Cách làm to và kéo dài dương vật bằng tay cực đơn giản

Kéo dài và làm to dương vật bằng tay là phương pháp đơn giản, không mất quá nhiều thời gian thực hiện nên được nhiều nam giới ưu tiên áp dụng. Vậy cách làm tăng kích thước dương vật bằng tay được thực hiện như thế nào?

Kéo dài và làm to dương vật có lợi ích gì?

Dương vật nhỏ là vấn đề gặp phải của rất nhiều nam giới Việt Nam, tình trạng này không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng lại tác động rất lớn đến chất lượng đời sống tình dục của nam giới. Việc kéo dài và làm to dương vật giúp nam giới mang lại rất nhiều lợi ích sau đây:

• Giúp tăng cường khả năng cương cứng và độ nhạy cảm của dương vật khi bị kích thích.
• Gia tăng khoái cảm cho cả hai, giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu.
• Dương vật to và dài giúp nam giới tự tin hơn trong cuộc yêu, thể hiện phong độ và sự hấp dẫn đối với bạn tình.

Xem thêm: Kích thước dương vật chuẩn của Việt Nam và Thế Giới

Các cách làm to và kéo dài dương vật bằng tay đơn giản

Làm to kích thước dương vật bằng tay là áp dụng các bài tập có tác dụng làm giãn nở mạch máu ở cậu nhỏ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu vào cậu nhỏ, từ đó kích thước của dương vật cũng dần được cải thiện theo thời gian. Có thể thực hiện làm to và kéo dài dương vật đàn ông theo các cách sau đây:

1. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Ultimate Stretch

– Công dụng: Bài tập Ultimate Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

– Cách thực hiện:

• Kích thích dương vật đạt được trạng thái hơi cương cứng thì dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
• Kéo dương vật hướng ra ngoài với lực vừa đủ để không gây đau, giữ nguyên như vậy trong khoảng 30 giây.
• Lặp lại bước 1 và 2 nhưng thực hiện kéo dương vật lần lượt hướng lên trên, hướng xuống dưới, hướng sang bên phải và hướng sang bên trái.

– Lưu ý:

• Trước khi tiến hành thực hiện bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
• Trong khi luyện tập, không nên dùng lực quá mạnh khiến quá trình tuần hoàn máu diễn ra khó khăn gây đau và khó chịu.
• Bạn có thể nghỉ ngơi sau mỗi lần thực hiện như vậy, sau đó tiếp tục luyện tập lại từ đầu, cứ mỗi lần thực hiện như vậy sẽ kéo dài từ 5 – 10 phút. 

2. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher

– Công dụng: Bài tập Thumb Stretcher có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay với mức độ khó, dành cho những người ở trình độ nâng cao.

– Cách thực hiện:

• Kích thích dương vật đến khi đạt được trạng thái cương cứng thì dùng tay nắm lấy dương vật ở một điểm cách đầu khoảng 2.5 cm.
• Dùng tay kéo dương vật hướng ra ngoài, nên thực hiện nhẹ nhàng để bản thân không cảm thấy đau
• Đặt ngón cái của tay còn lại gần gốc dương vật và tiến hành ấn theo hướng đi xuống.
• Nên kéo hai tay cùng lúc với lực vừa đủ và giữ nguyên như vậy trong 30 giây.
• Lặp lại các bước trên bốn lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.

– Lưu ý:

• Trước khi tiến hành bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
• Nên thường xuyên thay đổi vị trí đặt ngón cái để độ dài dương vật tăng đều hơn. 
• Thời gian luyện tập mỗi hiệp như vậy sẽ kéo dài từ 2–3 phút.

3. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Backward Puller

– Công dụng: Bài tập Blackward Puller có tác dụng cải thiện chiều dài và da dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

– Cách thực hiện:

• Kích thích dương vật để đạt được trạng thái cương cứng, dùng tay nắm lấy một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
• Đặt các ngón tay trừ ngón cái của cả hai tay ở phía dưới thân dương vật, dùng ngón cái kéo phần da ở trên của dương vật hướng vào cơ thể.
• Nên thực hiện với lực vừa đủ để không gây đau đớn và giữ nguyên như vậy trong khoảng 25 giây rồi thả lỏng.
• Lặp lại các bước trên khoảng 10 lần trong một hiệp và thường xuyên thay đổi vị trí của ngón tay cái. 

– Lưu ý: 

• Trước khi thực hiện bài tập dương vật cần đạt được 30–75% độ cương cứng
• Thời gian luyện tập mỗi hiệp như vậy sẽ kéo dài từ 4 – 7 phút.

4. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Opposite Stretch

– Công dụng: Bài tập Opposite Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

– Cách thực hiện:

• Kích thích dương vật đến khi đạt được trạng thái cương cứng, dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ của tay trái tạo thành vòng tròn bao quanh dương vật tại vị trí cách gốc khoảng 2.5 cm rồi tiến hành siết nhẹ.
• Lấy tay phải kéo dương vật hướng lên trên và tay trái kéo dương vật hướng xuống dưới.
• Nên dùng với lực vừa đủ để không gây đau đớn, giữ nguyên như vậy khoảng 30 giây rồi thả lỏng.
• Lặp lại các bước trên khoảng 6 lần trong một hiệp.

– Lưu ý:

• Trước khi tiến hành bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
• Khi mới bắt đầu bài tập bạn có thể thực hiện 6 lần lặp lại, sau đó tăng dần số lần lên.

5. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Wet Jelqing

– Công dụng: Bài tập Wet Jelqing có tác dụng tăng kích thước của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

– Cách thực hiện:

• Sử dụng gel bôi trơn cả tay và dương vật, kích thích dương vật cho đến khi đạt được trạng thái cương cứng như mong muốn.
• Sử dụng ngón cái và ngón trỏ của tay phải chụm lại tạo một vòng tròn bao quanh gốc dương vật, thực hiện siết nhẹ với lực vừa đủ.
• Thực hiện trượt tay lên phần đầu dương vật và dừng lại khi vừa chạm đến đầu dương vật.
• Tay phải giữ nguyên vị trí, dùng tay trái tạo thành vòng tròn và siết lấy phần gốc ở dương vật rồi thả ra.
• Quay lại bước 2 và tiếp tục thực hiện lặp lại cho đến khi đạt được 20 lần.

– Lưu ý:

• Trước khi thực hiện bài tập, dương vật cần đạt 50–75% độ cương cứng.
• Khi mới bắt đầu tập, bạn nên thực hiện 20 lần lặp lại sau đó tăng dần lên.

6. Cách làm to và kéo dài dương vật bằng bài tập Rotating Stretch

– Công dụng: Bài tập Rotating Stretch có tác dụng cải thiện độ dài của dương vật bằng tay dành cho người mới bắt đầu.

– Cách thực hiện:

• Kích thích dương vật đến khi đạt được độ cương cứng như mong muốn, dùng ngón cái và ngón trỏ chụm lại tạo thành vòng tròn, đặt tại điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
• Dùng lực vừa đủ để kéo dương vật hướng ra ngoài và thực hiện di chuyển theo hướng vòng tròn.
• Nếu bạn siết dương vật bằng tay phải, hãy xoay dương vật sang trái và ngược lại, còn nếu bạn kéo dương vật theo hướng xuống dưới, hãy giữ tay gần cơ thể nhất.
• Cứ một vòng quay như vậy sẽ kéo dài trong khoảng 30 giây, sau khi hoàn thành thì lặp lại các bước trên với ít nhất 3 lần mỗi hướng.

– Lưu ý:

• Trước khi thực hiện bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng.
• Thời gian mỗi lần tập như vậy sẽ kéo dài trong khoảng 2–3 phút.

Trên đây là các cách làm to dương vật bằng tay đơn giản và hiệu quả nam giới có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện bạn nên thả lỏng cơ thể, kiên trì tập luyện và không nên nóng vội, xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm:

• Máy tăng kích thước dương vật loại nào tốt?
• Cách tăng kích thước dương vật tự nhiên – To và dài hơn