Cách vệ sinh cậu nhỏ đúng cách, sạch sẽ – Nam giới phải biết

Vệ sinh cậu nhỏ không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh nam khoa. Nếu nhẹ, nam giới có thể bị nấm dương vật, viêm bao quy đầu, nặng hơn là nguy cơ vô sinh hoặc ung thư dương vật. Vì thế để phòng tránh những nguy cơ xấu này xảy đến, phái mạnh cần biết cách vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ từ những bước cơ bản.

Mỗi ngày vệ sinh cậu nhỏ bao nhiêu lần là đủ?

Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa nam học, bạn không cần vệ sinh cậu nhỏ liên tục mà chỉ cần vệ sinh đúng cách 2-3 lần mỗi ngày. Trong những lúc đi vệ sinh xong, chỉ cần rửa vùng kín với nước sạch và để khô ráo là được. Khi thời tiết nóng, vùng kín ra mồ hôi và ẩm ướt thì bạn có thể tăng số lần vệ sinh hơn nhiều lần.

Tuy nhiên quan trọng nhất là bạn cần vệ sinh cậu nhỏ đúng cách để vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ, phòng tránh mầm bệnh viêm nhiễm. Khi vệ sinh cậu nhỏ, nam giới cần lưu ý những nguyên tắc sau:

• Vùng da của cậu nhỏ rất mỏng và nhạy cảm. Vì thế bạn không nên vệ sinh cậu nhỏ bằng xà phòng thường xuyên, tác dụng chất tẩy rửa mạnh lên vùng này lâu dài dễ gây kích ứng và mất cân bằng độ pH tự nhiên. Thay vào đó, bạn có thể dùng xà phòng không mùi có thành phần tự nhiên dịu nhẹ vệ sinh vùng kín để tránh kích ứng.
• Đảm bảo nguồn nước vệ sinh là nước sạch, việc sử dụng nước đóng cặn hay nước chưa qua xử lý lọc có thể khiến vi khuẩn, vi sinh xâm nhập vào cậu nhỏ. Không nên vệ sinh cậu nhỏ bằng nước nóng, nếu không sẽ gây khô da và độ pH tự nhiên bị ảnh hưởng.
• Sử dụng khăn chuyên dùng để lau khô “cậu nhỏ” trước khi mặc quần áo, tránh để cậu nhỏ còn ẩm nước mà mặc quần áo sẽ dễ phát sinh nấm.
• Nam giới nên thay quần lót ít nhất là 1 lần trong ngày, tránh mặc quần lót hoặc quần ngoài quá chật. Nên đổi quần lót mới sau 6 tháng 1 lần.

Cách vệ sinh cậu nhỏ đúng cách phòng bệnh nam khoa

Vùng kín là khu vực khó chăm sóc nhất trên toàn bộ cơ thể. Do khu vực này luôn được che chắn cẩn thận nên không tránh khỏi việc bí hơi, ẩm ướt và phát sinh các mầm mống viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách. Ngoài ra, nam giới thường có thói quen vệ sinh cậu bé qua loa bằng nước, điều này không đảm bảo loại bỏ được hoàn toàn các chất bẩn, vi khuẩn trong kẽ bao quy đầu, tinh hoàn…

Cách vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ gồm những bước sau:

Bước 1: Vệ sinh bao quy đầu

Khu vực bao quy đầu là nơi ẩn náu của nhiều vi khuẩn, nấm, bụi bẩn, bựa sinh dục… do bao quy đầu có nhiều nếp gấp nên việc vệ sinh mất nhiều thời gian hơn cả. Vì thế nam giới cần ưu tiên vệ sinh bao quy đầu trước tiên. Các thao tác thực hiện đơn giảm như sau:

• Bạn cần làm ẩm dương vật bằng nước ấm trước để các mô da và nếp gấp tại bao quy đầu nới lỏng.
• Dùng hai đầu ngón tay nhẹ nhàng tụt phần bao quy đầu xuống, sao cho đầu của dương vật lộ ra ngoài.
• Sử dụng nước ấm để rửa sơ qua phần đầu dương vật cùng với lớp bao quy đầu nằm phía ngoài.
• Bạn sử dụng một ít xà phòng không mùi, chiết xuất dịu nhẹ bôi quanh dương vật.
• Chú ý các đầu ngón tay bôi xà phòng đều quanh nếp gấp ở bao quy đầu.
• Sau đó bạn rửa sạch dương vật lại với nước ấm và dùng khăn mềm thấm cho khô.

Bước 2: Vệ sinh khu vực mu

Khu vực mu cũng là nơi thường xuyên bị ngứa ngáy do tập trung số lượng lông mu và đây cũng là nơi ra nhiều mồ hôi nhất nên rất dễ bị nhiễm nấm, vi khuẩn, tích trữ bụi bẩn. Mu nằm nằm ngay dưới gốc dương vật, nếu không vệ sinh đúng cách rất dễ bị ám bẩn và có mùi hôi rất khó chịu. Do đó khi chăm sóc vệ sinh khu vực mu, nam giới nên chú ý những điều  sau:

• Thường xuyên vệ sinh, cắt tỉa bớt lông để vùng mu để khi mồ hôi tiết ra không bị đọng lại gây viêm lỗ chân lông
• Bạn cũng nên vệ sinh vùng mu bằng xà phòng không mùi 2 – 3 lần/ngày và dùng khăn thấm khô tuyệt đối trước khi mặc đồ
• Để tránh tình trạng ngứa, kích ứng vùng mu thì bạn nên chọn quần lót có chất liệu dễ thấm hút mồ hôi, không mặc quần quá chật để khu vực này luôn được thoáng mát.

Bước 3: Vệ sinh tinh hoàn hai bên

Tinh hoàn là khu vực ít được chú ý nhất trong khâu chăm sóc vùng kín của nam giới. Để vệ sinh cậu nhỏ đúng cách thì không thể thiếu bước vệ sinh tinh hoàn. Do tinh hoàn nằm khuất dưới cơ thể, ở giữa hai chân và gần khu vực hậu môn nên khu vực này dễ bị bốc mùi khó chịu nếu không được chăm sóc thường xuyên. Đặc biệt nếu tinh hoàn bị nhiễm trùng, hoặc tổn thương có thể ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất tinh binh. Vì thế nam giới nên lưu ý những điều sau khi chăm sóc tinh hoàn:

• Nên vệ sinh tinh hoàn cuối cùng sau khi vệ sinh mu và dương vật.
• Sử dụng nước ấm để vệ sinh tinh hoàn, có thể sử dụng xà phòng không mùi để lau rửa, chú ý thực hiện thao tác nhẹ nhàng.
• Tránh chạm đến khu vực hậu môn khi vệ sinh tinh hoàn vì điều này có thể vô tình di chuyển vi khuẩn đến tinh hoàn.
• Sau khi vệ sinh tinh hoàn mới vệ sinh hậu môn, bạn nên rửa sạch cả vùng da giữa 2 tinh hoàn và hậu môn để khu vực này luôn được sạch sẽ.
• Dùng khăn lau chậm nhẹ lên vùng hạ bộ và lau thật khô rồi mới mặc quần áo.

Xem thêm: Các bệnh về tinh hoàn thường gặp và cách xử lý

Nguyên tắc giúp phòng tránh bệnh nam khoa

  Bệnh nam khoa gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, không chỉ cản trở đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Một số triệu chứng viêm nhiễm nặng hơn như viêm tuyến tiền liệt, nấm dương vật, nhiễm trùng bao quy đầu có thể gây ra viêm tinh hoàn, tác động đến khả năng sinh sản của nam giới. Do đó ngoài việc áp dụng cách vệ sinh cậu nhỏ sạch sẽ kể trên, nam giới cũng nên tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc vùng kín sau:

Giữ vùng kín khô thoáng, mát mẻ

Nấm và vi khuẩn có thể sinh trường rất nhanh trong môi trường ẩm ướt. Bởi thực tế, trong bộ phận sinh dục nam và nữ đều tồn tại một số nấm và vi khuẩn có lợi. Nhưng khi chúng được nhân lên với số lượng lớn, dưới điều kiện độ ẩm thuận lợi sẽ phát sinh viêm nhiễm. Vì thế việc giữ vùng kín khô thoáng, mát mẻ sẽ phòng tránh được phần nào các bệnh lý về nam khoa.

Để mồ hôi được bốc hơi tốt, tránh để tích trữ trong vùng kín thì nam giới nên sử dụng quần lót cotton mát, co giãn và thấm hút tốt. Tuyệt đối không nên mặc quần lót khi vùng kín còn ẩm ướt. Đồng thời bạn cũng cần đảm bảo quần lót phải được giặt sạch, khô, được phơi dưới ánh nắng mặt trời để diệt vi khuẩn tuyệt đối.

Dùng đúng loại xà phòng

Một số lời khuyên về việc không nên sử dụng xà phòng để vệ sinh cậu nhỏ. Điều này có thể đúng, nhưng đúng hơn là bạn nên sử dụng xà phòng để vệ sinh vùng kín đúng lúc và không lạm dụng. Nam giới nên tránh sử dụng các loại xà phòng có chất tẩy rửa mạnh vì nó dễ làm dương vật bị kích ứng. 

Chọn sản phẩm tẩy rửa có độ lành tính cao, không chứa cồn hay các chất hóa học tạo mùi. Chỉ sử dụng xà phòng vệ sinh sau khi quan hệ, hoặc cho những thời điểm tắm hoặc vệ sinh chính trong ngày. Bạn có thể mua các sản phẩm này tại hiệu thuốc tây hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Lưu ý sau khi vệ sinh bằng xà phòng, bạn nên rửa lại với nước cho sạch sẽ, sau đó dùng khăn vải mềm để lau khô.

Cắt tỉa gọn gàng lông mu 

Việc cắt tỉa lông mu không được quý ông chú ý, đa số đều cho rằng sự “rậm rạp” là biểu hiện của người đàn ông nam tính. Mặc dù lông mu đảm nhiệm công việc quan trọng là bảo vệ vùng da nhạy cảm ở vùng kín, nhưng việc để lông mu rậm rạp cũng gia tăng nguy cơ viêm nhiễm cho nam giới.

Lông mu rậm rạp không được vệ sinh kỹ sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn ngứa ngáy, lâu ngày có mùi hôi. Vì vậy bạn có thể tỉa gọn vùng lông mu, đặc biệt là khu vực gần dương để vệ sinh dễ dàng và chăm sóc cho cậu nhỏ cũng như vùng kín đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát.

Dùng dung dịch vệ sinh nam phù hợp

Mặc dù dung dịch vệ sinh nam vẫn còn chưa phổ biến đối với đa số các quý ông nhưng thực tế không thể phủ nhận những công dụng của loại dung dịch này. Tác dụng chính của dung dịch vệ sinh nam là giữ vệ sinh vùng kín nam giới, đồng thời cân bằng độ pH phòng bệnh nam khoa.

Tuy nhiên các dụng dịch này chỉ có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa chứ không dùng vì mục đích điều trị bệnh nam khoa. Phái mạnh nên chọn dung dịch vệ sinh có thành phần dịu nhẹ phù hợp với môi trường vùng kín nam giới. Tuy nhiên nếu bạn có dấu hiệu ngứa, nổi mụn vùng kín thì nên hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh thường xuyên mà nên thăm khám bác sĩ để được hướng dẫn điều trị đúng cách.

Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ 

Khi quan hệ, cậu nhỏ sẽ tiết ra nhiều dịch bôi trơn, cộng với dịch từ đối tác và tinh trùng, điều này bắt buộc bạn phải vệ sinh ngay sau khi quan hệ để tránh cặn đóng. Nhiều quý ông chỉ vệ sinh vùng kín sơ sài sau khi quan hệ, lâu ngày tại đầu dương vật tích tụ các mảng trắng, phát sinh mùi khó chịu, điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nam khoa.

Ngoài ra trước khi quan hệ tình dục 30 phút, bạn nên vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh nam để cuộc yêu diễn ra an toàn hơn. Sau khi quan hệ rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, không cần sử dụng dung dịch vệ sinh và dùng khăn mềm lau nhẹ nhàng cho khô rồi hãy đi ngủ. 

Không tự ý dùng nước hoa, gel bôi cho cậu nhỏ

Việc sử dụng nước hoa cho vùng kín có thể dẫn đến những kích ứng da nghiêm trọng. Nếu ngại mùi hôi cậu nhỏ khiến bạn mất phong độ trước đối phương, bạn chỉ cần vệ sinh cậu nhỏ đúng cách và sau đó sử dụng dung dịch vệ sinh nam. Một số loại nước hoa có chứa chất bảo quản, chất tạo mùi hóa học, dùng lâu dài dễ gây ra các bệnh lý nguy hiểm, thậm chí là ung thư.

Tương tự việc lạm dụng gel bôi trơn có mùi cũng mang lại hậu quả khó lường. Vì những sản phẩm này chứa thành phần hóa học mạnh, chúng sẽ kích ứng da ở khu vực vùng kín nhạy cảm. Nếu dùng gel bôi trơn thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm,  mà còn ảnh hưởng đến sinh lý nam nói chung.

Chế độ ăn uống hàng ngày không khoa học

Nam giới ăn uống đủ chất là điều kiện cơ bản để phòng ngừa các bệnh lý nam khoa. Nếu quý ông thường xuyên uống bia rượu, hút thuốc lá, ít bổ sung rau xanh, ít ăn trái cây, chú trọng thịt … thì nguy cơ cao sẽ bị nấm dương vật. Đồng thời có thể không có đủ đề kháng để phòng tránh các bệnh lý nam khoa.

Phần lớn những thực phẩm nước uống này có chứa hàm lượng glucose cùng với chất kích thích cao. Chúng đều là những chất kích thích sự phát triển của nấm men. Khi nồng độ nấm, cụ thể là nấm Candida tăng cao thì nam giới sẽ gặp triệu chứng ngứa ngáy, thậm chí là nguy cơ viêm tuyến tiền liệt. Vì thế nam giới muốn duy trì sức khỏe tình dục và bảo vệ khả năng sinh lý cần phải hạn chế sử dụng những thực phẩm không tốt này.

Nhận biết dấu hiệu và triệu chứng bệnh nam khoa

Bình thường các vi khuẩn và nấm Candida tự nhiên không đủ mạnh để có thể gây bệnh. Nếu bạn thường mắc phải sai lầm trong việc vệ sinh vùng kín, điều này có thể khiến số lượng nấm và vi khuẩn phát sinh nhiều hơn gây ra viêm nhiễm. Những biểu hiện ban đầu đơn giản là kích ứng da, sau đó mầm bệnh xâm nhập vào sâu trong cơ quan sinh dục gây bệnh. Cụ thể những triệu chứng nam khoa cho thấy vùng kín không khỏe mạnh gồm có:

• Cảm giác ngứa và rát xung quanh vùng đầu dương vật.
• Đầu dương vật bị sưng tấy và nổi mẩn đỏ hoặc mụn nước.
• Bao quy đầu không thể tụt xuống được, tê nhức tại đầu dương vật.
• Tại lỗ niệu đạo tiết dịch giống như mủ có mùi hôi, đầu dương vật luôn ẩm ướt
• Đau bụng dưới âm ỉ kèm theo hiện tượng bỏng rát khi đi vệ sinh.
• Dọc dương vật xuất hiện nhiều nốt sần sùi kèm theo các đốm trắng
• Trong khi quan hệ bị đau rát và không thể đạt được khoái cảm.

Những bệnh nam khoa như nấm bao quy đầu, nấm dương vật, viêm tuyến tiền liệt,… đều có một trong những triệu chứng chung kể trên. Nếu như không được điều trị sớm, bệnh sẽ tiến triển đến mức độ nặng gây viêm và lở loét dương vật, nếu hình thành ổ viêm bên trong dương vật hoặc tinh hoàn sẽ ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, vệ sinh đau buốt.

Bài viết đã tổng hợp những bước vệ sinh cậu nhỏ đúng cách, cũng như cách phòng bệnh nam khoa cho phái mạnh. Để đảm bảo khả năng sinh sản, cũng như đời sống tình dục khỏe mạnh thì đầu tiên quý ông cần bảo vệ cậu nhỏ trước sự tấn công của mầm bệnh từ môi trường. Nếu có bất kỳ biểu hiện viêm ngứa bất thường, bạn nên thăm khám sớm để tìm hiểu rõ nguyên nhân.

Bài viết liên quan: 

• Những bệnh nam khoa thường gặp và cách phòng tránh
• Ăn gì cương lâu, giúp dương vật sung mãn khi yêu?