Đau thần kinh tọa có quan hệ được không? Cách yêu an toàn cho cột sống

“Đau thần kinh tọa quan hệ được không?”, bài viết sau đây sẽ cung cấp cái nhìn sâu sắc và giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, từ đó có thể quyết định liệu có nên kiêng cữ hay có thể tiếp tục quan hệ mà không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bệnh.

Đau dây thần kinh tọa có quan hệ được không?

Trong y học cổ truyền, bệnh đau thần kinh tọa thuộc phạm vi chứng Tý. Cơn đau thường bắt nguồn từ vùng thắt lưng, lan qua hông xuống chân theo lộ trình của kinh lạc. Nhiều người bệnh thường mang tâm lý lo lắng, không biết liệu tình trạng đau nhức này có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý hay việc quan hệ tình dục có khiến bệnh tình trầm trọng hơn không.

Thực tế, đau thần kinh tọa không trực tiếp làm suy giảm chức năng sinh dục, nhưng những cơn đau kích thích dọc theo dây thần kinh có thể gây khó khăn trong việc vận động, làm giảm sự thoải mái và sức bền. Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục không hoàn toàn bị cấm đoán. Nếu biết cách điều chỉnh và thực hiện đúng phương pháp, sinh hoạt vợ chồng điều độ còn giúp giải tỏa tâm lý, hỗ trợ lưu thông khí huyết, miễn là không gây thêm áp lực lên vùng cột sống thắt lưng đang tổn thương.

Cổ nhân có câu: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”. Khí huyết lưu thông thì không đau, đau là do khí huyết bị tắc trở. Trong sinh hoạt, nếu biết giữ gìn để dòng chảy khí huyết không bị gián đoạn thì sức khỏe mới sớm bình phục.

Người bệnh cần đặc biệt lưu ý đến việc điều chỉnh tư thế và tần suất để đảm bảo sự an toàn cho hệ thống xương khớp. Việc duy trì sự kết nối tình cảm là cần thiết, nhưng cần đặt sự lắng nghe cơ thể lên hàng đầu để tránh những tác động tiêu cực đến quá trình hồi phục.

Tham khảo: Đau thần kinh tọa có tập yoga được không? những điều cần lưu ý

Cơ chế tác động và biện pháp hỗ trợ khi sinh hoạt

Để duy trì chất lượng đời sống mà vẫn bảo vệ được chính khí và kinh lạc, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp điều chỉnh dựa trên nguyên lý cân bằng và bảo tồn cơ thể.

1. Lựa chọn tư thế và tần suất phù hợp

Về mặt y lý, vùng thắt lưng là phủ của Thận. Khi bị đau thần kinh tọa, chính khí tại vùng này đang suy vi, kinh mạch bị chèn ép. Do đó, việc lựa chọn tư thế quan hệ sao cho vùng lưng và hông ít bị áp lực nhất là điều tối quan trọng. Các tư thế nhẹ nhàng, tránh các động tác vặn xoắn hoặc cúi gập quá mức sẽ giúp bảo vệ cột sống và dây thần kinh tọa.

Tần suất sinh hoạt cũng cần được tiết chế, thường chỉ nên duy trì khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần tùy theo thể trạng. Việc lạm dụng sức lực khi cơ thể đang có rối loạn khí huyết có thể làm hao tổn thận tinh, khiến tình trạng đau nhức kéo dài hơn.

2. Liệu pháp massage hỗ trợ thông kinh lạc

Massage là một trong những phương pháp hỗ trợ đắc lực nhằm làm giãn các mô cơ đang bị co thắt, giúp giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh. Việc xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, hông và chân trước khi quan hệ không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn thúc đẩy huyết dịch lưu thông tốt hơn.

Các động tác massage trong màn dạo đầu giúp kích thích lưu thông khí huyết toàn thân, giảm bớt sự căng cứng của các nhóm cơ quanh cột sống. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc yêu diễn ra suôn sẻ và giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các cơn đau cấp tính.

3. Sự chia sẻ và thấu hiểu

Sức khỏe tinh thần và thể chất luôn có mối liên hệ mật thiết. Việc chia sẻ thẳng thắn về tình trạng bệnh lý với đối phương giúp cả hai có sự chuẩn bị và phối hợp nhịp nhàng hơn. Khi tâm lý thoải mái, khí cơ sẽ được sơ tiết, giúp giảm bớt cảm giác đau đớn. Ngược lại, nếu cố gắng chịu đựng cơn đau để chiều lòng đối phương, áp lực lên hệ thần kinh sẽ tăng lên, có thể khiến bệnh trở nặng.

Xem thêm: Bệnh đau thần kinh tọa khám ở bệnh viện nào tốt?

4. Rèn luyện thân thể và dưỡng sinh

Dưỡng sinh hằng ngày là nền tảng bền vững để cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa. Việc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các động tác vận động cột sống theo hướng dẫn của chuyên gia giúp tăng cường sức mạnh cho hệ xương khớp, làm cho kinh mạch dẻo dai hơn. Khi cơ thể khỏe mạnh, chính khí đầy đủ, đời sống tình dục cũng tự nhiên được cải thiện theo hướng tích cực.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Trong thực tế lâm sàng, Lão thấy nhiều anh em khi gặp tình trạng đau thần kinh tọa thường chỉ tập trung vào chỗ đau ở thắt lưng hay bắp chân mà quên mất rằng căn cơ nằm ở hệ thống kinh lạc và tạng phủ bên dưới. Việc chỉ xử lý triệu chứng bằng các biện pháp giảm đau tức thời mà bỏ qua việc điều dưỡng cơ địa, bồi bổ Can Thận là một thiếu sót lớn.

Lão dặn anh em, khi đang trong giai đoạn bệnh đau cấp tính, việc sinh hoạt vợ chồng cần hết sức cẩn trọng. Có những trường hợp đau không nằm ở “chỗ đau” mà là do sự bế tắc lan tỏa. Nếu cứ cố gắng vận động quá mức trong lúc kinh mạch đang tổn thương sẽ rất dễ gây biến chứng thoát vị đĩa đệm nặng hơn hoặc liệt yếu chi. Đừng để một lúc quá đà mà ảnh hưởng đến sức khỏe dài lâu của mình, anh em nhé.

Lời căn dặn dành cho người bệnh

Đau thần kinh tọa là một bệnh lý cần sự kiên trì trong điều dưỡng. Bên cạnh việc điều trị theo phác đồ, người bệnh cần thiết lập một chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi khoa học. Việc lắng nghe những phản hồi từ cơ thể sau mỗi lần vận động hay sinh hoạt là cách tốt nhất để biết khi nào cần điều chỉnh hoặc dừng lại.

Nếu cơn đau có dấu hiệu tăng dần về cường độ, xuất hiện tình trạng tê bì kéo dài, teo cơ hoặc rối loạn kiểm soát bàng quang, anh em tuyệt đối không được chủ quan. Đây là những dấu hiệu cảnh báo tổn thương thần kinh nghiêm trọng, cần được thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có hướng xử lý kịp thời.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp anh em giải tỏa được thắc mắc về việc đau thần kinh tọa có quan hệ được không. Hãy chăm sóc sức khỏe ngay từ những thói quen nhỏ nhất để giữ vững phong độ và sự dẻo dai.

Nếu anh em đang gặp khó khăn do những cơn đau thần kinh tọa cản trở đời sống, hãy liên hệ để được tư vấn lộ trình hỗ trợ cải thiện phù hợp qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.

Có thể bạn quan tâm

• Bệnh đau thần kinh tọa có tự hết không?
• Có nên chữa đau thần kinh tọa bằng đông y?