Đau nhức từ mông xuống bắp chân: Cảnh giác đau dây thần kinh tọa

Đau nhức từ mông xuống bắp chân phải – trái là triệu chứng điển hình của bệnh đau dây thần kinh tọa. Tuy nhiên thực tế cho thấy, triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm, chấn thương, hội chứng khớp cùng chậu và viêm bao hoạt dịch.

Đau nhức từ mông xuống chân dưới góc nhìn y học cổ truyền

Trong Đông y, tình trạng đau nhức từ mông lan tỏa xuống vùng bắp chân trái – phải thường được gọi là chứng Tọa cốt phong. Cơn đau không đơn thuần chỉ là cảm giác khó chịu tại chỗ mà là sự báo động của hệ thống kinh lạc bị cản trở. Khi khí huyết lưu thông kém, không thể nuôi dưỡng vùng cơ nhục và khớp xương, bà con sẽ cảm thấy đau nhức, tê bì, thậm chí là yếu sức khi vận động.

Một số khả năng có thể gây ra triệu chứng đau nhức từ mông xuống bắp chân, bao gồm:

1. Đau thần kinh tọa (Tọa cốt phong)

Cơn đau nhức khởi phát từ vùng thắt lưng, đi qua mông và lan tỏa xuống bắp chân trái – phải là triệu chứng điển hình của bệnh đau thần kinh tọa (đau thần kinh hông to). Dây thần kinh tọa được xem là đường vận hành của khí huyết lớn nhất vùng chi dưới. Khi kinh mạch này bị tà khí xâm lấn hoặc do ngoại lực tác động gây bế tắc, bà con sẽ cảm nhận rõ rệt sự đau nhức dọc theo đường đi của dây thần kinh.

Khi vận động mạnh, mang vác nặng, ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, dây thần kinh này có thể bị chèn ép và dẫn đến các triệu chứng như đau nhức, tê bì và ngứa ran chạy dọc từ vùng mông xuống bắp chân. Ngoài ra trong một số trường hợp, bệnh đau thần kinh hông to cũng có thể hệ quả do thoát vị đĩa đệm gây ra.

“Khí hành thì huyết hành, khí trệ thì huyết ngưng. Mọi nỗi đau trong cơ thể đều bắt nguồn từ sự không thông suất của dòng chảy khí huyết.”

2. Chấn thương và ứ trệ huyết dịch

Chấn thương ở vùng mông có thể gây tổn thương dây chằng, mô mềm và dây thần kinh lân cận. Dưới góc độ y lý, đây là tình trạng huyết ứ cục bộ. Tổn thương ở vùng mông có thể làm phát sinh cơn đau lan tỏa xuống vùng bắp chân trái, phải kéo dài trong một đến vài tuần do dòng chảy kinh lạc bị gián đoạn đột ngột.

3. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng đau nhức từ mông xuống bắp chân trái và phải. Bệnh lý này xảy ra khi cấu trúc cột sống bị thoái hóa – vốn liên quan trực tiếp đến tạng Thận trong Đông y (Thận chủ cốt tủy). Khi thận tinh hư suy, cốt tủy không được đầy đặn, đĩa đệm dễ bị tổn thương, nứt vỡ, dẫn đến dịch nhầy thoát ra ngoài.

Lượng dịch nhầy bị thoát vị có thể chèn ép lên dây thần kinh, làm phát sinh cơn đau và triệu chứng tê bì từ mông lan tỏa xuống chi dưới.

4. Hội chứng khớp cùng chậu và Viêm bao hoạt dịch

Hội chứng khớp cùng chậu và viêm bao hoạt dịch được xem là hệ quả của chứng Tý (phong hàn thấp). Khi chính khí suy giảm, các khớp xương dễ bị phong – hàn – thấp xâm nhập gây viêm, sưng và đau đớn. Cơn đau có thể bùng phát mạnh sau khi đứng quá lâu, di chuyển nhiều hoặc mang vác nặng, do lúc này sức chịu tải của can thận đã chạm ngưỡng giới hạn.

Phương pháp hỗ trợ cải thiện đau nhức theo Đông y

Tình trạng đau nhức từ mông di chuyển xuống chi dưới có thể khiến chúng ta khó chịu và giảm khả năng vận động. Để hỗ trợ cải thiện triệu chứng này, chúng ta có thể áp dụng một số cách thức giúp thư giãn kinh lạc và điều hòa khí huyết sau đây:

1. Liệu pháp nhiệt (Chườm lạnh/ nóng)

Trong Đông y, nhiệt trị liệu là phương pháp dùng nhiệt để điều dẫn khí huyết. Nếu đau do phong hàn (không sưng đỏ), bà con nên chườm nóng để tán hàn, thông kinh. Nếu có biểu hiện sưng nóng, đỏ đau (nhiệt chứng), nên chườm lạnh để thanh nhiệt, giảm ứ.

2. Xoa bóp bấm huyệt và đả thông kinh lạc

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp tận dụng lực từ bàn tay nhằm đả thông kinh mạch, phá huyết ứ và tiêu viêm. Cách xoa bóp bấm huyệt trị đau nhức từ mông xuống bắp chân:

• Xoa vùng lưng: Sử dụng gốc bàn tay xoa nhẹ lên vùng đau nhức giúp làm nóng và kích thích tuần hoàn.
• Miết và Day ấn: Tác động sâu vào các khối cơ bị co thắt để giải phóng sự chèn ép thần kinh.
• Bấm huyệt: Sau khi xoa bóp, có thể bấm vào các huyệt Thận du, Đại trường du, Hoàn khiêu, Túc tam lý để điều hòa khí huyết vùng chi dưới.

3. Tập luyện và dưỡng sinh

Tập luyện đều đặn giúp tăng cường “chính khí”, giúp cơ thể có sức đề kháng với ngoại tà. Các bộ môn nhẹ nhàng như yoga, bơi lội hoặc các bài tập kéo giãn cột sống rất phù hợp để cải thiện cấu trúc xương khớp và phục hồi chức năng của dây thần kinh.

4. Thăm khám chuyên khoa

Mặc dù các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể hỗ trợ phần nào, nhưng nếu cơn đau thường xuyên tái phát và có mức độ nặng nề hơn từng ngày, người bệnh nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa. Việc đánh giá cụ thể qua các xét nghiệm hình ảnh và y lý sẽ giúp xác định đúng tình trạng tổn thương của đĩa đệm và dây thần kinh.

“Sức khỏe của xương khớp chính là sự phản chiếu của sức mạnh can thận. Chăm sóc xương khớp hôm nay chính là giữ gìn nền tảng cho sự dẻo dai dài lâu.”

Lời căn dặn cuối cùng dành cho những ai đang gặp tình trạng đau nhức từ mông xuống bắp chân: Đừng chủ quan với những tín hiệu đau nhức âm ỉ, bởi đó có thể là khởi đầu của những biến chứng phức tạp hơn về vận động. Một lối sống điều độ kết hợp với phương pháp bảo tồn đúng đắn sẽ giúp chúng ta duy trì đôi chân linh hoạt.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc đi lại do cơn đau từ mông lan xuống chân, hãy liên hệ ngay để nhận được sự tư vấn chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, giúp tìm ra hướng xử lý phù hợp nhất cho tình trạng sức khỏe của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.