Chỉ số axit uric 480 có phải ngưỡng an toàn không?

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Hơn 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Ngọc Lan,

Axit uric là sản phẩm phụ khi cơ thể phân hủy các chất purin, có trong nhiều loại thực phẩm. Chỉ số axit uric trong máu quá cao có thể gây ra bệnh gút, sưng đau khớp và các vấn đề sức khỏe khác như sỏi thận và bệnh tim mạch.

Ở người bình thường, mức axit uric của nam giới nằm dưới 420 µmol/L và nữ giới là dưới 360 µmol/L. Như vậy, chỉ số axit uric 480 µmol/L trong trường hợp của bạn đã vượt quá ngưỡng an toàn.

Mặc dù bạn không gặp triệu chứng gì ở thời điểm hiện tại nhưng mức độ axit uric cao như vậy nếu để kéo dài sẽ gây tích tụ và hình thành tinh thể muối trong các khớp. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh gút và nhiều vấn đề khác ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Để giảm nồng độ axit uric trong máu, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, hải sản và  đồ uống có cồn. Tăng cường ăn rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt.
• Uống nhiều nước: Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ axit uric thông qua nước tiểu.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm gánh nặng cho khớp và giảm nguy cơ phát triển bệnh gút.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sự lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp.
• Xét nghiệm, kiểm tra y tế định kỳ: Để theo dõi nồng độ axit uric và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.

Nếu các biện pháp tự quản lý tại nhà không hiệu quả, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về việc sử dụng thuốc nhằm kiểm soát mức axit uric trong máu hiệu quả hơn.