Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, làm gì để bệnh mau hồi phục?

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và lối sống lành mạnh để tăng khả năng phục hồi cũng như ngăn ngừa các biến chứng.

Sau khi mổ thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Chế độ ăn uống sau khi mổ thoát vị đĩa đệm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Ăn uống lành mạnh cũng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm trùng, loãng xương, béo phì,…

Các loại thực phẩm nên tiêu thụ:

• Thực phẩm giàu protein: Protein giúp hình thành mô mới và rút ngắn thời gian làm lành vết mổ. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
• Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm và làm lành vết thương. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi, kiwi, ớt chuông,…
• Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, giúp xương chắc khỏe. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin D như cá béo, lòng đỏ trứng, nấm,…
• Thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương. Nên ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, cua, tôm, cá nhỏ,…
• Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có tác dụng chống viêm, giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Nên ăn các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích,…
• Trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Sau mổ thoát vị đĩa đệm cần tránh:

• Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể gây kích ứng vết mổ và làm chậm quá trình hồi phục.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể gây khó tiêu và làm tăng nguy cơ béo phì.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.
• Rượu bia và thuốc lá: Rượu bia và thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

Có thể bạn quan tâm: Mổ thoát vị đĩa đệm xong bao lâu có thể quan hệ?

Sau mổ thoát vị đĩa đệm nên làm gì?

1. Sử dụng thuốc theo hướng dẫn

Bác sĩ có thể kê một đơn thuốc giảm đau để giúp bạn bớt khó chịu sau mổ thoát vị đĩa đệm. Các loại thuốc này có thể bao gồm:

• Thuốc chống viêm không chứa Steroid (NSAID) chẳng hạn như Ibuprofen đẻ giảm sưng, đau và sốt.
• Thuốc giảm đau theo toa
• Thuốc giãn cơ và chống co thắt

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhân viên y tế. Một số loại thuốc có thể làm loãng máu và gây xuất huyết dạ dày. Do đó, hãy báo cho bác sĩ ngay khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu phản ứng với thuốc.

2. Nghỉ ngơi hợp lý

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn dành thời gian nghỉ ngơi trên giường trong vài ngày liên tục. Tư thế nằm tốt nhất là nằm nghiêng với đầu gối cong lên. Bạn cũng có thể đặt một cái đệm mỏng ở giữa đầu gối để giảm áp lực tác động lên cột sống và dây thần kinh.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác thời gian mà bạn có thể quay trở lại hoạt động và làm việc bình thường.

Có thể bạn muốn biết: Biến chứng sau mổ thoát vị đĩa đệm – Nguy cơ và cách phòng ngừa

3. Vật lý trị liệu

Tham gia lớp vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm  là một bước quan trọng trong việc tái tạo chức năng cơ thể và giảm đau hiệu quả sau mổ. Tư vấn từ nhà vật lý trị liệu về các bài tập và thói quen hàng ngày là một phần quan trọng của quá trình này.

Các phương pháp vật lý trị liệu:

• Tập vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế riêng cho từng bệnh nhân, nhằm cải thiện chức năng vận động và giảm đau.
• Liệu pháp nóng/lạnh: Liệu pháp nóng giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau, trong khi liệu pháp lạnh giúp giảm viêm và sưng.
• Kích thích điện: Kích thích điện có thể được sử dụng để giảm đau và kích thích cơ bắp.
• Kéo giãn: Kéo giãn có thể giúp cải thiện phạm vi chuyển động của cột sống.
• Massage: Massage có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.

4. Vận động nhẹ nhàng

Vận động nhẹ nhàng sau mổ là điều rất quan trọng để giúp bạn phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa biến chứng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thực hiện các bài tập một cách an toàn và theo hướng dẫn của bác sĩ.

• Đi bộ: Đây là bài tập đơn giản và hiệu quả để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
• Bơi lội: Bơi lội là bài tập toàn thân giúp giảm áp lực lên cột sống và các khớp.
• Yoga: Yoga có thể giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
• Tập thể dục dưỡng sinh: Tập thể dục dưỡng sinh là các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng vận động.

5. Tái khám định kỳ

Thực hiện tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi quá trình hồi phục của cơ thể. Khi đến tái khám cần chuẩn bị các câu hỏi và thắc mắc để thảo luận với bác sĩ.

Ngoài ra, người bệnh cần liên hệ với bác sĩ ngay khi xuất hiện các triệu chứng sau:

• Tê ở một bên hoặc ở cả hai chân.
• Đau thắt lưng khi nghỉ ngơi.
• Gặp khó khăn khi di chuyển ở cả hai chân hoặc một chân.
• Rò rỉ nước tiểu hoặc có dấu hiệu mất kiểm soát khi đại tiện.
• Đau ở háng hoặc mất cảm giác ở mông.
• Cơn đau không thuyên giảm ngay cả khi bạn sử dụng thuốc.  

Sau mổ thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân cần được chăm sóc đặc biệt và nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh trong thời gian dài. Trao đổi với bác sĩ nếu có bất cứ thắc mắc hoặc câu hỏi nào.

Có thể bạn quan tâm:

• Mổ thoát vị đĩa đệm xong bệnh có tái phát không?
• Tại sao mổ thoát vị đĩa đệm xong vẫn đau? Cần làm gì?