Nhận biết triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình nhất

Suy nhược thần kinh là một vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm các triệu chứng suy nhược thần kinh là vô cùng quan trọng để có thể điều trị kịp thời và hiệu quả.

Triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình 

Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng hệ thần kinh trung ương, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Triệu chứng suy nhược thần kinh điển hình có thể được chia thành 3 nhóm chính:

Triệu chứng về tinh thần

Suy nhược thần kinh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Nhận biết các triệu chứng này là rất quan trọng để có thể đưa ra phương pháp điều trị và chăm sóc thích hợp.

Các triệu chứng phổ biến:

• Mệt mỏi kéo dài: Cảm giác mệt mỏi không giảm đi sau khi nghỉ ngơi, thậm chí có thể trở nên trầm trọng hơn vào buổi chiều hoặc buổi tối.
• Giảm năng lượng và sự hứng thú: Cảm thấy mất hứng thú và năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, thậm chí là những hoạt động mà trước đây bạn rất thích.
• Khó chịu và căng thẳng: Căng thẳng, lo lắng hoặc căng thẳng không cần thiết trong nhiều tình huống, thậm chí là những tình huống thông thường.
• Giảm khả năng tập trung và trí nhớ: Khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc hoạt động, cảm giác trí nhớ giảm sút.
• Thay đổi giấc ngủ: Gặp khó khăn khi ngủ hoặc ngủ quá nhiều, dù có thể đã trải qua giấc ngủ đủ giấc.
• Thay đổi trong cảm xúc: Cảm giác buồn bã, tuyệt vọng, lo lắng hoặc khó chịu thường xuyên xuất hiện.
• Cảm giác không kiểm soát được: Cảm giác bất an, không kiểm soát được cảm xúc hoặc phản ứng cảm xúc quá mức.

Triệu chứng thần kinh 

Các triệu chứng về thần kinh mà bạn đã liệt kê có thể là biểu hiện của nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến hệ thần kinh. Dưới đây là một số triệu chứng cụ thể:

• Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai: Có thể là biểu hiện của cảm giác chóng mặt, đau đầu thường xuyên hoặc các vấn đề về tai.
• Rối loạn cảm giác như tê bì, châm chích, kiến bò, nóng ran ở các đầu ngón tay, ngón chân: Có thể là dấu hiệu của vấn đề về thần kinh cụ thể như dây thần kinh bị nén hoặc tổn thương.
• Run tay chân, run mí mắt, nhịp tim tăng nhanh, hồi hộp, thở gấp: Có thể là biểu hiện của cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc thậm chí là các vấn đề về hệ thần kinh tự động.
• Mất thăng bằng, dễ vấp ngã, đi lại khó khăn: Có thể liên quan đến vấn đề về cân bằng hoặc sự kiểm soát cơ bắp yếu.
• Giảm khả năng kiểm soát cơ bắp, hay bị chuột rút, co cơ: Có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thần kinh hoặc cơ bắp, như chuột rút cơ bắp hoặc co cơ.

Tham khảo thêm: Suy nhược thần kinh nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Triệu chứng về cơ thể 

Triệu chứng suy nhược thần kinh có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, gây khó chịu, không thoải mái, thậm chí là các biến chứng khác, gây ảnh hưởng đến nghiêm trọng đến sức khỏe.

Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Rối loạn tiêu hóa: Bao gồm ăn không ngon miệng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy, có thể do stress và căng thẳng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Giảm ham muốn tình dục: Stress có thể ảnh hưởng đến hormone và tâm trạng, gây ra giảm ham muốn tình dục.
• Vấn đề da dẻ: Như da nhợt nhạt, xanh xao, dễ xuất hiện mụn trứng cá, có thể do stress gây ra sự mất cân bằng hormone và ảnh hưởng đến chất lượng da.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Stress kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, làm cho cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật khác.

Ngoài ra, triệu chứng suy nhược thần kinh cũng có thể bao gồm:

• Cảm giác nặng nề ở ngực, tức ngực, khó thở.
• Khô miệng, khát nước thường xuyên.
• Nhức mỏi cơ bắp, đau nhức các khớp.
• Mất khả năng tập trung, hay quên.
• Khó khăn trong việc đưa ra quyết định.

Lưu ý: Mức độ và thời gian xuất hiện các triệu chứng suy nhược thần kinh có thể khác nhau ở mỗi người.

Bạn nên biết: 5 Nguyên nhân gây suy nhược thần kinh hàng đầu hiện nay

Làm gì khi có triệu chứng suy nhược thần kinh?

Khi bạn có triệu chứng suy nhược thần kinh, điều quan trọng là bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Tuy nhiên, song song với việc thăm khám bác sĩ, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm nhẹ triệu chứng và cải thiện sức khỏe:

Thay đổi lối sống:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và dành thời gian thư giãn mỗi ngày.
• Chế độ ăn uống khoa học: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ưu tiên thực phẩm tươi ngon, hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp như đi bộ, yoga, bơi lội.
• Giảm căng thẳng: Hạn chế stress bằng các phương pháp như thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách.
• Tránh xa các chất kích thích: Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá.

Sử dụng các biện pháp hỗ trợ:

• Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT) có thể giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ và hành xử, từ đó giảm bớt căng thẳng và lo âu.
• Massage: Massage nhẹ nhàng có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu.
• Châm cứu: Châm cứu là phương pháp y học cổ truyền có thể giúp giảm đau, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Suy nhược thần kinh là tình trạng có thể điều trị được hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Việc chủ quan, tự ý điều trị có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Do đó, khi có triệu chứng suy nhược thần kinh bạn hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

• Suy nhược thần kinh có nguy hiểm không? – Giải đáp từ chuyên gia
• Suy nhược thần kinh có tự khỏi không? – Chuyên gia giải đáp