Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì ?

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học có thể kiểm soát được triệu chứng bệnh và giảm nguy cơ thiếu máu.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì?

Chảy máu cam là triệu chứng phát sinh do các mạch máu ở niêm mạc mũi bị tổn thương và vỡ. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ từ 3 – 13 tuổi.

Để giảm nguy cơ thiếu máu ở trẻ, bạn có thể bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy tái tạo hồng cầu và tăng cường sức khỏe.

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ thể con người – đặc biệt là trẻ nhỏ. Thành phần này có khả năng làm lành vết thương, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ chảy máu.

Thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân gây chảy máu cam phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Ngoài ra tình trạng này còn tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, xuất huyết dưới da, sưng nướu và chảy máu chân răng.

Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, cà rốt, khoai lang, lựu, sơ ri, ớt chuông, ổi, kiwi, dâu tây…

Xem thêm: Chữa viêm xoang bằng lá trầu không đơn giản và hiểu quả

2. Thực phẩm chứa sắt

Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu của tủy xương. Thiếu hụt sắt khiến trẻ có nguy cơ thiếu máu và chậm phát triển. 

Với những trẻ thường xuyên bị chảy máu cam, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để bù lượng số máu thất thoát và giảm nguy cơ nhiễm trùng niêm mạc mũi.

Các thực phẩm giàu sắt bao gồm: rau dền, thịt bò, củ dền đỏ, hải sản, rau bina, gan từ các động vật, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, bông cải xanh, socola đen,…

3. Thực phẩm giàu Kali

Kali có khả năng thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa các bệnh về tim.

Thiếu hụt kali khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mất nước. Tình trạng mất nước là nguyên nhân khiến mao mạch ở mũi dễ bị kích ứng, vỡ và gây chảy máu cam. 

Thực phẩm giàu kali bao gồm: khoai lang, cà chua, dưa hấu, chuối, củ cải, rau bó xôi, đậu, cá hồi, bí đỏ, sữa chua,…

4. Thực phẩm chứa Vitamin K

Vitamin K cần thiết cho quá trình sản xuất prothrombin – một protein có vai trò ngưng tập tiểu cầu và đông máu.

Với trẻ thường xuyên bị chảy máu cam, việc đông máu nhanh chóng có thể làm giảm nguy cơ xuất huyết kéo dài. Các thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau mùi tây, dầu đậu nành, nho, trứng, cải xoăn,…

Tham khảo thêm: Bị viêm xoang có nâng mũi được không? Những lưu ý cần biết 

5. Thực phẩm giàu Omega 3

Omega 3 là axit béo có trong nhiều loại thực phẩm. Thành phần này có khả năng tăng độ bền của các mạch máu trong cơ thể.

Khi độ bền của các mao mạch ở mũi được cải thiện, tình trạng vỡ mao mạch và chảy máu cam sẽ được hạn chế ở mức tối đa. 

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3 bao gồm dầu oliu, dầu dừa, cá hồi, cá thu, bơ, các loại hạt,…

Gợi ý: Viêm xoang mũi có mùi hôi – Nguyên nhân và điều trị bệnh

Trẻ bị chảy máu cam cần kiêng gì?

1. Thực phẩm cay nóng

Khi bổ sung nhóm thực phẩm này, cơ thể trẻ sẽ dễ mất nước và nóng trong người. Tình trạng này khiến cho bề mặt niêm mạc mũi dễ bị khô, vỡ và chảy máu.

Do đó cần tránh cho trẻ sử dụng các loại gia vị có vị cay như mù tạt, ớt, tiêu,… và hạn chế thực phẩm có tính nóng như chôm chôm, xoài, vải, mít, sầu riêng,…

2. Thức ăn nhanh

Các axit béo trong nhóm thực phẩm này còn tác động tiêu cực đến quá trình đông máu và phục hồi vết thương. Bên cạnh thức ăn nhanh, bạn cũng cần hạn chế cho trẻ sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, snack, đồ hộp).

Hy vọng thông qua bài viết, bạn đọc có thể giải đáp được vấn đề “Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì?”. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng cần phối hợp các biện pháp chăm sóc và sinh hoạt hợp lý để làm giảm nguy cơ chảy máu cam ở con trẻ.

Có thể bạn quan tâm: 

• Cây chỉ thiên trị viêm xoang có hiệu quả không? Cách thực hiện
• Dùng dầu dừa chữa viêm xoang– Hướng dẫn chi tiết