Cách Làm Tăng Ham Muốn Ở Nữ Giới Giúp Chuyện Ấy Thăng Hoa
Đặt lịch khámCách tăng ham muốn nữ tốt nhất là thông qua chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, giải tỏa căng thẳng hoặc sử dụng thuốc, sản phẩm bổ sung theo chỉ định.
7 cách tăng ham muốn ở nữ giới hiệu quả nhất
1. Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục có thể hỗ trợ phụ nữ trong việc cải thiện sinh lý, tăng cường sức khỏe và giúp duy trì một cuộc sống tình dục khỏe mạnh.
Yoga:
- Cung cấp lợi ích cho cả tâm hồn và cơ thể.
- Tăng cường linh hoạt và sự kiểm soát của cơ bụng và cơ chậu.
- Giảm stress và cải thiện tâm trạng.
Aerobic và đi bộ nhanh:
- Tăng cường sự tuần hoàn máu, đặc biệt là ở khu vực chậu và pelvic.
- Giúp duy trì cân nặng lý tưởng và cải thiện năng lượng.
Bài tập sàn chậu (Kegels):
- Củng cố cơ chậu và cải thiện khả năng kiểm soát cơ bụng dưới.
- Hỗ trợ giảm các vấn đề như tiểu đêm và cải thiện trải nghiệm quan hệ tình dục.
Tập luyện trọng lực (Strength Training):
- Tăng cường sức mạnh cơ bắp, bao gồm cả cơ chậu và cơ bụng.
- Hỗ trợ kiểm soát cơ và cải thiện tư duy cơ thể.
Dance Workout:
- Mang lại niềm vui và kích thích cơ bắp toàn diện.
- Có thể giúp cải thiện linh hoạt và tăng sự tự tin.
Bơi lội:
- Hoạt động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho cả cơ bắp và sự tuần hoàn máu.
- Giảm áp lực trên cơ khớp.
Pilates:
- Tập trung vào việc củng cố cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng và cơ chậu.
- Cải thiện độ linh hoạt và kiểm soát cơ.
Bài tập Cardio:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự kích thích.
- Có thể bao gồm việc chạy, đạp xe, hoặc sử dụng máy chạy bộ.
Tham khảo thêm: 10 Cách Làm Tăng Cường Sinh Lý Nữ Hiệu Quả, Tự Nhiên
2. Tránh căng thẳng
Căng thẳng, lo lắng là một rào cản phổ biến làm ảnh hưởng đến các chức năng và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các căng thẳng này thường liên quan đến công việc, gia đình, trách nhiệm chăm sóc con cái hoặc đôi khi là gánh nặng thỏa mãn nhu cầu của bạn tình.
Học cách xử lý căng thẳng là cách tăng ham muốn nữ an toàn và hiệu quả. Có rất nhiều điều có thể kiểm soát lo lắng và cường ham muốn tình dục như:
- Dành thời gian để thực hiện các sở thích cá nhân.
- Tâm sự để cải thiện quan hệ và cảm xúc với bạn tình.
- Thường xuyên luyện tập các hoạt động thể chất.
- Ngủ đủ.
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp.
3. Dành thời gian nghỉ ngơi
Thiếu ngủ có thể là một nguyên nhân dẫn đến cơ thể mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục. Do đó, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp các dây thần kinh thư giãn và giúp cơ thể hoạt động một cách nhịp nhàng, bình thường.
Một giấc ngủ trưa có thể mang lại nhiều năng lượng và ham muốn tình dục vào buổi tối. Hoặc một giấc ngủ đầy đủ vào ban đêm có thể làm tăng ham muốn tình dục vào hôm sau.
Có thể bạn quan tâm: Top 10+ Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Tốt – Nên Uống Mỗi Ngày
4. Cải thiện chất lượng mối quan hệ
Nhiều phụ nữ thường suy giảm ham muốn tình dục ở một thời điểm nhất định nào đó trong đời. Điều này thường xảy ra sau khi kết hơn một thời gian dài hoặc sau khi sinh con. Phụ nữ thường bận rộn với công việc, chăm sóc gia đình và các vấn đề khác. Do đó, cải thiện chất lượng mối quan hệ, cảm xúc có thể làm tăng cường ham muốn cho nữ giới.
Một số phương pháp cụ thể như sau:
- Tâm sự, giao tiếp, nói chuyện về các vấn đề trong cuộc sống và nhu cầu tình dục.
- Dành thời gian hoạt động tình dục cụ thể và chất lượng.
- Giải tỏa áp lực và căng thẳng trong cuộc sống.
- Lên kế hoạch du lịch hoặc thay đổi môi trường quan hệ.
5. Tập trung vào màn dạo đầu
Đối với phụ nữ việc quan hệ tình dục là nhu cầu giải tỏa tâm lý, thân mật và gắn kết. Do đó, phụ nữ thường mong muốn được trò chuyện, vuốt ve, va chạm, hôn hoặc các hành động thân mật khác trước khi tiến hành quan hệ tình dục.
Đối với phụ nữ, màn dạo đầu đặc biệt quan trọng. Do đó, hãy nói chuyện với bạn tình về việc kích thích bộ phận sinh dục hoặc dành thời gian để nói chuyện để tăng ham muốn và cảm xúc khi thực hiện hành vi quan hệ.
Tham khảo thêm: Chị em sinh lý nữ mạnh, nhu cầu cao làm sao kìm hãm?
6. Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sinh lý cho phụ nữ. Các loại thực phẩm làm tăng ham muốn ở nữ giới bao gồm:
- Rau xanh và hoa quả giàu vitamin và khoáng chất.
- Hạt hạt và hạt giống như hạt lanh, hạt giống hướng dương.
- Thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, quinoa, đậu nành.
- Thực phẩm giàu zinc như hải sản, thịt gia cầm, hạt hạt.
- Ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ.
- Omega-3 từ cá hồi, hạt lanh, dầu hạt giống hướng dương.
- Nước đủ lượng để duy trì cân bằng nước cơ thể.
- Thực phẩm giàu chất chống ô nhiễm như quả mâm xôi, cây lựu.
Hãy nhớ rằng việc duy trì một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh là quan trọng, và thảo luận với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có lời tư vấn chi tiết và phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
7. Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về thảo dược tăng cường ham muốn ở nữ giới có thể cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới. Tuy nhiên, một số phụ nữ cho rằng cảm xúc tình dục của họ được cải thiện khi sử dụng các thảo dược như:
- Nhân sâm
- Bạch quả
- Bạch tật lê
- Vỏ cây thường xanh Tây phi
- Các loại gia vị như tỏi, húng quế
Nếu có bất cứ thắc mắc hoặc lo lắng nào về cách tăng ham muốn nữ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để được tư vấn và hỗ trợ giải pháp phù hợp.
THÔNG TIN THAM KHẢO
- Bài thuốc Diệp Phụ Khang tăng cường sinh lý nữ: Chuyên gia, người bệnh nói gì?
- Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nữ Tốt Nhất Giúp Hồi Xuân
Bình luận (35)
10+ thuốc tăng cường sinh lý của Nhật Bản tốt nhất 2024 
Bài Thuốc Sinh Lý Mãnh Lực Phục Dương Khang Hiệu Quả Kiểm Chứng Bởi Chuyên Gia Đầu Ngành Sau khi được nghiên cứu, thử nghiệm và ứng dụng, bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang nhanh chóng trở…
Thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu Xây dựng thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu là điều cần thiết để cung cấp dinh dưỡng,…
Dùng mật ong chữa yếu sinh lý đúng cách hiệu quả hơn thuốc Mật ong chữa yếu sinh lý có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi và hỗ trợ điều trị…
Yếu sinh lý có vô sinh không, có con được không? – Chuyên gia giải đáp Yếu sinh lý có vô sinh không? Yếu sinh lý có thể gây vô sinh hoặc không, tùy thuộc vào…
Chị em sinh lý nữ mạnh, nhu cầu cao làm sao kìm hãm? Sinh lý nữ mạnh là tình trạng phụ nữ có ham muốn tình dục cao, khả năng quan hệ tình…
Gọi
Dạo này vợ chồng em lục đục do chuyện chăn gối chẳng lành, cơ bản là do em không ham muốn nên chả chịu trả bài cho chồng. Thật chứ lúc phụ nữ không ham muốn làm chuyện đó như cực hình các chị nhỉ, em cũng chịu chiều chồng, nhiều lần cố lắm cũng cho chồng vào thôi chứ chả thích thú gì cả, đua muốn chết
Chuẩn đấy, lkhi đã giảm ham muốn thì chuyện chăn gối như cực hình đấy. Tôi cũng đang bị giảm ham muốn chả biết làm sao đây, cứ tình hình này kéo dài thì chồng đi kiếm bánh ăn rồi hạnh phúc tan vỡ quá
Phụ nữ mất ham muốn tình dục thì phần trăm nhiều do suy giảm nội tiết tố nữa, chị cố găn ăn uống những món tăng tostestoron như đậu nành, bơ, chuối, giá đỗ, hẹ… Bên cạnh đó cũng nên giữ tinh thần thoải mái chứ stress cũng dễ mất ham muốn lắm. Phụ nữ muốn giữ chồng thì cái khoản này là phải tốt
Ôi dào em cũng ăn uống đủ kiểu, mua cả mầm đậu nành về uống, xông hơi tinh dầu mỗi tối nhưng sao không cải thện được, mất ham muốn vẫn cứ mất đây. Giờ chắc phải mua thuốc tăng sinh lý nữ về uống xem sao, các chị uống loại nào tốt chỉ em với
Chị uống sâm anglea xem thế nào, em uống loại này thấy cũng có ham muốn hơn đấy chứ trước kia người trơ trơ chẳng có hứng thú chuyện xx gì cả mặc dù năm nay chỉ mới 28 tuổi
Suy giảm ham muốn là bệnh mà bệnh cần dùng thuốc điều trị mới khỏi hoàn toàn chứ mua mấy thực phẩm chức năng về hỗ trợ chỉ được thời gian thôi. Tôi cũng suy giảm ham muốn, lúc quan hệ rất đau rất và không lên đỉnh được. Tôi mua thuốc diệp phụ khang của bác sĩ hà về uống giờ đã có ham muốn, quan hệ thăng hoa và lên đỉnh rồi. Chị nào đang bị suy giảm sinh lý nữ nên mua thuốc này uống để cải thiện đi chứ phụ nữ không đáp ứng được cho chồng là dễ tan vỡ hôn nhân lắm
Khoa học nói cấm có sai, 80% hạnh phúc gia đình phụ thuộc vào chuyện tình dục mà. Trước mình cũng suy giảm ham muốn, vợ chồng ba bữa lục đục, bốn bữa cãi nhau nhưng từ khi dùng thuốc diệp phụ khang vào mình có ham muốn chuyện ấy nên giữ lửa được chuyện chăn gối vì thế mới vực lại hạnh phúc, giờ chả còn cãi nhau gì nữa. Nói chung khi đàn ông thỏa mãn chuyện chăn gối thì bảo gì cũng nghe nha các chị
Tôi bị khô âm đạo nên chuyện ấy rất khó khăn, mỗi lần giao ban với chồng đau rát chịu không nổi nên ám ảnh chuyện ấy vô cùng. Tôi có đi chữa ở bệnh viện phụ sản rồi mà không dứt điểm được, không biết thuốc diệp phụ khang của bác sĩ hà có tăng dịch nhờn âm đạo được không?
Chào bạn Loan Hiền!
Bài thuốc Diệp Phụ Khang sử dụng 90% tinh chất diệp lục, giúp tăng dịch nhầy âm đạo hỗ trợ việc quan hệ được trơn tru hơn. Đồng thời, tăng ham muốn tình duc, nâng cao cảm xúc để mỗi cuộc yêu được thăng hoa hơn. Mọi thông tin về bài thuốc bạn vui lòng liên hệ hotline (024)7109 6699 để được tư vấn!
Thân ái!
Tôi cũng khô âm đạo, giảm ham muốn trị ở bệnh viện phụ sản không hết được nhưng đến thuốc dân tộc được bác sĩ Hà khám rồi kê cho bài thuốc diệp phụ khang bao gồm diệp phụ khang và bổ thận âm về uống giờ đã có dịch nhầy, ham muốn lên nhiều rồi.
Nhờ có thuốc diệp phụ khang em mới lấy lại hứng thú chuyện chăn gối chứ trước kia âm đạo khô rát làm chuyện đó như ác mộng. Sau khi dùng 1 liệu trình thuốc diệp phụ khang là ham muốn nhiều, âm đạo tiết dịch nhờn nhiều nên cuộc yêu dễ dàng hơn, thăng hoa hơn rất nhiều. Cám ơn bác sĩ Hà đã điều trị cho em
Bác sĩ hà làm việc cuối tuần không để tôi đến thuốc dân tộc khám lấy thuốc nhỉ? Tôi cũng giảm ham muốn và khô âm đạo cơ mà bận quá không đi khám được, trước có đi vài lần ở bệnh viện phụ sản uống mà không khỏi
Muốn biết bác sĩ Hà có làm việc chủ nhật không thì cứ gọi số này 0989 913 935 để đặt lịch khám với bác sĩ bạn nhé. Tôi thì không đặt chủ nhật mà đặt thứ 3, có lịch đến khám có nhân viên dắt thẳng vào phòng bác sĩ Hà không cần chờ đợi gì hết
Tôi bị giảm ham muốn do bất đồng quan điểm với chồng, cãi vã rồi xúc phạm nhau, riết không còn niềm tin vào chồng nên chuyện đó cũng không thiết tha gì nữa. Theo các chị thì tôi nên làm gì để cải thiện chứ tôi bế tắc quá rồi
Bị khúc mắc ở đâu thì gỡ ở đó, bạn nên nói chuyện thẳng thẳng với chồng để sau này không bất đồng quan điểm, không cãi vã nữa. Tốt nhất là dù có chuyện gì đừng xúc phạm nhau, lời xúc phạm nó ảnh hưởng đến tinh thần lắm, một lời xúc phạm buông làm đau lòng nên cũng ảnh hưởng đến chuyện gần gũi nhau
Tôi cũng như chị, cũng đã nói chuyện với chồng rồi nhưng không giải quyết được gì. Sau có đi bác sĩ tâm lý nhờ bác sĩ tư vấn mà tôi giải tỏa được tư tưởng, sống thoáng hơn, tích cực hơn nên chuyện chăn gối cũng có cải thiện. Chị đi bác sĩ tâm lý chuyên khoa hôn nhân, gia đình xem thế nào
Chị có ở hà nội không, nếu có đi bác sĩ nào cho em xin tên và địa chỉ em đến tư vấn chứ em cũng đang khủng hoảng về vấn đề này cần giải tỏa.
Tôi bị suy giảm nội tiết tố nữ nên không thiết tha chuyện gối chăn, tôi đã mua nhiều thực phẩm chức năng uống rồi mà không cải thiện được. Không biết thuốc diệp phụ khanh có cải thiện được không?
Chào bạn Ngọc Thắm!
Bài thuốc Diệp Phụ Khang sử dụng tinh chất diệp lục, điều trị bệnh rối loạn nội tiết, suy giảm sinh lý nữ từ căn nguyên, kích thích cơ thể tự phục hồi, tự chữa lành, tự sản sinh ra nội tiết tố bị thiếu hụt để cung cấp cho hệ nội tiết. Bởi vậy, không như hormone tổng hợp dễ bị đào thải, khó tương thích với cơ thể, Diệp Phụ Khang đem lại hiệu quả ổn định hơn, cũng giúp cơ thể, sức khỏe sinh lý của chị em được duy trì trạng thái tốt nhất, hạn chế mãn kinh sớm và cũng sẽ giảm bớt các triệu chứng khó chịu khi phụ nữ bước vào giai đoạn này. Nếu cần giải đáp hay thắc mắc thêm điều gì bạn liên hệ hotline (024) 7109 6699 – 038 877 8986.
Thân ái!
Mình cũng suy giảm nội tiết tố nữ nên chuyện ấy gặp trục trặc, không ham muốn nhiều mà âm đạo khô rát, stresssm bốc hỏa nên dễ cáu gắt với chồng. Mình đã mua mầm đậu nành, sâm Anela ggold uống và bổ sung thêm các món tăng nội tiết uống nhưng mà không cải thiện được. Sau tâm sự với chị đồng nghiệp chị ấy bảo đến khám mua diệp phụ khang về uống nên giờ nội tiết tố mình được cân bằng nên có ham muốn, âm đạo không còn khô rát, không còn bốc hỏa vì thế mà chuyện gối chăn thăng hoa hơn nhiều
Bạn uống thuốc diệp phụ khang khoảng bao nhiêu tuần mà cải thiện được nội tiết tố vậy? Em cũng muốn mua thuốc này uống mà sợ uống lâu quá không theo nổi
Diệp phụ khang điều trị rối loạn nội tiết tố nữ tầm 2-3 tháng thôi không lâu quá đâu chị. Em bị rối loạn nội tiết hơn 2 năm trời đến bác sĩ hà kê cho đơn thuốc diệp phụ khang uống 2 tháng là cải thiện được rồi, giờ có ham muốn hơn nhiều, không còn khô âm đạo nữa mà dịch nhầy tăng nhiều, làm chuyện ấy thăng hoa hơn, người khỏe hơn không còn bốc hỏa. stress nữa
Thuốc diệp phụ khang là thuốc sắc hả, uống 2-3 tháng mà sắc mỗi ngày cũng nhọc lắm đấy
Thuốc này được bào chế sẵn dạng viên hoàn và cao rồi nên mua về là uống được luôn, không phải sắc đâu mà lo chị ới. Em cũng ngại khoản sắc nấu nhất nên đa số dùng thuốc đông y nào phải sắc là em bỏ ngang không theo nổi nhưng mà dùng thuốc diệp phụ khang này bào chế sẵn nên không phải sắc hay gì cả, tiện lắm
Mấy thuốc tăng sinh lý này cũng sợ lắm, nhỡ bỏ chất vào gì bên trong về uống tăng ham muốn điên cường cũng ớn. Không biết thuốc diệp phụ khang như nào, có an toàn không?
Chào bạn Diễm Ái!
Bài thuốc Diệp Phụ Khang được bào chế từ 100% thảo dược sạch đạt chuẩn GACP-WHO nên tăng ham muốn tự nhiên, đảm bảo an toàn cho người dùng. Cam kết không chứa các chất kích thích gây hại cho cơ thể.
Thông tind dến bạn!
Mấy thuốc tăng sinh lý nữ khác thường sử dụng chất kích thích nên ham muốn nhanh chóng nhưng về sau rất ảnh hưởng sức khỏe lắm. Còn thuốc diệp phụ khang được bào chế từ thảo dược lành tính nên tăng ham muốn dần dần, sử dụng an toàn, không tác dụng phụ gì cả
Thuốc này mẹ bỉm uống được không nhỉ, không hiểu sao từ lúc sinh em bé xong không có hứng thú chuyện chăn gối
Qúa trình mang thai, sinh nở chị em mình bị rối loạn nội tiết tố nữ, stress nên bị suy giãm sinh lý, mất ham muốn đấy bạn. Thuốc diệp phụ khang này dùng được cho mẹ bỉm đấy vì thành phần của thuốc từ thảo dược không chứa hóa chất nên an toàn mẹ bỉm dùng không ảnh hưởng gì cả
Em cũng giảm sinh lý sau sinh đấy, thời gian đó vợ chồng em cũng lục đục nhiều vì chồng lúc nào cũng muốn mà em thì chẳng ham muốn tì nào cả. Lúc đó sợ ảnh hưởng nên không dám uống thuốc gì sau được chị gái giới thiệu cho thuốc diệp phụ khang này, thấy thuốc này toàn thảo dược an toàn nên em mua về uống là tăng cường sinh lý, ham muốn nhiều, vừa chiều chồng vừa bản thân mình cũng thăng hoa lắm