6 Cách Chữa Gai Cột Sống Tại Nhà Giảm Đau Hiệu Quả Từ Gốc

Trong quan niệm của y học cổ truyền, cột sống không chỉ là khung đỡ của cơ thể mà còn là nơi trú ngụ của mạch Đốc – mạch quản lý toàn bộ dương khí của con người. Khi bước vào độ tuổi trung niên hoặc do thói quen sinh hoạt không điều độ, nhiều người bắt đầu cảm thấy những cơn đau nhức âm ỉ dọc sống lưng, đó thường là dấu hiệu của tình trạng gai cột sống. Tuy nhiên, thay vì chỉ nhìn vào những “mỏm gai” xương trên phim chụp, Đông y đi sâu vào việc tìm hiểu tại sao cơ thể lại hình thành nên những cấu trúc dư thừa đó, từ đó đưa ra hướng điều chỉnh phù hợp từ gốc rễ.

Bản chất của gai cột sống dưới lăng kính Đông y

Y học cổ truyền gọi các chứng đau nhức xương khớp nói chung là chứng Tý. Riêng với gai cột sống, nguyên nhân cốt yếu thường nằm ở sự suy yếu của tạng Can và Thận. Thận chủ cốt tủy, Can chủ cân (gân). Khi tuổi tác cao hoặc lao lực quá độ, tinh huyết ở hai tạng này suy giảm, khiến xương khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ. Tình trạng này kéo dài dẫn đến khí huyết ứ trệ, độc tố tích tụ tại các đốt sống, lâu dần hình thành nên các mỏm gai xương.

Bên cạnh đó, sự xâm nhập của các tà khí bên ngoài như Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) khi chính khí (sức đề kháng) cơ thể yếu đi sẽ làm tắc nghẽn kinh lạc. “Thông bất thống, thống bất thông” – kinh mạch thông suốt thì không đau, đau là do kinh mạch bị bế tắc. Cảm giác đau buốt, tê bì thực chất là tiếng kêu cứu của hệ thống kinh lạc khi dòng chảy khí huyết bị cản trở bởi các gai xương và tình trạng viêm nhiễm nội tại.

Những cách hỗ trợ cải thiện gai cột sống tại nhà từ thảo dược

Bên cạnh việc tuân thủ lộ trình chuyên sâu, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp dân gian sử dụng thảo dược tự nhiên để hỗ trợ lưu thông khí huyết, làm dịu triệu chứng đau nhức tại nhà.

Sử dụng cây ngải cứu

Cây ngải cứu trong Đông y có tính ấm, tác dụng khứ hàn, chỉ thống (giảm đau) rất tốt. Với người bị gai cột sống, hoạt chất trong ngải cứu khi kết hợp với sức nóng của giấm nuôi giúp giãn cơ, thông kinh hoạt lạc.

• Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi, giấm nuôi, vải sạch.
• Thực hiện: Ngải cứu giã nát, trộn với giấm rồi sao nóng. Bọc hỗn hợp vào vải và đắp lên vùng cột sống bị đau khoảng 15 phút. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Tham khảo thêm: 5 cây thuốc nam trị gai cột sống được người bệnh săn tìm

Tỏi ngâm rượu

Tỏi không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc có tính kháng viêm tự nhiên mạnh mẽ. Tỏi ngâm rượu giúp hỗ trợ hoạt huyết, giảm tình trạng ứ trệ khí huyết tại vùng cột sống bị tổn thương.

• Chuẩn bị: 200g tỏi khô đã bóc vỏ, 1 lít rượu trắng.
• Thực hiện: Đập dập tỏi, ngâm trong rượu khoảng 10-20 ngày.
• Cách dùng: Mỗi ngày dùng khoảng 15-20ml rượu tỏi, duy trì 1-2 tuần để hỗ trợ làm nhẹ cảm giác đau buốt.

Kết hợp chanh, ngải cứu và vỏ bưởi

Hỗn hợp này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm viêm. Vỏ bưởi và chanh cung cấp tinh dầu, khi kết hợp với ngải cứu tạo nên bài thuốc hỗ trợ cải thiện tình trạng gai đôi cột sống khá tốt.

• Chuẩn bị: 1kg chanh khô, vỏ 1 quả bưởi, 200g ngải cứu khô, 2 lít rượu trắng và đường phèn.
• Thực hiện: Sao vàng các nguyên liệu, hạ thổ rồi ngâm với rượu trong 2 tuần. Mỗi ngày uống một ly nhỏ.

Dùng xương rồng bẹ nướng nóng

Xương rồng bẹ theo kinh nghiệm dân gian có tính hàn, hỗ trợ tiêu thũng, giảm đau hiệu quả cho các vùng khớp bị sưng đau do gai xương chèn ép.

• Thực hiện: Loại bỏ gai xương rồng, rửa sạch và nướng trên bếp than cho nóng ấm. Sau đó quấn vào khăn mỏng đắp trực tiếp lên vùng đau. Cần lưu ý nhiệt độ để tránh gây bỏng da.

Bài thuốc từ lá cẩm và trứng gà

Người bệnh có thể sử dụng một nắm lá cẩm ăn sống kèm với một quả trứng gà luộc lòng đào trước bữa ăn. Phương pháp này thường gặp trong các bài thuốc dân gian nhằm hỗ trợ cải thiện sự linh hoạt của cột sống.

Tham khảo: Các dấu hiệu gai cột sống thường gặp dễ dàng nhận biết

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Lão thấy nhiều bà con mình cứ hễ thấy đau lưng, chụp phim thấy có gai là cuống cuồng tìm cách “cắt” hay “tẩy” cái gai đó đi. Nhưng bà con nhớ nhé, cái gai xương nó không tự nhiên sinh ra, nó là hệ quả của một quá trình thoái hóa lâu dài, là cách cơ thể cố gắng bù đắp cho sự lỏng lẻo của cấu trúc cột sống khi tạng thận đã suy yếu. Nhiều trường hợp triệu chứng đau nhức thực chất không nằm hoàn toàn ở chính “chỗ đau” hay vị trí có gai, mà do sự bế tắc khí huyết trên toàn bộ kinh mạch chạy dọc sống lưng. Nếu bà con chỉ lo xử lý cái gai hay dùng thuốc giảm đau tức thời mà bỏ qua việc điều chỉnh cơ địa, bồi bổ can thận thì bệnh sẽ rất dễ tái phát và ngày càng nặng hơn. Việc đánh giá cụ thể tình trạng sức khỏe tổng thể là bước quan trọng nhất trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Lưu ý quan trọng để bảo vệ cột sống

Để việc hỗ trợ cải thiện gai cột sống đạt hiệu quả, bệnh nhân cần chú ý xây dựng lối sống khoa học, tránh tạo thêm áp lực lên cột sống:

• Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt: Không ngồi quá lâu một chỗ, không mang vác vật nặng sai tư thế.
• Luyện tập vừa sức: Các môn như bơi lội, yoga nhẹ nhàng giúp giãn cơ và tăng cường sự linh hoạt cho cột sống.
• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D từ tự nhiên như rau xanh, hải sản… để nuôi dưỡng xương khớp.
• Tránh các tác nhân gây hại: Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất của xương.

Khi các cơn đau kéo dài hơn 6 tuần hoặc có biểu hiện tê yếu chân tay, đại tiểu tiện không tự chủ, bệnh nhân cần được thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để có sự đánh giá chính xác nhất.

Nếu bà con đang gặp khó khăn do những cơn đau từ gai cột sống gây ra, đừng ngần ngại chia sẻ để nhận được sự tư vấn chuyên sâu về tình trạng cơ địa của mình qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.