Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, kiêng gì giúp an thai, khỏi bệnh?

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp và có kế hoạch ăn uống khoa học, tốt cho sức khỏe.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Các thực phẩm dễ tiêu hóa không chỉ cung cấp năng lượng và dinh dưỡng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giữ cân bằng nước và điện giải, từ đó giúp phụ nữ mang thai vượt qua giai đoạn tiêu chảy một cách an toàn và hiệu quả.

Các loại thực phẩm nên tiêu thụ:

• Gạo trắng: Gạo trắng là thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp làm giảm nhu động ruột và giảm bớt lượng nước trong phân. Bà bầu có thể ăn cơm trắng, cháo trắng hoặc súp gạo.
• Chuối: Chuối là loại trái cây giàu kali, giúp bù lại lượng kali bị mất do tiêu chảy. Chuối cũng chứa pectin, một loại chất xơ giúp làm giảm tiêu chảy.
• Bánh mì nướng: Bánh mì nướng là một lựa chọn tốt cho bà bầu bị tiêu chảy vì nó dễ tiêu hóa và giúp làm giảm lượng nước trong phân.
• Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bù lại những chất dinh dưỡng bị mất do tiêu chảy. Khoai lang cũng chứa pectin, giúp làm giảm tiêu chảy.
• Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A và beta-carotene, giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm tiêu chảy.
• Táo: Táo chứa pectin, giúp làm giảm tiêu chảy. Bà bầu có thể ăn táo sống hoặc nấu chín.

Có thể bạn muốn biết: Bà bầu bị táo bón nên ăn gì hết bệnh & đủ chất cho con?

Bổ sung nước và điện giải

Bà bầu bị tiêu chảy cần bổ sung nước và điện giải để tránh mất nước và kiềm hóa. Bà bầu có thể uống nước lọc, nước oresol, nước dừa, súp gà hoặc canh rau.

Bà bầu bị tiêu chảy nên tránh ăn gì?

Sau khi tìm hiểu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì, người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ về các thực phẩm cần tránh. Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tiêu hóa trong thai kỳ.

Bà bầu cần tránh các loại thực phẩm:

• Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể kích thích ruột và làm cho tiêu chảy nặng hơn.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thực phẩm nhiều dầu mỡ khó tiêu hóa và có thể làm cho tiêu chảy nặng hơn.
• Thực phẩm nhiều chất xơ: Chất xơ có thể làm cho tiêu chảy nặng hơn. Bà bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất xơ như rau bina, bông cải xanh, và ngũ cốc nguyên hạt.
• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số bà bầu có thể bị tiêu chảy khi ăn sữa và các sản phẩm từ sữa. Nếu bà bầu bị tiêu chảy sau khi ăn sữa, hãy thử đổi sang sữa chua hoặc sữa đậu nành.

Có thể bạn muốn biết: Cách chữa tiêu chảy bằng cà rốt cho bé và người lớn

Món ăn tốt cho bà bầu bị tiêu chảy

Khoai tây nghiền:

• Nguyên liệu: 2 củ khoai tây, 100g thịt bò bằm nhuyễn, gia vị.
• Cách chế biến: Hấp chín khoai tây, sau đó nghiền nhuyễn. Xào chín thịt bò với gia vị. Trộn khoai tây và thịt bò với gia vị và một ít dầu hạt lanh. Nướng khoảng 20 phút hoặc ăn liền. Dùng 2-3 lần mỗi tuần vào bữa sáng hoặc bữa phụ.

Cháo đậu xanh:

• Nguyên liệu: 30g gạo tẻ, 50g đậu xanh, nước dùng từ xương ống, 50g thịt nạc lợn xay.
• Cách chế biến: Xào chín thịt lợn với hành tím và gia vị. Hầm đậu xanh và gạo trong nước dùng, sau đó thêm thịt và các gia vị. Dọn ăn nóng.

Súp cà rốt:

• Nguyên liệu: 300g cà rốt, 100g tôm tươi, gia vị thông dụng.
• Cách chế biến: Xay nhuyễn cà rốt. Xào chín tôm. Kết hợp cà rốt và tôm trong nước luộc, nêm gia vị. Dùng 3 ngày một lần để ổn định hoạt động tiêu hóa.

Món cháo gạo trắng loãng:

• Nguyên liệu: 50g gạo, muối ăn.
• Cách chế biến: Hầm gạo thành cháo, sau đó thêm muối. Chia làm 1-2 lần ăn trong ngày. Món này giúp bù nước, chất điện giải và cung cấp năng lượng cho bà bầu.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể, phản ứng của cơ thể và chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, bà bầu nên rửa tay thường xuyên và ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khỏe.

Có thể bạn chưa biết:

• Ăn sáng xong là đau bụng đi ngoài coi chừng mắc bệnh này
• 10 cách trị tiêu chảy tại nhà cấp tốc – Cầm nhanh, hết đau bụng