Tinh trùng ít: Dấu hiệu thận hư và cách bồi bổ để sớm đón quý tử

Trong hành trình duy trì nòi giống, chất lượng và số lượng tinh binh đóng vai trò then chốt, quyết định trực tiếp đến khả năng thụ thai tự nhiên. Tuy nhiên, dưới áp lực của đời sống hiện đại và những biến đổi về môi trường, tình trạng tinh trùng ít đang trở thành nỗi lo lắng của không ít nam giới. Từ góc nhìn của Y học cổ truyền, đây không đơn thuần là một chỉ số trên giấy xét nghiệm, mà là biểu hiện của sự mất cân bằng sâu sắc trong cơ thể, đặc biệt là sự suy giảm của tạng Thận và sự bế tắc của các dòng chảy khí huyết.

Hiểu về tình trạng tinh trùng ít dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Theo quan niệm Đông y, “Thận chủ tàng tinh”, là nơi lưu giữ tinh hoa của ngũ tạng lục phủ. Khi tạng Thận khỏe mạnh, khí huyết lưu thông, tinh dịch sẽ dồi dào và tinh trùng sẽ khỏe mạnh. Ngược lại, tình trạng tinh trùng ít thường liên quan mật thiết đến sự suy yếu của tạng Thận (Thận hư) hoặc các yếu tố ngoại tà xâm nhập làm tổn hại đến nguồn tinh huyết.

Thông thường, với tinh trùng bình thường khi xét nghiệm sẽ có các chỉ số như sau:

• Khối lượng mỗi lần xuất tnh là từ 2 – 5ml
• Mật độ tinh trùng là 60 – 80 triệu/ml. Trong đó, độ di động phải >75%, di động nhanh >25% và hình thái bình thường >40%.

Tinh trùng ít là hiện tượng lượng tinh trùng có trong tinh dịch khi xuất ra thời điểm cực khoái ít hơn bình thường. Cụ thể:

• Lượng tinh dịch không đủ 2ml;
• Mật độ tinh trùng ít hơn 15 triệu/ml hoặc thấp hơn 40 triệu mỗi lần xuất tinh.

Xem thêm: tinh trùng dị dạng 100%: cách để có con?

Căn nguyên bên trong và những biểu hiện cảnh báo

Trong y lý cổ truyền, sự hình thành tinh trùng là kết quả của quá trình chuyển hóa phức tạp giữa tinh và huyết. Khi cơ thể gặp các rối loạn, các biểu hiện bên ngoài thường là tấm gương phản chiếu tình trạng bên trong:

• Thận hư: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Thận tinh bất túc khiến nguồn sản sinh tinh binh bị cạn kiệt, dẫn đến số lượng ít, khả năng vận động kém.
• Khí trệ huyết ứ: Các dòng chảy trong kinh lạc bị bế tắc, đặc biệt là ở vùng hạ tiêu, khiến tinh trùng không được nuôi dưỡng đầy đủ. Điều này thường đi kèm với cảm giác sưng đau hoặc xuất hiện khối u bất thường ở tinh hoàn.
• Thấp nhiệt hạ chú: Chế độ ăn uống quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh tích tụ nhiệt độc tại vùng kín, làm suy giảm chất lượng và số lượng tinh binh.

Người bệnh có thể nhận diện qua các dấu hiệu như chức năng tình dục suy giảm, có thể xuất tinh sớm, rối loạn chức năng cương dương, khó duy trì sự cương cứng. Một số trường hợp do nội tiết tố suy giảm dẫn đến lông mặt và cơ thể thưa thớt, hoặc thường xuyên mệt mỏi, đau lưng mỏi gối.

Nếu có các dấu hiệu dưới đây thì nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ để được tư vấn và có biện pháp hỗ trợ cải thiện phù hợp. Cụ thể:

• Rối loạn cương dương, có vấn đề về sự cương cứng hoặc xuất tinh, giảm hoặc không có ham muốn tình dục.
• Đau, có khối u, khó chịu hoặc sưng tinh hoàn.
• Có tiền sử về tinh hoàn, các vấn đề về tình dục hoặc đã từng phẫu thuật tinh hoàn, dương vật, bìu, vùng bẹn.

Tham khảo thêm: không có tinh trùng – có cơ hội có con không?

Các yếu tố ảnh hưởng đến mật độ tinh binh

Tình trạng tinh trùng ít có thể bắt nguồn từ sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau:

1. Sức khỏe nội tại và bệnh lý

Các vấn đề như giãn tĩnh mạch thừng tinh, thay đổi nội tiết bất thường, tinh hoàn ẩn hay các khối u có thể gây cản trở trực tiếp đến quá trình sinh tinh. Trong Đông y, đây được coi là tình trạng thực tà gây bế tắc kinh lạc và làm tổn thương tạng phủ.

2. Thói quen sinh hoạt và môi trường

• Lao lực quá độ, thức khuya làm tiêu hao âm huyết, tổn thương Thận âm.
• Sử dụng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích tạo ra nhiệt độc, thiêu đốt tinh huyết.
• Tiếp xúc với hóa chất độc hại (benzene, thuốc trừ sâu, chì…) hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao làm tinh hoàn bị “hun đúc”, không thể duy trì nhiệt độ tối ưu để sản sinh tinh trùng.

Khả năng cải thiện và các hướng tiếp cận

Tình trạng tinh trùng ít có thể cải thiện được hay không phụ thuộc lớn vào việc xác định đúng căn nguyên. Y học hiện đại có thể can thiệp bằng phẫu thuật giãn tĩnh mạch thừng tinh, sử dụng liệu pháp hormone hoặc các công nghệ hỗ trợ sinh sản như bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) hay thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Dưới góc độ Y học cổ truyền, việc hỗ trợ tập trung vào bồi bổ ngũ tạng, lấy tạng Thận làm gốc, kết hợp hoạt huyết hóa ứ để khai thông con đường vận chuyển tinh binh. Khi chính khí được nâng cao, cơ thể sẽ tự có cơ chế điều chỉnh và phục hồi chất lượng tinh trùng tự nhiên.

Gợi ý: tinh trùng bị vón cục như thạch: nguyên nhân, cách chữa và phòng ngừa

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Dưới góc nhìn lâm sàng, Anh Em cần lưu ý rằng triệu chứng tinh trùng ít đôi khi không bắt nguồn từ những biểu hiện đau nhức tại chỗ. Nhiều trường hợp cơ thể vẫn sinh hoạt bình thường nhưng “nhựa sống” bên trong đã suy cạn do thận hư, khí kém mà không biết. Nếu chúng ta chỉ lo xử lý phần ngọn bằng các thực phẩm kích thích tức thời mà bỏ qua việc bồi bổ cơ địa, ổn định tạng phủ thì kết quả thường không bền vững. Bà con và các Anh Em nên hiểu rằng, việc cải thiện số lượng tinh trùng cần một quá trình kiên trì để phục hồi từ gốc, giúp khí huyết lưu thông và chức năng tạng thận được kiện toàn.

Điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng hỗ trợ

Để hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh binh, sự thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất đóng vai trò vô cùng quan trọng:

1. Chế độ ăn uống bồi bổ tinh huyết

• Rau củ giàu chất chống oxy hóa: Các loại rau quả giàu vitamin A, C, E, B12 giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do, cải thiện khả năng di chuyển.
• Thực phẩm giàu kẽm và selen: Hàu, hải sản, các loại hạt, trứng… là nguồn nguyên liệu quý để cơ thể sản sinh testosterone và tinh binh.
• Axit béo và Axit folic: Có nhiều trong cá hồi, cá mòi, bơ và các loại đậu, giúp củng cố cấu trúc và hình thái tinh trùng.

2. Thay đổi lối sống và thói quen

• Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài (vì stress gây can khí uất kết, ảnh hưởng xấu đến tạng Thận).
• Vận động thân thể thường xuyên để lưu thông khí huyết, nhưng tránh các bài tập quá sức gây nóng vùng hạ bộ.
• Hạn chế tắm nước quá nóng, không mặc quần lót quá chật, tránh ngồi lâu một chỗ để giữ nhiệt độ tinh hoàn ổn định.
• Kiểm soát cân nặng và hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá.

Sức khỏe sinh sản là một hành trình dài cần sự thấu hiểu và chăm sóc đúng cách. Khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường, việc thăm khám sớm để nhận được đánh giá cụ thể về tình trạng cơ địa sẽ giúp chúng ta có hướng điều chỉnh kịp thời, bảo vệ thiên chức làm cha và duy trì hạnh phúc gia đình bền lâu.

Có thể bạn quan tâm:

• tinh trùng dị dạng: nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện
• tinh trùng x và y sống được bao lâu trong tử cung, căn thế nào?

Sức khỏe nam giới và khả năng duy trì nòi giống cần được quan tâm đúng mực, nếu anh em có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng tinh binh hoặc chức năng sinh lý, hãy kết nối ngay với đội ngũ chuyên gia để được tư vấn tận tình qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.