10 món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương cực tốt cho nam

Món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương thường được chế biến theo nền tảng Y học cổ truyền, nhằm tăng cường sức khỏe thận, từ đó cải thiện sinh lý.

Gợi ý 10 món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương cho nam 

1. Món đuôi lợn hầm đậu đen

Đậu đen được coi là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc bổ thận, thông tiểu và hỗ trợ đào thải độc tố cho thận.

Ngoài ra, nó cũng là nguồn cung cấp chất sắt, các vitamin và khoáng chất giúp kích thích sản xuất tế bào hồng cầu, hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Nguyên liệu:

• 1 cái đuôi lợn
• 50 gram đậu đen
• Hành lá
• Gia vị đủ dùng

Cách chế biến:

• Đậu đen rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 1 tiếng cho mềm
• Đuôi lợn rửa sạch, chặt khúc ngắn vừa ăn, ướp với gia vị trong 15 phút
• Bỏ đậu đen vào nồi nấu chung với đuôi lợn
• Hầm đến khi cả hai chín mềm rồi nêm nếm gia vị
• Thêm hành lá xắt nhuyễn và một ít tiêu vào, tắt bếp
• Múc canh ra tô ăn khi còn nóng

Lưu ý:

• Nam giới trạng yếu hoặc đang có vấn đề về đường ruột không nên ăn món này
• Các trường hợp khác nên chỉ dùng món canh đậu đen hầm đuôi lợn 2 lần trong tuần

Tham khảo thêm: Các thực phẩm tốt cho thận – Nên bổ sung mỗi ngày

2. Món cháo gà nấu thuốc bắc

Thịt gà rất giàu chất đạm, kẽm, selen, sắt và axit amin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới, chẳng hạn như bổ thận, tráng dương, và tăng cường sinh lực.  Trong đó, cháo gà nấu thuốc bắc là món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương phổ biến và dễ thực hiện nhất.

Nguyên liệu:

• 1 con gà mái lông vàng
• Nhục thung dung và hoài sơn mỗi vị 20 gram
• Phục linh: 7 gram
• Gạo tẻ: 150 gram

Cách chế biến:

• Sấy khô và tán bột các vị thuốc bắc
• Làm sạch gà, ướp gia vị trong 20 phút
• Nấu gạo và gà trong 30 phút
• Thêm bột thuốc bắc, nấu chín thành cháo
• Nêm gia vị theo khẩu vị
• Chia thành 2 phần, ăn vào buổi sáng và buổi chiều

Lưu ý:

• Sử dụng 2-3 lần/tuần cho nam giới có vấn đề về thận, tráng dương
• Thích hợp cho xuất tinh sớm, liệt dương, khí huyết kém

3. Món thịt dê xào tỏi

Một trong những món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương hiệu quả và dễ thực hiện là thịt dê xào tỏi. Thịt dê có tác dụng bổ thận, tráng dương, giúp hỗ trợ điều trị thận dương hư, đau lưng mỏi gối, di tinh và chứng bất lực ở nam giới.

Đồng thời, món ăn này cung cấp nhiều sắt và chất đạm, giúp tăng lưu lượng máu ở vùng kín và nâng cao độ sung mãn trong các hoạt động tình dục.

Nguyên liệu:

• 500g thịt dê
• 100g tỏi bằm
• 1 nắm lá tía tô
• Gừng tươi
• Hạt tiêu và các gia vị

Cách chế biến:

• Rửa sạch lá tía tô và thái nhỏ
• Rửa sạch thịt dê và thái miếng mỏng
• Ướp thịt với tỏi bằm, gừng tươi, hạt nêm, muối, đảo đều và để ngấm
• Phi thơm tỏi trong chảo, sau đó xào thịt dê
• Nấu lửa lớn, đảo đều để thịt chín mềm mà không ra nước
• Nếm lại gia vị, thêm lá tía tô, đảo đều
• Thưởng thức nóng khi ăn để trải qua hương vị tốt nhất

Lưu ý:

• Thích hợp cho nam giới có vấn đề về thận và cường dương
• Cung cấp sắt và chất đạm, hỗ trợ tăng cường năng lượng
• Không nên bỏ qua món ăn này nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe nam giới

Tham khảo thêm: Thức ăn tăng cường sinh lý nữ giúp chị em hồi xuân, sung sức

4. Món tôm nõn hầm cá ngựa bổ thận tráng dương

Cá ngựa, được biết đến như thủy mã, được xem là một vị thuốc quý với tác dụng ôn thận, tráng dương, và kích thích lưu thông khí huyết. Thích hợp cho nam giới gặp rối loạn cương dương, liệt dương, suy nhược thần kinh, và xuất tinh sớm.

Nguyên liệu:

• 10 gram cá ngựa
• 1 con gà trống
• 15 gram tôm nõn
• Gia vị

Cách thực hiện món ăn:

• Gà làm thịt, rửa sạch, và mổ bỏ nội tạng
• Cá ngựa ngâm nước ấm trong 10 phút
• Tôm ướp gia vị
• Nhồi cá ngựa và tôm vào bụng gà
• Hấp cho đến khi thịt gà chín

Lưu ý:

• Dùng 2-3 lần/ngày
• Hỗ trợ cải thiện chức năng thận, tăng cường sinh lực nam giới
• Duy trì ăn mỗi tuần 1 lần để có hiệu quả tốt nhất

5. Món cháo lộc nhung bổ thận 

Món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương cháo lộc nhung hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, liệt dương, và rối loạn cương dương do chức năng thận suy giảm.

Lộc nhung, hay nhung hươu, là phần sừng non của hươu đực, có giá trị kinh tế cao và được quý ông coi là bảo bối chốn phòng the. 

Nguyên liệu:

• 100 gram gạo tẻ
• 6 gram lộc nhung
• Gừng tươi và các gia vị vừa đủ

Cách chế biến:

• Lộc nhung sơ chế sạch, thái lát mỏng hoặc giã nhuyễn
• Gừng cạo vỏ, thái sợi nhỏ
• Gạo tẻ nấu thành cháo
• Thêm lộc nhung và gừng vào cháo, nêm muối, nước mắm và ít bột ngọt
• Dùng cháo 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi chiều

Lưu ý:

• Hỗ trợ bổ thận, tráng dương
• Thích hợp cho nam giới gặp vấn đề về sinh lý
• Dùng thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất

Tham khảo thêm: Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì để lấy lại phong độ?

6. Món lá hẹ xào tôm đồng

Lá hẹ xào tôm đồng là món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương hiệu quả và dễ thực hiện. Lá hẹ có khả năng ôn thận, tiêu độc, hành khí, và tráng dương.

Khi kết hợp với tôm đất, món ăn này giúp tăng khả năng cương cứng khi quan hệ và phục hồi chức năng hoạt động bình thường của thận.

Nguyên liệu:

• Tôm đất: 300 gram
• Lá hẹ: 200 gram
• Các loại gia vị thông dụng

Cách chế biến:

• Lá hẹ cắt bỏ bớt 2 đầu, rửa sạch, cắt khúc ngắn cỡ 2 đốt ngón tay
• Tôm đồng lột vừa, bỏ chỉ, ướp với ít tỏi và gia vị trong 15 phút
• Đun nóng một ít dầu ăn, phi thơm tỏi và bỏ tôm vào xào chín
• Tiếp tục thêm lá hẹ vào đảo nhanh tay, khi thấy lá hẹ chín tái là được
• Trình bày món ăn ra đĩa, rắc thêm ít tiêu lên trên để món ăn dậy mùi thơm
• Sử dụng món ăn này đều đặn mỗi tuần 3 lần trong khoảng 2 tháng liên tục để thấy được hiệu quả

Lưu ý:

• Sử dụng mỗi tuần 3 lần trong khoảng 2 tháng liên tục để có hiệu quả tốt nhất
• Giúp tăng cường khả năng cương cứng và phục hồi chức năng thận

7. Canh thịt vịt nấu nấm hương

Thịt vịt, với tính hàn và tác dụng bổ huyệt, khi kết hợp với nấm hương và các nguyên liệu khác, trở thành một món ăn không chỉ ngon miệng mà còn có lợi ích cho sức khỏe sinh lý nam giới. Thịt vịt thúc đẩy sản sinh hormone nam, cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

Nguyên liệu:

• 500 gram thịt vịt
• 1 củ cà rốt
• 5 quả táo đỏ
• Kỷ tử
• Hành, ngò rí và các gia vị cần thiết

Cách chế biến:

• Thịt vịt sơ chế sạch sẽ, chặt miếng vừa ăn rồi ướp với một ít gia vị cho thấm đều
• Nấm hương ngâm nước cho nở, cắt làm đôi hoặc để nguyên
• Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vuông
• Bỏ thịt vào nồi xào săn, đổ ngập nước, đun sôi rồi tiếp tục bỏ cà rốt, nấm hương và kỷ tử vào nấu thêm 30 phút nữa
• Cuối cùng nêm nếm gia vị, thêm hành, ngò, tiêu
• Múc canh ra tô ăn riêng hoặc dùng trong bữa cơm

Tham khảo thêm: Phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn gì? Chuyên gia tư vấn

8. Canh hến nấu cà chua 

Canh hến nấu cà chua là món ăn ngon và cũng là bài thuốc bổ thận tráng dương cho nam giới. Thịt hến, tính mặn và lạnh, giúp tiêu độc, làm mát gan, cùng với cà chua và rau sống, tạo nên một bữa ăn hỗ trợ thận khỏe và tăng cường sinh lực.

Nguyên liệu:

• Thịt hến: 300g
• Lá hẹ: 50g
• Rau thì là: 50g
• Cà chua chín: 2 quả
• Dứa: 1/2 quả
• Hành tím và gia vị

Cách chế biến:

• Luộc thịt hến và tách nước
• Xào thịt hến, thêm nước luộc hến và cà chua
• Nấu sôi, thêm lá hẹ, rau thì là
• Nêm gia vị và tắt bếp

Lưu ý:

• Ăn 2-3 lần/tuần để hỗ trợ thận khỏe và tăng cường sinh lực nam giới
• Thực hiện món canh này giúp cải thiện bản lĩnh trong chuyện phòng the

9. Món gà hầm câu kỷ và hoàng tinh bổ thận tráng dương

Gà hầm kỷ tử và hoàng tinh cũng nằm trong danh sách các món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất. Sự kết hợp giữa thịt gà với các vị thuốc bắc còn giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.

Nguyên liệu:

• Gà trống tơ: 1 con
• Hoàng tinh và câu kỷ tử: Mỗi vị 20 gram
• Hành, ngò
• Gia vị các loại

Cách chế biến:

• Gà sau khi sơ chế sạch sẽ thì bỏ vào nồi đất cùng với 2 vị thuốc bắc
• Đổ lượng nước vừa đủ vào nấu cho đến khi thịt gà chín mềm
• Nêm thêm các loại gia vị cho vừa ăn, dùng hết trong ngày
• Mỗi tuần phái mạnh có thể chế biến món này ăn 1 – 2 lần

Tham khảo thêm: Dùng mật ong chữa yếu sinh lý đúng cách hiệu quả hơn thuốc

10. Món hành tây xào cật lợn

Món ăn này kết hợp giữa cật lợn và hành tây, không chỉ có tính hàn giúp bổ thận, ích tinh mà còn cung cấp protein, vitamin, lipit giúp tăng cường năng lượng và sức mạnh cơ bắp. Hành tây đóng vai trò trong việc sản xuất hormone prostalandine A, hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và tình dục cho nam giới.

Nguyên liệu:

• Cật lợn: 500g
• Hành tây: 2 củ
• Gia vị, dầu ăn, và các nguyên liệu cần thiết

Cách chế biến:

• Sơ chế cật lợn và hành tây
• Xào cật lợn với gia vị cho săn, sau đó bổ hành tây vào xào đều
• Đun sôi và hấp cùng các gia vị cho thấm
• Dùng nóng vào bữa ăn hàng ngày

Chú ý:

• Hạn chế sử dụng nếu có vấn đề về đường huyết hoặc trạng thái yếu đuối
• Thực hiện đều đặn để tận hưởng lợi ích cho sức khỏe sinh lý và thận

Các món ăn bài thuốc bổ thận tráng dương là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là sự kết hợp tuyệt vời để bổ thận và tráng dương. Đặc biệt, món ăn này không chỉ đơn giản và dễ làm, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý nam giới.

Có thể bạn chưa biết

• Các thuốc bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực  tốt nhất
• 9 bài thuốc ngâm rượu cường dương– bổ thận tăng sung mãn