Cách Tăng Ham Muốn Ở Nữ Giới: Khơi Dậy “Nhựa Sống” Từ Gốc Tạng Phủ

Cách tăng ham muốn nữ tốt nhất là thông qua chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, giải tỏa căng thẳng hoặc sử dụng thuốc, sản phẩm bổ sung theo chỉ định. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, sự suy giảm ham muốn không chỉ đơn thuần là vấn đề tâm lý hay tuổi tác, mà là hệ quả của sự mất cân bằng tạng phủ và sự suy giảm của tinh huyết bên trong cơ thể.

Bản chất của ham muốn nữ giới theo quan niệm Đông y

Trong Đông y, khả năng sinh lý và ham muốn của người phụ nữ chịu sự chi phối trực tiếp của tạng Thận, tạng Can và tạng Tỳ. Thận là gốc của sinh mệnh, chủ về sinh dục; Can chủ về sơ tiết, điều tiết tình chí (cảm xúc); Tỳ chủ về vận hóa, tạo ra khí huyết để nuôi dưỡng cơ thể. Khi các tạng phủ này suy yếu hoặc khí huyết ngưng trệ, “nguồn nhựa sống” trong cơ thể phụ nữ sẽ dần cạn kiệt.

Sự suy giảm ham muốn thường liên quan mật thiết đến các thể bệnh chính:

• Thận dương hư: Thường gặp ở phụ nữ trung niên hoặc sau sinh, cơ thể thường xuyên cảm thấy lạnh, chân tay lạnh, đau lưng mỏi gối, tinh thần mệt mỏi, không còn hứng thú với chuyện chăn gối.
• Can khí uất kết: Do áp lực công việc, lo lắng kéo dài khiến khí không lưu thông, gây nên tình trạng bực bội, kinh nguyệt không đều và lãnh cảm.
• Khí huyết lưỡng hư: Cơ thể suy nhược, sắc mặt kém nhuận, hoa mắt chóng mặt, dẫn đến tình trạng “lực bất tòng tâm” trong đời sống vợ chồng.

7 cách tăng ham muốn ở nữ giới hiệu quả nhất

1. Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục không chỉ là phương pháp rèn luyện cơ bắp mà trong Đông y, đây là cách để thúc đẩy khí huyết lưu thông, tránh tình trạng huyết ứ – một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý.

• Yoga: Cung cấp lợi ích cho cả tâm hồn và cơ thể, giúp đả thông các kinh mạch bị tắc nghẽn.
• Aerobic và đi bộ nhanh: Tăng cường sự tuần hoàn máu, đặc biệt là ở khu vực chậu và pelvic, giúp nuôi dưỡng tạng phủ tốt hơn.
• Bài tập sàn chậu (Kegels): Củng cố cơ chậu và cải thiện khả năng kiểm soát cơ bụng dưới.
• Tập luyện trọng lực: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ kiểm soát cơ và cải thiện tư duy cơ thể.

Tham khảo thêm: 10 cách làm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, tự nhiên

2. Tránh căng thẳng và nuôi dưỡng tình chí

Theo y lý, “Nộ thương Can” (giận dữ hại gan) và lo nghĩ quá nhiều làm hại Tỳ. Căng thẳng kéo dài khiến Can khí không thông đạt, khí huyết không thể dồn về vùng hạ tiêu để kích thích ham muốn. Học cách xử lý căng thẳng là cách tăng ham muốn nữ an toàn:

• Dành thời gian cho sở thích cá nhân để cân bằng tình chí.
• Tâm sự để cải thiện quan hệ và cảm xúc với bạn đời, giúp giải tỏa uất kết.
• Ngủ đủ giấc để bảo tồn tinh lực.

3. Dành thời gian nghỉ ngơi để bồi hoàn chính khí

Thiếu ngủ làm tổn hao âm huyết và thận tinh. Khi chính khí suy yếu, cơ thể sẽ ưu tiên duy trì các chức năng sinh tồn cơ bản và tạm gác lại nhu cầu sinh lý. Một giấc ngủ sâu là liều thuốc quý để các dây thần kinh thư giãn và giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng.

Có thể bạn quan tâm: Top 10+ thuốc trị yếu sinh lý nữ tốt – nên uống mỗi ngày

4. Cải thiện chất lượng mối quan hệ

Sự gắn kết tình cảm là tiền đề cho sự thăng hoa về thể xác. Nhiều phụ nữ thường suy giảm ham muốn sau khi kết hôn lâu năm hoặc sau sinh do áp lực chăm sóc gia đình. Việc dành thời gian trò chuyện, thay đổi môi trường quan hệ sẽ giúp kích thích tâm lý, tạo đà cho sự khởi phát của ham muốn.

5. Tập trung vào màn dạo đầu

Trong Đông y, “dục” phải đi đôi với “tình”. Việc trò chuyện, vuốt ve không chỉ đơn thuần là hành động vật lý mà là quá trình đánh thức các giác quan và kinh lạc, giúp khí huyết vận hành trơn tru hơn trước khi thực hiện hành vi quan hệ.

Tham khảo thêm: Chị em sinh lý nữ mạnh, nhu cầu cao làm sao kìm hãm?

6. Chế độ ăn uống lành mạnh bồi bổ tạng phủ

Dinh dưỡng là nguồn nguyên liệu để tạo ra huyết. Sử dụng các loại thực phẩm làm tăng ham muốn ở nữ giới có tính ôn bổ, giàu dưỡng chất sẽ giúp cải thiện sinh lý từ bên trong:

• Rau xanh và hoa quả giàu vitamin (mâm xôi, cây lựu) giúp chống oxy hóa.
• Thực phẩm giàu protein và kẽm (hải sản, thịt gà) hỗ trợ sản sinh nội tiết tố.
• Omega-3 từ cá hồi, hạt lanh giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và mạch máu.

7. Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên

Việc sử dụng thảo dược đúng cách giúp điều hòa âm dương, bổ thận, dưỡng can và kiện tỳ. Một số thảo dược thường được nhắc đến bao gồm:

• Nhân sâm: Đại bổ nguyên khí.
• Bạch quả, Bạch tật lê: Hỗ trợ lưu thông khí huyết.
• Gia vị ấm: Tỏi, húng quế giúp làm ấm kinh mạch.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Trong quá trình thăm khám lâm sàng, Lão nhận thấy rất nhiều bà con gặp tình trạng lãnh cảm, giảm ham muốn nhưng chỉ lo tìm các loại thuốc kích thích nhất thời. Thực tế, nhiều trường hợp triệu chứng khô hạn hay mệt mỏi không nằm ở “chỗ đau” mà bắt nguồn từ sự suy kiệt của tạng Thận và sự đình trệ của Can khí. Nếu chúng ta chỉ xử lý phần ngọn mà bỏ qua cơ địa suy nhược, khí huyết không thông thì không thể duy trì được sự bền bỉ lâu dài. Việc đánh giá cụ thể thể trạng của mỗi người để gia giảm thảo dược mới là cách bền vững nhất để lấy lại bản lĩnh và niềm vui trong đời sống.

Lời căn dặn từ chuyên gia

Việc tăng ham muốn cần được nhìn nhận một cách toàn diện. Chúng ta không nên nóng vội sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc gây mất cân bằng nội tiết. Hãy bắt đầu từ việc điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và quan trọng nhất là giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái. Khi nhận thấy các dấu hiệu suy giảm chức năng sinh lý kéo dài kèm theo các biểu hiện bất thường về sức khỏe toàn thân, bà con cần sớm có những đánh giá chuyên môn cụ thể.

Nếu bà con đang gặp khó khăn trong việc cải thiện ham muốn hoặc cần tư vấn sâu hơn về cách bồi bổ khí huyết, hãy liên hệ trực tiếp để được hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm qua Zalo 0972.606.773 hoặc Số điện thoại 0972 606 773.

Thông tin tham khảo

• Bài thuốc Diệp Phụ Khang tăng cường sinh lý nữ: chuyên gia, người bệnh nói gì?
• Thuốc tăng cường sinh lý nữ tốt nhất giúp hồi xuân