Cách làm giảm đau họng nhanh chóng, hiệu quả

Có nhiều cách làm giảm đau họng do viêm họng, viêm amidan đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng. Những cách này thường bao gồm việc sử dụng các loại thảo mộc và thuốc.

Gợi ý 12 cách làm giảm đau họng nhanh chóng

Viêm đau cổ họng là phản ứng tức thời của cơ thể khi gặp phải một số nhân tố gây bệnh. Đây là dấu hiệu ban đầu của chứng viêm họng, cảm lạnh hoặc một số tổn thương trên dây thanh âm. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng một số cách đơn giản.

Dưới đây là 12 cách làm giảm đau họng nhanh chóng, hiệu quả không nên bỏ qua:

1. Súc miệng bằng nước muối ấm 

Nước muối có khả năng sát khuẩn, làm giảm viêm sưng cổ họng và hạn chế kích thích vùng họng. Khi ngậm và súc miệng, dung dịch này giúp giảm đau, làm dịu cổ họng, giúp tống kháng nguyên và vi khuẩn ra ngoài một cách dễ dàng.

Ngoài ra cách súc miệng, ngậm nước muối trị viêm họng, viêm amidan cũng giúp giảm ho, giảm ngứa họng, làm se và thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương.

2 . Súc miệng với rễ cam thảo

Theo Y học cổ truyền, rễ cam thảo có tính mát, khả năng kháng viêm, kháng khuẩn mạnh, chữa các tình trạng viêm do nhiễm khuẩn. Ngoài ra súc miệng với rễ cam thảo còn là cách làm giảm đau họng hiệu quả nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Lấy khoảng 10g cam thảo tươi hoặc 5g cam thảo đun sôi hoặc ngâm trong 240ml nước nóng trong 20 phút
• Đợi nước sắc thảo dược nguội bớt, lấy để ngậm và súc miệng
• Ngày thực hiện 1 – 2 lần để làm giảm triệu chứng đau rát họng do viêm.

3. Uống đủ nước

Khi bị đau họng, việc uống nhiều nước (2 – 2,5 lít nước/ ngày) giúp làm dịu và làm ẩm cổ họng, giảm ho. Đồng thời làm loãng và giúp tống đờm ra ngoài một cách dễ dàng. Lưu ý tránh thức uống có ga và cồn.

4. Dùng viên ngậm hoặc thuốc xịt chuyên dụng

Dùng viên ngậm hoặc thuốc xịt chuyên dụng là cách làm giảm đau họng tức thì. Một vài nghiên cứu cho thấy, việc ngậm thuốc giúp sản sinh nhiều nước bọt, làm ẩm cổ họng, giảm đau rát cổ họng.

Ngoài ra một số viên ngậm, thuốc xịt họng còn chứa kháng sinh hoặc chất kháng viêm. Khi dùng có thể khắc phục nguyên nhân gây đau rát họng. Tuy nhiên cần dùng những sản phẩm này theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

5. Giảm đau họng bằng cách xông hơi 

Xông hơi hoặc xông họng bằng hơi nước ấm giúp thông thoáng mũi họng, làm ẩm, giữ phổi lưu thông và đẩy mạnh quá trình hô hấp. Ngoài ra biện pháp này còn giúp cho cổ họng được xoa dịu nhờ hơi nước, làm giảm triệu chứng ngứa rát.

6 – Ăn súp gà giảm nhanh đau họng

Thường xuyên ăn súp gà là một cách làm giảm đau họng đơn giản nhưng có hiệu quả nhanh chóng. Một nhóm nhà nghiên cứu người Nhật đã phát hiện ra rằng trong thịt gà có chứa lượng lớn natri và một acid amin. Những thành phần này có thể làm tan dịch nhầy trong phổi, giảm vi khuẩn từ dịch nhầy mũi chảy xuống họng và gây viêm.

Ngoài ra các thành phần dinh dưỡng trong súp gà còn giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm. Súp lỏng cũng giúp dễ nuốt và không gây đau rát cổ họng.

7. Sử dụng tỏi hoặc tinh chất tỏi

Trong tỏi có chứa hàm lượng cao allicin. Đây là một loại kháng sinh mạnh có khả năng loại bỏ virus, vi khuẩn đang phát triển trong khoang miệng. Theo TS. Marcia Degelman, Trung tâm y tế ĐH California người thường xuyên bị đau họng có thể dùng 1 thìa tinh dầu tỏi để ngậm 5 – 10 phút hoặc ăn 1 tép tỏi sống khi cổ họng có triệu chứng bị ngứa rát. 

8. Uống trà mật ong giúp làm giảm đau họng

Mật ong chứa những thành phần có khả năng kháng viêm, giảm nhiễm trùng, trị ho và làm dịu cổ họng đau rát. Ngoài ra nguyên liệu thiên nhiên này còn có tác dụng cung cấp các thành phần thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị ½ quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong, 1 túi trà (dạng túi lọc), 300ml nước sôi.
• Cho trà vào cốc, đổ nước sôi vào và đợi cho ra trà. Sau đó, đợi nước hơi nguội thì cho mật ong vào và khuấy đều lên. Chanh cắt mỏng, cho vào ly trà khoảng 2 – 3 lát và dùng ngay khi còn ấm.

 XEM NGAY: 5 Cách Chữa Viêm Họng Bằng Mật Ong Đơn Giản, Giảm Đau Nhanh

9. Sử dụng kháng sinh

Đa số các trường hợp bị đau họng đều có khả năng tự khỏi và không cần phải sử dụng kháng sinh. Nhưng nếu viêm họng do vi khuẩn (đặc biệt là Streptococcus pyogenes), kháng sinh cần được dùng để điều trị viêm nhiễm và giảm đau họng nhanh chóng.

XEM THÊM: 5 Loại Thuốc Kháng Sinh Chữa Viêm Họng Tốt Nhất & Lưu Ý

10. Dùng thuốc kháng viêm

Nếu những cách làm giảm đau họng không mang đến hiệu quả cao, hãy thử dùng thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID) theo chỉ định của bác sĩ, chẳng hạn như Advil hoặc Aleve. Nhóm thuốc này có tác dụng điều trị viêm và đau hiệu quả.

11. Cách làm giảm đau họng bằng trà gừng

Gừng có vị cay, tính ấm, đi vào 3 kinh: phế, tỳ, vị. Ngoài tác dụng tán ôn, hành thủy thì thảo dược này gừng còn có khả năng giảm đau, tiêu viêm, giảm nôn và chống say tàu xe. Đặc biệt gừng giúp cải thiện triệu chứng viêm đau họng rất tốt, thường được dùng để trị viêm họng, viêm amidan…

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 củ gừng tươi, cạo bỏ phần vỏ ngoài, giã nát hoặc cắt thành lát mỏng.
• Nấu sôi 300ml nước, cho gừng vào cốc rồi đổ nước sôi vào, hãm như trà.
• Đợi cho nước nguội, cho 1 -2 muỗng mật ong nguyên chất vào khuấy đều lên và uống khi còn ấm.

MÁCH BẠN: 7 Cách Chữa Viêm Họng Hạt Bằng Gừng Hiệu Quả, An Toàn

12. Uống trà bạc hà giảm đau họng

Bạc hà có chứa tinh chất cineol, limonene, dihydrocarvone có tác dụng kháng viêm, giảm triệu chứng đau rát do viêm họng. Ngoài ra, thảo dược này còn có khả năng cải thiện giấc ngủ, giúp thư giản và làm đẹp da.

Cách thực hiện:

• Đun sôi hoặc ngâm một nhúm lá bạc hà tươi hoặc khô vào trong 300ml nước sôi trong 20 phút
• Lọc lấy phần nước trà, cho khoảng 1 thìa nước cốt chanh vào và khuấy đều.
• Cho thêm 1 lát chanh mỏng lên trên và sử dụng trà khi còn ấm.

Trên đây là 12 cách làm giảm đau họng cấp tốc tại nhà mà bạn đọc có thể tham khảo. Khi gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn, vui lòng thăm khám chuyên khoa để được phát hiện và điều trị kịp thời.

THAM KHẢO THÊM:

• 9 Mẹo Chữa Viêm Họng Không Dùng Thuốc Kháng Sinh Vẫn Khỏi
• Alpha Choay Chữa Viêm Họng Và Lưu Ý