Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 có đáng lo?

Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 là vấn đề mà rất nhiều bạn nữ đang gặp phải. Ở độ tuổi xuân thì rực rỡ nhất, việc chu kỳ “đèn đỏ” thất thường không chỉ gây ra những phiền toái trong sinh hoạt mà còn là tín hiệu cảnh báo về sự mất cân bằng bên trong cơ thể. Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền (YHCT), đây là biểu hiện của sự rối loạn công năng tạng phủ và khí huyết mà chị em cần lưu tâm thỏa đáng.

Căn nguyên gây kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 theo Đông y

Theo quan niệm của Đông y, kinh nguyệt của phụ nữ chủ yếu do huyết tạo thành, được điều phối bởi các tạng Thận, Can, Tỳ và hai mạch Nhâm – Xung. Khi các yếu tố này bị rối loạn, kinh nguyệt sẽ biến đổi bất thường.

Dưới đây là những nguyên nhân sâu xa dẫn đến tình trạng này:

Do yếu tố nội nhân và lối sống

Ở tuổi 20, cơ thể đang trong giai đoạn sung sức nhưng cũng dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài và thói quen sinh hoạt:

• Can khí uất kết (Căng thẳng tâm lý): Đây là độ tuổi chị em đối mặt với nhiều áp lực từ học tập, công việc và tình cảm. Sự uất ức, lo âu làm khí không thông, dẫn đến huyết bị ứ trệ, khiến kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn không định kỳ.
• Tỳ vị hư nhược (Chế độ dinh dưỡng): Việc ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức để giữ dáng hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn lạnh làm tổn thương tỳ vị. Tỳ hư không sinh được huyết, dẫn đến nguồn huyết thiếu hụt làm kinh thưa, kinh ít.
• Thận khí chưa ổn định: Một số trường hợp do thiên tư bẩm sinh hoặc lao lực quá độ khiến Thận khí kém, không thể quản lý được mạch Nhâm – Xung, gây rối loạn chu kỳ.
• Ảnh hưởng của thuốc: Việc sử dụng các loại thuốc điều trị hoặc thuốc tránh thai khẩn cấp làm xáo trộn vận hành của khí huyết và nội tiết bên trong.

Xem thêm: Mất kinh nguyệt – Nguyên nhân và cách khắc phục

Do yếu tố bệnh lý (Tà khí xâm nhập)

Bên cạnh các yếu tố sinh hoạt, các bệnh lý phụ khoa dưới góc nhìn Đông y thường do thấp nhiệt, đàm thấp hoặc huyết ứ kết tụ lâu ngày tại bào cung (tử cung) gây nên:

• Viêm nhiễm tử cung – cổ tử cung (do thấp nhiệt hạ chú).
• U xơ tử cung, u nang buồng trứng (do khí trệ huyết ứ tạo thành trưng hà).
• Hội chứng buồng trứng đa nang (liên quan mật thiết đến đàm thấp và thận hư).

Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 có đáng lo ngại?

Thông thường, trong những năm đầu hành kinh, do cơ thể đang hoàn thiện nên chu kỳ có thể chưa ổn định. Tuy nhiên, khi đã ở tuổi 20, sự bất thường này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy:

• Tâm lý bất ổn: Khí huyết không thông khiến chị em dễ cáu gắt, mệt mỏi, sắc mặt kém tươi nhuận.
• Nguy cơ từ “khối u”: Theo Y học cổ truyền, sự tích tụ lâu ngày của huyết ứ có thể hình thành các khối u như u xơ, u nang, gây đau đớn và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
• Khả năng sinh sản: Kinh nguyệt không đều phản ánh sự rối loạn của mạch Nhâm – Xung. Nếu không được bồi bổ và điều chỉnh kịp thời, khả năng thụ thai sẽ giảm đi đáng kể.

Tham khảo thêm: Khí hư màu nâu sau kỳ kinh nguyệt 1 tuần có nguy hiểm không?

Giải pháp khắc phục theo nguyên lý Đông y

Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng bên ngoài, Y học cổ truyền hướng tới việc cân bằng âm dương, bồi bổ tạng phủ để điều hòa kinh nguyệt từ gốc.

Điều trị bằng các bài thuốc cổ truyền

Tùy vào từng thể bệnh, các bác sĩ sẽ áp dụng các bài thuốc phù hợp nhằm điều lý khí huyết:

• Thể Can uất: Dùng các vị thuốc có tác dụng sơ can, giải uất, điều kinh như Hương phụ, Sài hồ, Đương quy.
• Thể Huyết hư: Tập trung bồi bổ huyết với các vị thuốc quý như Thục địa, Bạch thược, Xuyên khung.
• Thể Thận hư: Sử dụng các vị thuốc bổ thận, ích tinh để củng cố nguồn gốc của kinh nguyệt.
• Hoạt huyết hóa ứ: Trong trường hợp có các khối u hoặc huyết khối, cần dùng các vị thuốc giúp tán ứ, thông mạch.

Gợi ý: Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau nhanh chóng?

Chế độ dưỡng sinh và chăm sóc tại nhà

Để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất, chị em cần chú ý đến chế độ dưỡng sinh hàng ngày:

• Vệ sinh và giữ ấm: Giữ vùng kín sạch sẽ, đặc biệt tránh tắm nước lạnh hoặc để cơ thể nhiễm hàn trong kỳ kinh, vì hàn tà dễ làm huyết ngưng trệ.
• Chế độ ăn uống: Nên bổ sung các thực phẩm có tính ấm và bổ huyết như gừng, nghệ, ngải cứu, quế. Hạn chế tối đa các thực phẩm sống lạnh (hàn lương), rượu bia và các chất kích thích làm tổn thương tạng phủ.
• Điều tâm: Giữ tâm thế bình hòa, tránh xúc động mạnh hay căng thẳng quá mức. Có thể tập luyện nhẹ nhàng như Yoga hoặc đi bộ để khí huyết lưu thông tốt hơn.

Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 không phải là vấn đề quá nan giải nếu chị em hiểu đúng và điều trị kịp thời. Đừng để thái độ chủ quan làm ảnh hưởng đến thiên chức và sức khỏe của bản thân sau này.

Có thể bạn quan tâm:

• Kinh nguyệt không đều có thai không? Giải đáp thắc mắc
• Thông tin cần biết về Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh