Sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn – Tiền đình yếu hay bệnh?

Sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn là hiện tượng mà nhiều người gặp phải, có thể do rối loạn tiền đình, ngủ không đủ giấc, ngủ không đúng tư thế gây thiếu máu lên não. Đặc biệt, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý cần được kịp thời thăm khám và điều trị như thiểu năng tuần hoàn não, viêm loét dạ dày tá tràng, suy giáp, suy thượng thận, u tiểu não…

Sáng ngủ dậy thấy chóng mặt buồn nôn là tình trạng mà nhiều người gặp phải
Sáng ngủ dậy thấy chóng mặt buồn nôn là tình trạng mà nhiều người gặp phải

Nguyên nhân sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn chứ không nhất thiết là do bệnh lý. Có thể kể đến như:

  • Do ngủ không sâu, không đủ giấc: Giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu dù đủ 7 – 8 tiếng thì các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa được phục hồi khiến bạn gặp phải tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, đôi khi là buồn nôn, nôn sau khi ngủ dậy.
  • Kê gối quá cao khi ngủ: Nếu dùng gối đầu quá cao, quá cứng, gối lên thành ghế hoặc thành giường khi ngủ không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cột sống, đốt sống cổ và gây ra hiện tượng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn sau khi ngủ dậy.
  • Sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ: Các thiết bị điện tử ảnh hưởng không tốt đến não bộ và thị lực của bạn. Nếu sử dụng quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa tiết melatonin gây ra hiện tượng đau đầu chóng mặt thường xuyên khi tỉnh dậy.
  • Phòng ngủ nhiều ánh sáng: Melatonin là hormone được não bộ tiết ra để điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Khi bạn sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều hoặc không tắt đèn, các thiết bị điện tử sẽ khiến quá trình sản xuất melatonin bị hạn chế, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khiến bạn ngủ không sâu giấc, sáng dậy chóng mặt buồn nôn.
  • Tư thế ngủ không đúng: Làm việc quá khuya, ngủ gục trên bàn, ngủ trên ghế sô pha khiến lượng máu lên não giảm, gây ra hiện tượng ù tai, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn khi ngủ dậy.
  • Do bệnh lý: Ngoài ra, tình trạng này còn xuất phát từ các bệnh lý như huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, bệnh về dạ dày…

Sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn là bệnh gì?

 Hiện tượng sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn có thể là do tiền đình yếu hoặc là dấu hiệu của bệnh lý. Có thể dựa vào biểu hiện để phán đoán tình trạng mà bạn gặp phải.

Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là hiện tượng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhiều ở người trong độ tuổi trưởng thành. Bệnh do nhiều nguyên nhân như huyết áp thấp, thiếu máu, mắc bệnh lý về tim, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi, tổn thương dây thần kinh số 8, chấn thương, tuổi tác khiến cơ thể lão hóa…

Biểu hiện thường gặp:

  • Chóng mặt đi kèm hoa mắt, ù tai, buồn nôn, mất thăng bằng
  • Ban đầu chỉ là một cơn chóng mặt đột ngột, thoáng qua khiến người bệnh thường không chú ý
  • Rối loạn thính giác, dễ ngã do mất cân bằng
  • Tâm lý thay đổi, khó tập trung, giảm khả năng chú ý

Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não cũng là một trong những nguyên nhân gây buồn nôn chóng mặt vào buổi sáng
Thiểu năng tuần hoàn não cũng là một trong những nguyên nhân gây buồn nôn chóng mặt vào buổi sáng

Thường được gọi là rối loạn tuần hoàn não, là trạng thái suy giảm lượng máu nuôi não. Xuất phát từ những nguyên nhân như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, xơ cứng mạch não, suy thận mạn. Ngoài ra, bệnh cũng có thể do một số yếu tố khác như nghiện rượu bia, thuốc lá, thừa cân, ít vận động, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi.

Biểu hiện thường gặp:

  • Chóng mặt, buồn nôn, nặng đầu khi thay đổi tư thế
  • Không có biểu hiện đi lảo đảo
  • Thường bị các triệu chứng này vào lúc nửa đêm hoặc gần sáng
  • Ngoài ra, còn có một số biểu hiện như giảm khả năng tư duy, hay quên, kém tập trung.

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp hay chứng giảm huyết áp thường xảy ra do mất nước, chuyển tư thế ngột đột, cơ thể phản ứng ngược với các loại thuốc. Ngoài ra, tình trạng này còn thường xảy ra ở phụ nữ mang thai, người bị đái tháo đường hoặc mắc các bệnh về thần kinh ngoại biên.

Biểu hiện thường gặp:

  • Suy nhược cơ thể, người mệt mỏi khó chịu
  • Đau đầu nhẹ, thị lực giảm, tim đập nhanh
  • Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn
  • Đỏ mặt, có cảm giác hồi hộp
  • Mất ý thức tạm thời.

Bệnh lý về dạ dày – tá tràng 

Hiện tượng sáng ngủ dậy bị chóng mặt, buồn nôn cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý về dạ dày. Có thể kể đến như đau, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính. 

Triệu chứng viêm loét dạ dày:

  • Đau nóng rát vùng thượng vị, đau khi thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi đói hoặc lúc mới ngủ dậy
  • Đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu, tụt huyết áp, chóng mặt, buồn nôn, nôn, ăn vào đỡ đau
  • Nếu xuất huyết tiêu hóa có thể xuất hiện tình trạng mất máu nhiều, đi ngoài phân đen. 

Triệu chứng viêm đại tràng:

  • Đau vùng hố chậu hai bên hoặc vùng hạ sườn
  • Đau dọc khung đại tràng, đau âm ỉ hoặc quặn từng cơn, có cảm giác mót đi ngoài
  • Đầy bụng, khó tiêu, khi táo bón, khi tiêu chảy
  • Đi ngoài có nhầy lẫn máu
  • Thiếu máu, chóng mặt, hoa mắt, nôn hoặc buồn nôn sau khi ngủ dậy do bệnh đã chuyển biến nguyên trọng. 

Các bệnh lý khác

Bên cạnh các bệnh lý trên, tình trạng sáng ngủ dậy thấy chóng mặt buồn nôn có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như suy giáp, suy thượng thận, nhồi máu tiểu não, u tiểu não, xơ cứng rải rác… Ngoài ra, tình trạng này còn có thể xuất hiện do nhiễm trùng hoặc rối loạn tai trong, chấn thương đầu, hệ thống tiền đình thoái hóa.

Làm gì để cải thiện tình trạng ngủ dậy chóng mặt buồn nôn?

Nếu không muốn thường xuyên bị buồn nôn chóng mặt sau khi thức dậy thì nên tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ
Tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ để không bị bị buồn nôn chóng mặt

Khi hiện tượng chóng mặt buồn nôn diễn ra thường xuyên, trên 5 – 7 ngày thì bạn cần nhanh chóng thăm khám để các bác sĩ chuyên khoa xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, cũng cần xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp. Cụ thể như sau: 

  • Cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể hoạt động bình thường.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt bổ máu như thịt lườn gà, thịt bò, bí đỏ, sữa, trứng, đậu nành…
  • Tăng cường ăn rau xanh, rau củ có màu xanh đậm đặc biệt là các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa.
  • Lựa chọn môi trường ngủ yên tĩnh, ngủ đúng tư thế, đủ giấc đúng giờ, ít nhất 8 tiếng/ngày và phải ngủ trước 23h. Trước khi ra khỏi giường nên ngồi dậy từ từ, vận động tay chân nhẹ nhàng rồi mới đứng lên.
  • Tập thể dụng đều đặn, hít sâu thở chậm, có thể tập yoga, ngồi thiền, chạy bộ, đi bộ, bơi lội, đạp xe để thư giãn tinh thần, nâng cao sức khỏe. 
  • Ngưng sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Có thể thấy hiện tượng sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn có thể liên quan đến rất nhiều bệnh lý. Nếu sau khi áp dụng các biện pháp cải thiện trên mà vẫn không thấy hiệu quả, bạn nên nhanh chóng thăm khám ở các bác sĩ uy tín để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm

Ngày đăng 11:52 - 06/06/2023 - Cập nhật lúc: 15:05 - 07/06/2023
Chia sẻ:

Bình luận (38)

  1. Minh Hương
    Minh Hương says: Trả lời

    Cháu chào bác sĩ, bác sĩ cho cháu hỏi năm nay cháu 20 tuổi, có thói quen hay nhịn ăn sáng và thức khuya Khoảng một tháng gần đây cứ sáng ngủ dậy là cháu thấy người mệt lả , chóng mặt, đầu đau xong váng váng rất khó chịu, buồn nôn, thỉnh thoảng còn nôn luôn ạ. Mỗi lần làm việc nhà một xíu là mệt phờ, đổ nhiều mồ hôi xong tim đập nhanh như trống đánh. Da cháu lúc trước bình thường mà nay xanh xao, tái mét. Do chỗ cháu đang phong tỏa nên không đi khám được. Tình trạng như cháu có phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm nào không và làm thế nào để khắc phục ạ ? Mong được bác sĩ giải đáp, cháu cảm ơn ạ.

    1. Thuốc dân tộc says:

      Minh Hương thân mến,
      Với những dấu hiệu em kể trên, thì hiện đang có dấu hiệu của suy nhược cơ thể kèm theo rối loạn tiêu hoá. Do ăn uống không đầy đủ và không đúng giờ nên cơ thể không hấp thụ được dinh dưỡng, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, da dẻ xanh xao. Nếu tình trạng này kéo dài, rất có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm cho dạ dày. Vì vậy, bắt đầu từ hôm nay, em hãy ăn ngày đủ 3 bữa, các bữa đầu có thể ăn cháo trước cho dễ tiêu, khoảng ngày thứ 3 trở đi bắt đầu ăn cơm, hạn chế ăn đồ chiên rán, đi ngủ sớm, mỗi sáng uống một ly nước nóng. Đỡ dịch em có thể ghé Trung tâm tại 1 trong 2 cơ sở sau để được bác sĩ thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất em nhé:
      CS1: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – Hà Nội
      CS2: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM
      Thông tin đến em!

  2. Quỳnh My
    Quỳnh My says: Trả lời

    Tôi cứ ăn no là buồn nôn, đói cũng buồn nôn, sáng ngủ dậy súc miệng cũng cảm thấy buồn nôn. Trung tâm cho tôi hỏi những triệu chứng này liệu có phải do tôi đang mắc bệnh lý gì nguy hiểm không ạ ?

    1. Thuốc dân tộc says:

      Bạn My thân mến!
      Hiện tượng nôn và buồn nôn là những triệu chứng điển hình của bệnh trào ngược dạ dày. Hiện tượng này xảy ra khi dịch vị và thức ăn trào ngược lên thực quản, hàm lượng axit trong dịch vị sẽ kích thích cổ họng gây nên cảm giác buồn nôn khó chịu. Để được chuẩn đoán bệnh chính xác hơn và có hướng điều trị tốt nhất, bạn vui lòng ghé Trung tâm tại 1 trong 2 cơ sở sau:
      CS1: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – Hà Nội
      CS2: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM
      Trung tâm rất mong được phục vụ bạn trong thời gian sớm nhất.
      Thân ái!

  3. LY VŨ
    LY VŨ says: Trả lời

    Tôi bị rối loạn tiền đình khoảng 2 tháng nay, luôn có cảm giác buồn nôn, chóng mặt, quay cuồng, choáng váng, nhất là vào buổi sáng. Đôi khi còn hoa mắt và ù tai. Với tình trạng như của tôi liệu có thể dùng thuốc hay làm cách nào để cải thiện không ạ ? Mong được Trung tâm giải đáp.

    1. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Ly!
      Đối với căn bệnh rối loạn tiền đình, bạn không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cần có 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả. Cụ thể bạn cần bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin B6, vitamin C, vitamin D vào bữa ăn hàng ngày của mình. Không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo bởi đây chính là nguyên nhân khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh. Nên ăn thịt nạc, hạn chế ăn thịt đỏ, ăn thịt gia cầm nên bỏ da. Khi dùng sữa nên chọn các loại sữa tách béo, ít đường bạn nhé.
      Hoặc bạn có thể tham khảo phương pháp châm cứu điều trị tiền đình tại Trung tâm Đông phương Y pháp. Đây là phương pháp vật lý trị liệu giúp giảm đau và phục hồi chức năng vận động cho người bị rối loạn tiền đình. Nhờ vậy, các triệu chứng của bệnh như chóng mặt, buồn nôn, đứng không vững… được thuyên giảm nhanh chóng, rất an toàn, không hại đên sức khoẻ và bệnh có thể khỏi dứt điểm nếu kiên trì điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ bạn nhé. Chi tiết về phương pháp này bạn có thể xem tại đây
      Chúc bạn sớm khoẻ.
      Thân ái!

  4. Phạm Trinh
    Phạm Trinh says: Trả lời

    Bác sĩ cho tôi hỏi tôi nên ăn gì hằng ngày để cải thiện tình trạng huyết áp thấp ? Mỗi lần nằm hay ngồi xong đứng lên là tôi luôn thấy choáng váng, hoa mắt chừng 3-5 giấy mới hết. Cảm ơn bác sĩ.

    1. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Trinh!
      Với bệnh huyết áp thấp, bạn nên uống nhiều nước bởi nước có thể giúp tăng thể tích máu, tránh tình trạng mất nước, không nên sử dụng các loại đồ uống có cồn. Ăn đủ các bữa, đặc biệt là bữa sáng. Để ngăn ngừa huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, nên chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày và cần cố gắng hạn chế những thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo, cháo, nui và bánh mì… Tăng cường ăn các loại thực phẩm như nho khô, hạnh nhân, uống trà cam thảo hoặc trà gừng trong vòng 2-3 tuần cũng có hiệu quả nâng huyết áp bạn nhé.
      Thông tin đến bạn!

  5. Kang Yến Nhi
    Kang Yến Nhi says: Trả lời

    Em bị viêm loét dạ dày phải uống kháng sinh 2 tuần mà giờ mới uống có mấy ngày mặt đã nổi mẩn ngứa đỏ hết lên. Em có uống kèm thuốc thải độc gan với trà atiso nhưng không đỡ hơn chút nào. Liệu đó là do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hay do cơ thể em không hợp thuốc ạ ? Em có nên dừng hay cứ tiếp tục dùng ạ ? Mong được Trung tâm tư vấn

    1. Thuốc dân tộc says:

      Nhi thân mến!
      Những triệu chứng nổi mẩn, dị ứng với thuốc kháng sinh là do tác dụng phụ của thuốc gây ra. Trong trường hợp này, em cần ngay lập tức ngừng thuốc và báo cho bác sỹ để được đổi thuốc, không tự ý bỏ dở vì sẽ làm gia tăng nguy cơ đề kháng kháng sinh. Ngoài ra, em có thể tham khảo bài thuốc nam điều trị viêm loét dạ dày Sơ Can Bình Vị Tán của Trung Tâm, đây là bài thuốc được các bác sĩ đầu ngành nền Y học cổ truyền nghiên cứu và sản xuất, thuốc có thành phần 100% dược liệu nên hoàn toàn nhẹ dịu và tỷ lệ xảy ra tác dụng phụ hoặc phản ứng với thuốc là rất ít em nhé.
      Thông tin đến em!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lá ngón – Hình ảnh, đặc điểm cây độc chết người

Được xem là cây độc chết người, lá ngón khiến nhiều người vô cùng ám ảnh bởi những chất độc…

sâm ngâm mật ong Sâm ngâm mật ong – Công dụng, cách làm và sử dụng

Nhân sâm vốn đã được coi là thần dược bởi nhiều tác dụng quý, khi được ngâm với mật ong…

17 công dụng của Nước Cam cho cơ thể & cách uống đúng

Cam là loại trái cây phổ biến nhất thế giới với lượng calo thấp và nguồn dinh dưỡng cao. Cam…

Yến sào tốt nhất Top 10 Loại Yến Sào Tốt Nhất Hiện Nay Nên Mua (Review)

Thị trường hiện nay có rất đa dạng các loại yến sào đến từ nhiều thương hiệu khác nhau nhằm…

Đậu đũa: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe

Đậu đũa có giá trị dinh dưỡng cao. Trong quả chứa hầu hết các nhóm chất thiết yếu cho cơ…

Chia sẻ
Bỏ qua