5 cây thuốc nam giúp giảm tê bì chân tay hiệu quả tại nhà

Tê bì tay chân không đơn thuần chỉ là cảm giác khó chịu nhất thời mà thường là tín hiệu cảnh báo sự suy giảm của hệ thống kinh lạc và khí huyết bên trong cơ thể. Theo quan niệm của Đông y, “thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – khi dòng chảy của khí huyết bị cản trở, các đầu chi sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến tình trạng châm chích, tê rần như kiến bò. Việc hiểu rõ căn nguyên và tận dụng những thảo dược quanh vườn nhà là một hướng tiếp cận nhân văn, giúp cơ thể phục hồi từ gốc rễ một cách bền vững.

Bản chất của chứng tê bì tay chân theo Y học cổ truyền

Tê bì tay chân là tình trạng rối loạn cảm giác thần kinh ảnh hưởng đến cánh tay, bàn tay, chân và bàn chân. Trong giai đoạn đầu, các biểu hiện chủ yếu tập trung tại các ngón tay, bàn chân với cảm giác tê rần, châm chích. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này lan rộng lên cánh tay, đùi, gây hạn chế vận động đáng kể.

Dưới góc nhìn chuyên môn, sự hình thành chứng tê bì thường do các yếu tố sau:

• Ngoại tà xâm nhập: Các yếu tố Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (ẩm thấp) tấn công vào cơ thể khi vệ khí yếu, gây ngưng trệ dòng chảy của huyết dịch.
• Khí huyết ứ trệ: Do đặc thù công việc ngồi lâu, ít vận động hoặc thói quen sinh hoạt không điều độ khiến khí không hành, huyết không thông, không đủ nuôi dưỡng cơ bắp và gân cốt.
• Tạng phủ suy yếu: Can chủ cân (gân), Thận chủ cốt (xương). Khi Can Thận hư, hệ thống xương khớp và dây chằng mất đi điểm tựa, dễ dẫn đến các bệnh lý chèn ép thần kinh.

“Sức khỏe của tứ chi phản chiếu sự sung túc của khí huyết bên trong. Khi khí đủ, huyết đầy và lưu thông trơn tru, tay chân sẽ linh hoạt, ấm áp và nhạy bén.”

Đối với những trường hợp nhẹ do thời tiết lạnh, ngồi sai tư thế hoặc thiếu hụt dinh dưỡng, việc dùng cây thuốc nam mang lại hiệu quả rất tích cực nhờ khả năng giãn mạch, trừ phong, tán hàn và hoạt huyết tự nhiên.

5 cây thuốc nam hỗ trợ cải thiện tê bì tay chân lưu truyền trong dân gian

Việc sử dụng thảo dược quanh vườn không chỉ giúp giảm bớt triệu chứng mà còn là cách để chúng ta kết nối lại với năng lượng tự nhiên, điều hòa cơ địa một cách ôn hòa.

1. Lá lốt – Thảo dược ôn trung, trừ phong thấp

Lá lốt không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc quý vị cay, tính ấm. Trong Đông y, lá lốt quy vào các kinh Tỳ, Vị giúp ấm trung tiêu, tán hàn, rất phù hợp cho những người bị tê bì tay chân mỗi khi trời lạnh.

• Cách dùng sắc uống: Rửa sạch 15-20 lá lốt tươi (hoặc 5-10g lá khô), sắc với 2 bát nước lấy 1/2 bát, uống sau bữa ăn tối. Nên dùng liên tục 10 ngày.
• Cách dùng ngâm chân: Đun sôi 200g lá lốt với 2 lít nước và một chút muối hột. Để nước ấm khoảng 50-60 độ rồi ngâm chân trong 20 phút trước khi ngủ. Việc này giúp kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân, thúc đẩy tuần hoàn máu toàn thân.

Lưu ý: Không ngâm chân khi có vết thương hở. Người bị suy giãn tĩnh mạch hoặc đái tháo đường cần thận trọng về nhiệt độ nước để tránh tổn thương da.

Xem thêm: Hay bị tê tay chân là thiếu chất gì? Cách bổ sung hiệu quả.

2. Ngải cứu trắng – Hoạt huyết, thông kinh lạc

Ngải cứu nổi tiếng với khả năng khứ hàn, chỉ thống. Khi gặp nhiệt ấm, tinh dầu trong ngải cứu thẩm thấu vào kinh lạc giúp làm giãn các mạch máu bị co thắt.

• Cách thực hiện: Dùng một bó ngải cứu lớn cùng 2 thìa muối hột, dội nước sôi cho lá mềm đi rồi đắp trực tiếp vào vùng tay chân bị tê mỏi. Thực hiện đều đặn trong một tuần sẽ thấy cảm giác tê bì thuyên giảm đáng kể.

3. Gừng tươi – Kích thích tuần hoàn máu

Gừng (Can khương/Sinh khương) chứa các hoạt chất như gingerol và shogaol có tác dụng giãn mạch mạnh mẽ. Đây là lựa chọn hàng đầu cho chứng tê bì kèm theo lạnh tay chân.

• Cách thực hiện: Giã nát một nhánh gừng tươi cả vỏ, đun cùng 1 lít nước và muối hạt. Dùng nước này ngâm tay hoặc chân trong khoảng 15-30 phút mỗi ngày. Hơi ấm từ gừng sẽ giúp huyết dịch lưu thông tới các đầu chi tốt hơn.

Tìm hiểu: Uống rượu bia bị tê chân tay nguy hiểm như thế nào?

4. Cây xấu hổ – An thần, giảm đau nhức

Cây xấu hổ (Trinh nữ) có vị ngọt, tính hàn nhẹ, là vị thuốc “khắc tinh” của chứng phong thấp tê bại.

• Bài thuốc đơn vị: Dùng 20-30g rễ cây xấu hổ tẩm rượu, sắc uống ngày 2 lần.
• Bài thuốc phối hợp: Có thể kết hợp rễ xấu hổ với dây đau xương, khúc khắc, kê huyết đằng và rễ đinh lăng để tăng hiệu quả bổ huyết, thông kinh.

5. Thổ phục linh – Trừ phong thấp, lợi khớp

Thổ phục linh thường được dùng trong các bài thuốc trị chứng tê bại, khớp đau nhức do thấp trệ lâu ngày. Vị thuốc này giúp thanh nhiệt, giải độc và khai thông các bế tắc trong khớp xương.

• Thực hiện: Kết hợp 20g thổ phục linh cùng cốt toái bổ, thiên niên kiện và đương quy. Sắc uống hàng ngày hoặc ngâm rượu xoa bóp vùng chi bị tê bì.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn

Lão nhận thấy nhiều bà con khi bị tê tay chân thường chỉ tập trung xoa bóp hoặc đắp thuốc tại chỗ. Tuy nhiên, dưới góc nhìn lâm sàng của một người làm nghề y lâu năm, Lão cần lưu ý bà con rằng nhiều trường hợp triệu chứng tê bì không nằm ở “chỗ đau”. Cảm giác tê ở ngón tay có thể bắt nguồn từ sự chèn ép tại đốt sống cổ, hay tê bì bàn chân lại là hệ quả của thoát vị đốt sống thắt lưng. Nếu chúng ta chỉ lo xử lý phần ngọn (triệu chứng) mà bỏ qua việc điều chỉnh cơ địa, phục hồi chức năng của tạng Thận và hệ thống kinh lạc xuyên suốt thì bệnh rất dễ tái phát và chuyển biến nặng hơn thành teo cơ, mất cảm giác.

Lời khuyên khi áp dụng các bài thuốc nam tại nhà

Mặc dù các thảo dược nêu trên rất lành tính, nhưng chúng ta cần sự kiên trì và hiểu rõ thể trạng của mình. Thuốc nam cần thời gian để thẩm thấu và điều hòa cơ thể từ từ.

• Thời gian áp dụng: Nên kiên trì dùng từ 10-14 ngày để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
• Lưu ý về cơ địa: Những người có cơ địa nhiệt (nóng trong) nên hạn chế dùng quá nhiều gừng, lá lốt. Ngược lại, người thể hàn (thường xuyên tiêu chảy, sợ lạnh) cần thận trọng với các thảo dược tính hàn.
• Không nên chủ quan: Nếu tê bì kèm theo mất kiểm soát vận động, teo cơ hoặc tê kéo dài không giảm, đó là lúc Chính khí đã suy nghiêm trọng, cần sự can thiệp chuyên sâu hơn.

Đừng bỏ lỡ: Cách trị tê chân tay tại nhà đơn giản, an toàn.

Việc hiểu đúng bản chất của chứng tê bì tay chân sẽ giúp chúng ta có cái nhìn bình tĩnh và chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe cơ thể mình ngay từ những rung động nhỏ nhất để có hướng điều chỉnh kịp thời, giữ cho đôi tay luôn vững chãi và đôi chân luôn nhanh nhẹn trên mọi hành trình.

Mọi thắc mắc về tình trạng tê bì tay chân kéo dài hoặc cần tư vấn về lộ trình phục hồi vận động theo y học cổ truyền, bà con hãy liên hệ trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi tới Số điện thoại 0972 606 773 để được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ tận tình.