Hồi phục cải thiện viêm khớp bằng các bài thuốc Đông y gia giảm thể trạng

Viêm khớp không đơn thuần là những cơn đau nhức tại khớp xương mà trong quan niệm của y học cổ truyền, đây là hệ quả của một quá trình mất cân bằng nội tại kéo dài. Khi “chính khí” trong cơ thể suy giảm, tạo điều kiện cho các tác nhân ngoại tà xâm nhập, gây nên sự bế tắc kinh lạc và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của chúng ta.

Bản chất của viêm khớp dưới lăng kính y học cổ truyền

Trong Đông y, bệnh viêm khớp thuộc phạm trù chứng Tý. “Tý” có nghĩa là tắc nghẽn, không thông. Khi khí huyết trong cơ thể lưu thông bình thường, xương khớp sẽ được nuôi dưỡng và vận động linh hoạt. Ngược lại, khi có sự bế tắc tại các kinh lạc, cơn đau và tình trạng viêm sẽ xuất hiện như một tín hiệu cảnh báo của cơ thể.

Nguyên nhân chính thường do ba loại tà khí: Phong (gió), Hàn (lạnh) và Thấp (ẩm thấp) thừa cơ xâm nhập khi cơ thể mệt mỏi hoặc sức đề kháng yếu. Các yếu tố này kết hợp với nhau, đọng lại ở các khớp xương, làm cản trở sự vận hành của khí huyết. Tùy vào sự chiếm ưu thế của loại tà khí nào mà biểu hiện bệnh sẽ khác nhau:

• Hành tý (Phong thắng): Cơn đau thường di chuyển từ khớp này sang khớp khác, người bệnh cảm thấy đau nhức linh hoạt, khó xác định vị trí cố định.
• Thống tý (Hàn thắng): Cơn đau dữ dội, đau tăng lên khi gặp lạnh và giảm bớt khi được chườm nóng.
• Trước tý (Thấp thắng): Các khớp có biểu hiện sưng nề, cảm giác nặng nề, tê mỏi, vận động khó khăn, thường đau tăng khi trời mưa ẩm.

Mối liên hệ mật thiết giữa Tạng phủ và Xương khớp

Theo y lý cổ truyền, “Thận chủ cốt tủy”, “Can chủ cân”. Điều này có nghĩa là sức khỏe của hệ xương khớp phụ thuộc rất lớn vào chức năng của hai tạng Can và Thận. Thận tinh sung túc thì xương tủy cứng cáp; Can huyết dồi dào thì gân cốt dẻo dai.

Ở những người lớn tuổi hoặc người có thể chất suy nhược, tạng thận thường bị hư tổn, dẫn đến nuôi dưỡng xương khớp kém, dễ bị thoái hóa và viêm nhiễm. Do đó, việc hỗ trợ cải thiện viêm khớp trong Đông y không chỉ là trừ khử tà khí bên ngoài (phong, hàn, thấp) mà quan trọng hơn là phải bồi bổ từ bên trong, phục hồi chức năng Can, Thận để gốc rễ được vững chắc.

“Chữa bệnh phải tìm đến gốc, trị đau khớp không chỉ là làm dịu cơn đau tại chỗ, mà là khơi thông dòng chảy của khí huyết và củng cố nội lực của tạng phủ.”

Góc nhìn chuyên gia: Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Lão thấy nhiều bà con mình cứ hễ đau ở đâu là chỉ chăm chăm tìm cách cắt cơn đau ở đó. Nhưng bà con nhớ nhé, trong lâm sàng y học cổ truyền, nhiều trường hợp triệu chứng biểu hiện ở khớp gối hay cổ tay nhưng căn nguyên lại nằm ở sự suy yếu của tạng phủ hoặc sự ứ trệ khí huyết tại kinh lạc từ xa. Nếu chúng ta chỉ lo xử lý cái ngọn – tức là triệu chứng sưng đau tạm thời – mà bỏ qua việc điều chỉnh cơ địa và bồi bổ chính khí, thì bệnh rất dễ tái đi tái lại khi thời tiết chuyển mùa. Việc đánh giá cụ thể thể trạng của mỗi người là vô cùng quan trọng để có hướng xử trí đúng đắn, không nên chủ quan tự ý áp dụng các biện pháp truyền tai mà chưa rõ căn nguyên cơ thể mình.

Các phương pháp hỗ trợ cải thiện viêm khớp thường dùng

Y học cổ truyền ứng dụng đa dạng các bài thuốc thảo dược để giúp xoa dịu tình trạng viêm và tăng cường sức mạnh hệ xương khớp. Dưới đây là một số bài thuốc điển hình thường được áp dụng:

Bài thuốc hỗ trợ thông kinh hoạt lạc

Dành cho các trường hợp đau nhức có tính chất di chuyển hoặc đau tăng khi trời lạnh.

• Thành phần: Mao đương quy, địa hoàng, đảng sâm, vân quy, ngưu tất bắc, tư tiên (mỗi vị 12g); tương tư đằng, tế tân, quế chi (mỗi vị 4g); bách chi, phục linh, dư dung (mỗi vị 10g); tầm gửi dâu (16g); tần giao và xuyên khung (mỗi vị 8g).
• Cách dùng: Rửa sạch dược liệu, sắc với 700ml nước đến khi còn 300ml. Chia uống 3 lần trong ngày khi còn ấm.

Bài thuốc hỗ trợ khu phong trừ thấp

Sử dụng thảo dược có đặc tính kháng viêm tự nhiên để hỗ trợ giảm sưng đau khớp.

• Thành phần: Lá lốt, thiên niên kiện (mỗi vị 10g); dạ giao đằng, trinh nữ, địa hoàng (mỗi vị 12g); thổ ngưu tất, kim cang (mỗi vị 16g).
• Cách dùng: Sắc với 500ml nước, cô đặc còn một nửa, chia uống 2 lần trong ngày.

Bài thuốc Bát vị hoàn gia giảm

Hỗ trợ cải thiện tình trạng co cứng khớp buổi sáng và nuôi dưỡng sụn khớp.

• Thành phần: Táo bì, hắc phụ chế, quế chi (mỗi vị 9g); dây ruột gà, cỏ xước rễ lớn, khoai mài, cẩu tích (mỗi vị 12g); dâm dương hoắc, dương giác phong, bạch truật (mỗi vị 15g).
• Cách dùng: Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần sau ăn khoảng 1 tiếng.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc xương khớp

Trong quá trình hỗ trợ cải thiện viêm khớp bằng Đông y, sự kiên trì và thấu hiểu cơ thể là chìa khóa thành công. Người bệnh cần lưu ý:

• Sử dụng dụng cụ sắc thuốc phù hợp: Ưu tiên ấm đất hoặc sứ, tránh dùng ấm kim loại để bảo toàn dược tính của thảo mộc.
• Chế độ dinh dưỡng: Nên bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, gừng, nghệ và rau xanh. Cần hạn chế tối đa bia rượu, đồ ăn quá mặn hoặc quá cay nóng vì dễ kích ứng phản ứng viêm.
• Vận động hợp lý: Tránh các tư thế gây áp lực mạnh lên khớp như ngồi xổm, bê vác vật nặng. Thay vào đó, hãy tập luyện nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.

Cần đặc biệt lưu ý, các bài thuốc Đông y thường có tác dụng chậm và bền vững, không thể cho kết quả ngay tức thời. Nếu có các biểu hiện dị ứng hoặc bệnh lý nền nặng, người bệnh cần được đánh giá cụ thể bởi người có chuyên môn.

Viêm khớp không phải là dấu chấm hết cho sự vận động nếu chúng ta biết cách lắng nghe và chăm sóc cơ thể đúng cách từ sớm. Đừng để những cơn đau nhỏ trở thành rào cản lớn trong cuộc sống. Nếu bà con đang gặp khó khăn với các triệu chứng đau nhức xương khớp kéo dài, hãy liên hệ với đội ngũ y bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.

Tham khảo thêm:

• cách làm rượu tỏi chữa viêm khớp tại nhà
• viêm đau khớp háng và cách chữa hết đau, vận động linh hoạt