Viêm xoang nhức đầu và cách làm giảm đau tại nhà

Tình trạng viêm xoang nhức đầu có thể gây áp lực lên khu vực xung quanh mắt, má và trán. Việc điều trị thường phụ thuộc vào các nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu.

Tổng quan về tình trạng viêm xoang nhức đầu

Các xoang được lót bằng một lớp niêm mạc tương tự như niêm mạc mũi. Khi bị nhiễm trùng hoặc dị ứng, lớp niêm mạc này có thể bị sưng lên và dây viêm xoang nhức đầu. 

Các triệu chứng đau đầu xoang khác có thể bao gồm:

• Sốt
• Nghẹt mũi hoặc khó thở
• Suy giảm khứu giác
• Đau ở hàm răng trên
• Xuất hiện chất nhầy màu xanh lá cây hoặc màu vàng trong mũi
• Đau hoặc mất cân bằng khi cúi người hoặc đầu xuống.

Đọc thêm: Phác đồ điều trị viêm xoang – Nguyên tắc cần tuần thủ

Cách điều trị viêm xoang nhức đầu tại nhà

1. Xông hơi mũi

Người bệnh có thể xông hơi kết hợp hít thở nhịp nhàng trong 10 hoặc 15 phút mỗi lần. Sau khi xông hơi hãy cố gắng hỉ mạnh. Điều này có thể giúp người bệnh dễ chịu và thở dễ dàng hơn.

Lưu ý khi xông hơi:

• Giữ khoảng cách an toàn, ít nhất là 30 cm để tránh làm bỏng da.
• Tránh để trẻ nhỏ đến gần khi bạn đang xông hơi.
• Có thể cho thêm thảo mộc hoặc tinh dầu.
• Có thể xông hơi thường xuyên, tối đa là 2 tiếng/ lần.

2. Làm sạch mũi bằng nước muối

Sử dụng dung dịch nước muối có thể làm sạch xoang và mũi. Điều này ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế các cơn đau đầu do viêm xoang. 

• Đun sôi 240 ml nước sau đó để nước nguội dần.
• Cho thêm 1/2 thìa cà phê muối vào nước, khuấy đều.
• Sử dụng kiêm tiêm để bơm dung dịch nước muối vào mũi. 

Lưu ý: Làm sạch dụng cụ, ống tiêm sau khi thực hiện phương pháp.

3. Chườm nóng

Chườm nóng có thể hỗ trợ giảm viêm xoang nhức đầu và làm giảm các áp lực lên xoang.

Người bệnh có thể sử dụng một chiếc khăn sạch, nhúng vào nước ấm. Sau đó vắt khô bớt nước và chườm lên trán, má và sống mũi. Có thể thực hiện nhiều lần mỗi ngày.

Xem thêm: Viêm xoang trán có nguy hiểm không? Chữa trị như thế nào?

4. Tắm nước nóng

Nhiệt độ từ hơi nước có thể làm ẩm và tan dịch tiết bên trong xoang mũi. Do đó, người bệnh có thể cố gắng làm sạch dịch nhầy bằng cách hỉ mũi sau khi tắm.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo ẩm có tác dụng làm ẩm không khí, cải thiện tình trạng nghẹt mũi và viêm xoang nhức đầu. Ngoài ra, độ ẩm cũng là một nguồn dẫn lưu các chất nhầy bên trong xoang và hỗ trợ làm giảm viêm.

6. Sử dụng thức ăn cay

Nhiều nghiên cứu cho thấy các thành phần có trong ớt như Capsaicin có thể làm giảm một số cơn đau ở mũi, má, trán và đầu. Ngoài ra, thức ăn cay có thể làm cho dịch mũi ẩm ướt và lỏng hơn. Điều này sẽ giúp người bệnh loại bỏ các chất nhầy và dịch mũi một cách dễ dàng hơn.

7. Massage

Người bệnh sử dụng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ vào vùng trán, sống mũi hoặc bên dưới mắt. Sau đó tiến hành chuyển động theo đường tròn để giúp các cơ, xoang thư giãn. Sau khi massage vài phút, dịch nhầy trong xoang mũi cũng lỏng hơn. Lúc này người bệnh có thể hỉ mũi để làm sạch các chất nhầy trong mũi.

Gợi ý: Mổ viêm xoang có khỏi hẳn không? Thời điểm nào cần mổ?

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

• Các triệu chứng đau đầu kéo dài hơn 7 ngày.
• Nghẹt thở hoặc không thể thở được.
• Sốt thường xuyên hoặc sốt cao.
• Mí mắt sưng, đỏ hoặc thay đổi thị lực.
• Sưng, viêm các mô ở xoang trán.

Đau đầu do viêm xoang thường không nghiêm trọng và có thể được cải thiện bằng các phương pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu các cơn đau khiến bạn lo lắng, hãy trao đổi với bác sĩ để có cách khắc phục tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm: 

• Bị viêm xoang khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
• Các loại viêm xoang nào thường gặp và những thông tin cần biết