Chỉ số axit uric 480 có phải ngưỡng an toàn không?

Ngọc Lan, 45 tuổi
Bác sĩ cho tôi hỏi, chỉ số axit uric 480 có phải ngưỡng an toàn không ạ? Tôi không có triệu chứng gì đau đớn hay sưng viêm khớp nhưng nghe nói mức axit uric cao có thể gây bệnh gút. Tôi nên làm gì để giảm chỉ số này và tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra?

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Hơn 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Ngọc Lan,

Axit uric là sản phẩm phụ khi cơ thể phân hủy các chất purin, có trong nhiều loại thực phẩm. Chỉ số axit uric trong máu quá cao có thể gây ra bệnh gút, sưng đau khớp và các vấn đề sức khỏe khác như sỏi thận và bệnh tim mạch.

Ở người bình thường, mức axit uric của nam giới nằm dưới 420 µmol/L và nữ giới là dưới 360 µmol/L. Như vậy, chỉ số axit uric 480 µmol/L trong trường hợp của bạn đã vượt quá ngưỡng an toàn.

Mặc dù bạn không gặp triệu chứng gì ở thời điểm hiện tại nhưng mức độ axit uric cao như vậy nếu để kéo dài sẽ gây tích tụ và hình thành tinh thể muối trong các khớp. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh gút và nhiều vấn đề khác ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Để giảm nồng độ axit uric trong máu, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản và  đồ uống có cồn. Tăng cường ăn rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Uống nhiều nước: Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ axit uric thông qua nước tiểu.
  • Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm gánh nặng cho khớp và giảm nguy cơ phát triển bệnh gút.
  • Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sự lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp.
  • Xét nghiệm, kiểm tra y tế định kỳ: Để theo dõi nồng độ axit uric và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.

Nếu các biện pháp tự quản lý tại nhà không hiệu quả, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về việc sử dụng thuốc nhằm kiểm soát mức axit uric trong máu hiệu quả hơn.

Chia sẻ:
Axit uric cao nên ăn gì, kiêng gì tốt?

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể hữu ích đối với người bị tăng axit uric trong máu…

Thoái hóa đốt sống cổ uống thuốc gì?

Thóa hóa đốt sống cổ uống thuốc gì để cắt đứt cơn đau và giảm nhanh triệu chứng ở cổ…

Bị bệnh phong thấp kiêng ăn gì? Lời khuyên từ bác sĩ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và sức khỏe của cơ…

Đau xương cụt ở nam giới – Nguyên nhân & cách trị

Đau xương cụt ở nam giới là tình trạng đau nhức âm ỉ, đau nhói hoặc dữ dội ở đốt…

Chia sẻ
Bỏ qua