Bị dị ứng thời tiết nên kiêng gì?

Bị dị ứng thời tiết cần phải kiêng những gì là thắc mắc chung của rất nhiều người khi mắc phải căn bệnh này. Để bệnh không trở nên nghiêm trọng người bệnh cần tránh gãi, không tiếp xúc với phấn hoa, tránh lạm dụng thuốc…

Vì sao cần kiêng cữ khi bị dị ứng thời tiết

Dị ứng thời tiết là một căn bệnh thường gặp, rất dễ tái phát nhiều lần và không có biện pháp chữa trị dứt điểm. Mặc dù không gây ảnh hưởng tới tính mạng nhưng nó gây ra cho người bệnh cảm giác ngứa ngáy khó chịu.

Việc kiêng cữ khi bị bệnh là một trong những biện pháp tốt nhất có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, duy trì bệnh ở mức độ nhẹ và ngăn ngừa tái phát. Ngược lại, tình trạng dị ứng có thể ngày càng trầm trọng hơn, tăng nguy cơ sốc phản vệ.

XEM THÊM: Bị Dị Ứng Thời Tiết Bao Lâu Thì Khỏi? Chuyên Gia Giải Đáp

Bị dị ứng thời tiết nên kiêng những gì?

Khi được hỏi về người bị dị ứng thời tiết nên kiêng gì, các chuyên gia giải đáp như sau:

1. Kiêng tiếp xúc với phấn hoa

Tránh ra ngoài trong những ngày có chỉ số phấn hoa cao, đặc biệt là vào buổi sáng sớm hoặc khi thời tiết ấm áp và khô. Khi những hạt phấn hoa xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp, hệ miễn dịch coi chúng là mối đe dọa và phản ứng bằng cách giải phóng histamine cùng các chất gây viêm. Điều này dẫn đến các triệu chứng dị ứng như sổ mũi, hắt hơi, ngứa mắt và khó thở.

Người bị dị ứng thời tiết nên hạn chế tiếp xúc với phấn hoa để tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Việc tránh tiếp xúc không chỉ giúp giảm thiểu triệu chứng mà còn ngăn ngừa các phản ứng dị ứng nghiêm trọng hơn.

Biện pháp phòng ngừa có thể bao gồm theo dõi chỉ số phấn hoa, giữ cửa sổ đóng kín trong những ngày có chỉ số phấn hoa cao và sử dụng máy lọc không khí trong nhà.

2. Giảm tiếp xúc với bụi mịn và ô nhiễm không khí

Hạn chế ra ngoài khi chỉ số chất lượng không khí (AQI) cao, đặc biệt là trong những ngày sương mù hoặc khói bụi. Bụi mịn và các chất ô nhiễm không khí có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng thời tiết.

Khi những chất này được hít vào, chúng có thể gây kích ứng màng nhầy trong đường hô hấp, dẫn đến các phản ứng như hắt hơi, chảy nước mũi và khó thở. Điều này làm suy giảm chất lượng cuộc sống và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài nếu tiếp xúc liên tục.

Người bị dị ứng nên theo dõi chỉ số chất lượng không khí và tránh các hoạt động ngoài trời khi chỉ số ô nhiễm cao, đồng thời cân nhắc sử dụng máy lọc không khí trong nhà để kiểm soát tốt hơn môi trường sống.

3. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Mặc quần áo phù hợp với thời tiết để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi vào và ra khỏi môi trường có điều hòa nhiệt độ. Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích hoạt các triệu chứng dị ứng vì cơ thể phản ứng với sự chênh lệch nhiệt độ như một mối đe dọa tiềm ẩn.

Khi đi từ một môi trường ấm sang lạnh hoặc ngược lại, màng nhầy trong đường hô hấp có thể co lại hoặc giãn nở nhanh chóng, gây kích ứng và dẫn đến các triệu chứng như ho, sổ mũi hoặc khó thở.

Để bảo vệ bản thân khỏi các phản ứng dị ứng do thay đổi nhiệt độ, người bị dị ứng nên mặc đủ ấm và thích ứng dần với nhiệt độ môi trường khi chuyển từ trong ra ngoài hoặc ngược lại. Việc này giúp làm giảm sự kích ứng đường hô hấp và kiểm soát tốt hơn các triệu chứng dị ứng.

4. Không nên lạm dụng thuốc

Lạm dụng thuốc khi bị dị ứng thời tiết có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn, làm suy yếu hiệu quả của thuốc theo thời gian. Việc sử dụng quá mức các loại thuốc chống dị ứng (như antihistamines )có thể gây ra tình trạng lờ đờ, khô miệng, táo bón, các vấn đề về thận hoặc gan, nhất là khi sử dụng mà không có sự giám sát của bác sĩ.

Hơn nữa, sử dụng kéo dài các loại thuốc có thể khiến cơ thể phát triển sự kháng thuốc, làm giảm hiệu quả của chúng trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng. 

5. Kiêng ra gió, không nên tắm nước lạnh

Bệnh nhân bị dị ứng thời tiết nếu để vết thương trên da tiếp xúc với gió sẽ khiến tình trạng ngứa trở nên ngày càng dữ dội. Khi gãi vết ngứa sẽ nhanh chóng lan rộng toàn thân. Những lúc bắt buộc phải ra ngoài bệnh nhân nên dùng áo khoác rộng, có khả năng cản gió tốt và quấn thêm khăn choàng cổ để giữ ấm cho cơ thể.

Không nên tắm nước lạnh nhằm tránh những căn bệnh phong hàn rất nguy hiểm. Tuy nhiên bạn có thể tắm bằng nước ấm, tắm trong phòng kín. Sau khi tắm xong cần lau khô người và trùm chăn kín giúp ổn định lại nhiệt độ của cơ thể.

ĐỌC NGAY: Người Bị Dị Ứng Thời Tiết Có Được Tắm Không?

6. Kiêng gãi

Gãi ngứa có thể làm nặng hơn các tình trạng, đặc biệt là mề đay mẩn ngứa do dị ứng. Hoạt động này cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng khi có vết xước.

7. Không mặc quần áo chật

Việc mặc quần áo chật sẽ gây cọ xát mạnh trên da khiến cho tình trạng dị ứng bùng phát hoặc làm nặng hơn các triệu chứng, đặc biệt là mẩn đỏ ngứa. Nếu cọ xát quá mạnh để lại các vết trầy xước sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.

Lưu ý khi bị dị ứng thời tiết

Ngoài việc kiêng cử ra thì thói quen sinh hoạt và một số biện pháp tại nhà sau đây cũng có thể giúp bạn ứng phó với căn bệnh dị ứng thời tiết. Cụ thể:

• Uống nước ép trái cây thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh dị ứng.
• Bạn hay bị nổi mẩn ngứa, suy giảm sức đề kháng là do cơ thể bị tích nhiệt, chứa nhiều độc tố. Nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc như: củ cải, khổ qua, bí đao,…
• Uống đủ nước, thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường sức đề kháng.
• Ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái lạc quan, đảm bảo môi trường sống xung quanh luôn sạch sẽ, thoáng mát.

Khi đọc bài viết bạn có thể nắm rõ người bị dị ứng thời tiết kiêng gì. Việc kiêng cữ phù hợp sẽ giúp tình trạng của bệnh sớm được khắc phục và ngăn tái phát.

TÌM HIỂU THÊM

• Viêm Mắt Dị Ứng Thời Tiết Có Nguy Hiểm Không? 
• Mách Bạn 9 Cách Chữa Viêm Mũi Dị Ứng Thời Tiết Tại Nhà Hay Nhất