hợp lên tóc thay thế cho mặt nạ ủ trong 30 phút
• Gội lại bằng dầu gội cho sạch

5. Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng lá ổi

Lá ổi được sử dụng để điều trị rụng tóc sau sinh, nhờ chứa các thành phần chống oxy hóa và kháng khuẩn như tanin, quercetin, và flavonoids. Vitamin C kích thích sản sinh collagen, làm cho tóc mọc dày và cứng cáp hơn, trong khi lycopene bảo vệ tóc khỏi tác động của tia cực tím.

Cách sử dụng:

• Hái lá ổi tươi, xay nhuyễn và lọc nước cốt
• Thoa nước cốt lá ổi đều lên tóc từ gốc tới ngọn
• Massage trong 10 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội đầu
• Lặp lại mỗi tuần 2 lần
• Sau thời gian sử dụng, lượng tóc rụng sẽ giảm đi đáng kể

Có thể bạn quan tâm: Bị rụng tóc nhiều là thiếu chất gì? Cách bổ sung

Lưu ý khi điều trị rụng tóc sau sinh tại nhà

Khi bị rụng tóc sau sinh bạn cần chú ý:

• Chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, bao gồm protein, sắt, vitamin B, vitamin D, và biotin.
• Giảm căng thẳng: Thư giãn và giảm căng thẳng.
• Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Gội đầu và chải tóc nhẹ nhàng, tránh sử dụng hóa chất.

Các lưu ý khác:

• Tránh cột tóc hoặc tết tóc quá chặt để ngăn chặn việc kéo giãn và làm suy yếu chân tóc
• Gội đầu mỗi tuần 2 lần nếu không hoạt động nhiều, tránh gội hàng ngày để bảo vệ da đầu và tóc
• Hạn chế sử dụng hóa chất tạo kiểu, như uốn, duỗi hoặc nhuộm tóc, để ngăn chặn tác động có thể làm suy giảm sức khỏe của tóc
• Chải tóc bằng lược răng thưa để giảm lực kéo lên chân tóc và giảm tình trạng rụng tóc
• Thử kiểu tóc ngắn để giảm thời gian chăm sóc tóc và giảm áp lực lên tóc
• Thực hiện hoạt động tập thể dục để kích thích lưu thông máu và cải thiện sức khỏe toàn diện
• Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị rụng tóc mà không có sự chỉ định của bác sĩ
• Không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất độc hại, vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc
• Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc sản phẩm nào có thể ảnh hưởng đến em bé

Lưu ý: Rụng tóc sau sinh thường tự hết trong vòng 6 – 12 tháng. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ.

Các cách trị rụng tóc tại nhà có thể mất thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh và chăm sóc tóc đúng cách để hỗ trợ quá trình phục hồi.

Có thể bạn chưa biết:

• Những cách điều trị rụng tóc sau sinh an toàn nhất
• Rụng tóc sau sinh nên uống gì để phục hồi mái tóc?