TOP 10 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ mãnh liệt

Bổ sung các loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ có thể giúp tăng cường sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, tâm lý và cải thiện mối quan hệ với bạn đời.

TOP 10 thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ – Nâng cao chất lượng “cuộc yêu”

1. Bơ 

Quả bơ không chỉ là một thực phẩm giúp làm đẹp da mà còn là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời có thể giúp tăng cường sinh lý ở phụ nữ.

Bơ chứa các thành phần dưỡng chất tự nhiên, bao gồm vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng hormone và kích thích tâm trạng. Các chất này có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ, tạo ra một trạng thái tinh thần tích cực và tăng cường khả năng trải nghiệm trong các mối quan hệ tình dục.

Việc tích hợp quả bơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ hỗ trợ sức khỏe sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Hãy thưởng thức quả bơ như một phần quan trọng của chế độ ăn lành mạnh và cân bằng để tận hưởng những đặc quyền của nó trong việc thúc đẩy ham muốn và sự phấn khích trong cuộc sống tình dục của bạn.

Tham khảo thêm: 10 Cách Làm Tăng Cường Sinh Lý Nữ Hiệu Quả, Tự Nhiên

2. Đậu nành

Đậu nành được xem là một loại thực phẩm dinh dưỡng vô cùng có lợi đối với sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Genistein là một hoạt chất quan trọng có trong đậu nành, có tác dụng tương tự như Estrogen, một hormone quan trọng trong cơ thể phụ nữ.

Genistein giúp bổ sung hormone và có thể hỗ trợ quá trình điều chỉnh hormone ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Dưới đây là một số món ngon từ đậu nành mà bạn có thể thử:

• Sữa đậu nành
• Sữa chua đậu nành
• Bánh đậu nành
• Đậu hủ xào rau củ
• Salad đậu nành
• Mì quảng chay với đậu hủ

3. Trà xanh

Trà xanh là một trong những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ hiệu quả và phổ biến nhất. Trà xanh có chứa hoạt chất Catechin trong trà xanh không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng mà còn thúc đẩy ham muốn tình dục.

Nghiên cứu chỉ ra rằng Catechin có tác động tích cực đến tuần hoàn máu, tăng cường năng lượng và loại bỏ gốc tự do, giúp cải thiện sự hứng khởi và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Việc thưởng thức một cốc trà xanh trước khi quan hệ có thể là bí quyết để tràn đầy năng lượng và tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ.

Có thể bạn muốn biết: Các thảo dược tăng cường sinh lý nữ, tăng cường nội tiết

4. Hải sản

Các loại hải sản, đặc biệt là hàu, cua, tôm, rất tốt cho sức khỏe ính lý nữ và góp phần nâng cao ham muốn tình dục. Những loại hải sản này là nguồn chất khoáng, đặc biệt là kẽm, giúp kích thích sản xuất estrogen tự nhiên ở phụ nữ.

Ngoài ra, hải sản cũng chứa nhiều dopamine, một chất có tác dụng kích thích tinh thần, không chỉ ở nam giới mà còn ở phụ nữ. Nhờ vào những tác động này, hải sản có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục cho cả hai giới.

5. Gừng

Gừng được xem là một trong những loại thực phẩm ham muốn ở phụ nữ. Gừng không chỉ giúp kích hoạt máu lưu thông mà còn giúp cải thiện đời sống tình dục của chị em.

Ngoài ra, việc tiêu thụ 2 – 3 lần gừng trong tuần còn được chứng minh  là mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Do đó, chị em không nên bỏ qua loại gia vị tự nhiên nhiều công dụng này ra khỏi bữa ăn.

Tham khảo thêm: Top 10+ Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Nữ Tốt Nên Uống Mỗi Ngày

6. Nước ép quả lựu

Nước ép lựu là một trong những loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ và nam giới hiệu quả nhất. Cụ thể, lựu có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và hormone, giảm nguy cơ viêm nhiễm, hỗ trợ nâng cao sinh lý nữ.

Nữ giới được khuyến khích uống nước ép lựu trong ít nhất 15 ngày có thể giúp tăng cường cả hormone Testosterone và Estrogen, từ đó tăng nhu cầu ham muốn tình dục.

7. Sô cô la

Sô cô la được coi là thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ phổ biến và hiệu quả cao. Việc bổ sung sô cô la có thể giúp cải thiện khoái cảm và đem lại sự ngọt ngào như thời ban đầu.

Nghiên cứu cho thấy sô cô la giúp tăng cường giải phóng serotonin và phenylethylamine, các hoạt chất hữu cơ tác động tích cực đến não bộ, kích thích ham muốn và cải thiện tâm trạng. Sô cô la cũng thúc đẩy mức độ dopamine và serotonin trong não, mang lại tinh thần hứng khởi.

8. Chuối

Chuối không chỉ là một loại trái cây tốt cho sức khỏe tình dục nam giới mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nữ.

Chuối chứa nhiều các dưỡng chất tự nhiên, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn kích thích sản xuất hoạt chất serotonin. Điều này giúp tạo ra cảm xúc thăng hoa và loại bỏ cảm giác lo sợ, tạo điều kiện tốt cho một trải nghiệm tình dục trọn vẹn.

Nữ giới và cả nam giới được khuyến khích ăn chuối trước khi bắt đầu quan hệ có thể là một bí quyết để tận hưởng cảm giác thỏa mãn khi quan hệ.

9. Dâu tây

Theo nghiên cứu, ăn dâu tây mang lại tác dụng tuyệt vời đối vơi hệ tim mạch. Từ đó, giúp khí huyết lưu thông đến các cơ quan sinh dục tốt hơn. Ngoài ra, trong dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, giúp cân bằng nội tiết tố nội sinh tự nhiên và giúp con giống trở nên phát triển mạnh hơn.

Chưa kể đến, dâu tây còn được xem là loại thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ. Dâu tây nhúng sô cô la đen có tác dụng như một liều thuốc kích thích, làm tăng ham muốn khi quan hệ.

10. Rau bina 

Rau bina với hàm lượng chất khoáng cao, đặc biệt là magiê và kẽm, cũng là một thực phẩm tăng ham muốn hiệu quả cao.

Việc tiêu thụ rau bina đều đặn có thể giảm viêm và kích thích lưu lượng máu trong cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục. Điều này giúp chị em trải nghiệm sự dễ chịu và cảm thấy hạnh phúc hơn trong các hoạt động tình dục.

Những thực phẩm tăng ham muốn ở phụ nữ giúp chị em khôi phục cảm giác cũng như nâng cao chất lượng khi quan hệ. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, phụ nữ nên tuân thủ liều lượng đề xuất và tránh lạm dụng thực phẩm này trong thời gian ngắn.

Tham khảo thêm:

• Chị em sinh lý nữ mạnh, nhu cầu cao làm sao kìm hãm?
• Thuốc tăng cường sinh lý Nam – Nữ của Nhậttốt nhất 2022