Nhóm Thực Phẩm Làm Liệt Dương – Cần Biết Để Tránh

Thực phẩm làm liệt dương thường có tính hàn, lạnh, có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.

TOP thực phẩm làm liệt dương nam giới cần tránh

1. Nhóm thực phẩm có tính hàn, lạnh

Trong y học cổ truyền, các loại thực phẩm có tính hàn, lạnh thường được sử dụng để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm này, cơ thể sẽ bị lạnh, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới.

Các loại thực phẩm lạnh bao gồm:

• Rau răm
• Dưa chuột
• Măng
• Cà chua
• Rau ngót
• Rau dền
• Súp lơ xanh
• Nấm
• Bí đao

2. Các loại thực phẩm giàu chất béo 

Chất béo bão hòa là một loại chất béo không lành mạnh, có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL). Cholesterol xấu có thể tích tụ trong thành động mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, gây rối loạn cương dương.

Ngoài ra, chất béo bão hòa còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, béo phì,… Đây là những bệnh lý có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa thường gặp:

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,…
• Nội tạng động vật: Gan, tim, cật,…
• Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa nguyên kem, bơ, phô mai,…
• Thực phẩm chế biến sẵn: Đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp,…

Tham khảo thêm: Rối loạn cương dương ở người trẻ khắc phục được không?

3. Một số loại thực phẩm gốc thực vật

Có một số loại thực phẩm làm liệt dương có nguồn gốc thực vật. Khi tiêu thụ quá nhiều có thể gây rối loạn chức năng nội tiết, yếu sinh lý và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của nam giới.

Các loại thực phẩm cần tránh:

• Mướp đắng: Tăng nguy cơ yếu sinh lý và liệt dương do tính hàn.
• Măng tre: Chứa độc tố gây hại, là nguyên nhân hàng đầu gây liệt dương.
• Dưa chuột: Gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến chức năng thận, tăng nguy cơ liệt dương.
• Hạt dẻ: Tính lạnh, ảnh hưởng đến dạ dày, gây suy giảm sinh lý và liệt dương.
• Nấm: Có tính hàn, giảm ham muốn, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và sinh lý.
• Mù tạt: Gia vị này, khi sử dụng quá mức, có thể giảm ham muốn và gây liệt dương.
• Rau răm: Tính nóng, sử dụng nhiều có thể giảm tinh khí, ham muốn và gây liệt dương.

4. Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp, tiện lợi nhưng thường giàu natri và thấp các khoáng chất khác, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý nam giới. Hàm lượng natri cao có thể cản trở lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến sức bền và khả năng cương cứng của dương vật trong hoạt động tình dục.

Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp thường có hàm lượng dinh dưỡng thấp, thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe sinh lý nam giới như kẽm, vitamin B12, axit béo omega-3,… Thiếu hụt các chất dinh dưỡng này có thể dẫn đến rối loạn cương dương.

5. Thực phẩm quá mặn và cay 

Thói quen ăn uống với thực phẩm chế biến quá mặn và cay nóng, nếu tiếp tục trong thời gian dài, có thể tạo áp lực lớn lên chức năng thận.

Lượng muối và gia vị tích tụ trong cơ thể, gây áp lực thêm vào hệ thống thận, làm cho thận hoạt động nhiều hơn để đào thải chất dư thừa. Quá trình này không chỉ gây quá tải cho thận mà còn suy giảm khả năng điều hòa androgen, một hormone quan trọng trong chức năng sinh lý của nam giới.

Để ngăn ngừa nguy cơ liệt dương, nam giới cần lưu ý:

• Hạn chế ăn muối dưới 5g/ngày.
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm cay như ớt, tiêu, gừng,…
• Ưu tiên ăn các loại thực phẩm lành mạnh, ít muối, ít dầu mỡ,…

Có thể bạn muốn biết: Ăn gì để dương vật cương lâu, sung mãn khi yêu?

7. Cao trăn và rượu trăn

Cao trăn và rượu trăn là thực phẩm làm liệt dương phổ biến nhất. Theo Đông y, khí huyết từ trăn được xem là có tính chất nhu, việc sử dụng quá mức có thể mang lại nhiều hậu quả đáng lo ngại đối với sức khỏe sinh lý, đặc biệt là đối với nam giới.

Đối với nam giới, sử dụng các chế phẩm từ thịt trăn có thể làm cơ thể trở nên thấp nhiệt, gây mệt mỏi và căng thẳng, suy giảm ham muốn, khó cương cứng, thậm chí là liệt dương tạm thời.

Do đó, việc sử dụng trăn và các sản phẩm chế biến từ trăn cần được thực hiện một cách cẩn trọng và có sự kiểm soát để tránh các tác động tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe sinh lý nam giới.

7. Rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia, mặc dù không phải thực phẩm, nhưng nhiều nam giới thường kèm theo sử dụng trong bữa ăn. Điều này có thể giảm hormone testosterone, gây suy tinh hoàn, teo tinh hoàn,và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Việc tiêu thụ quá mức rượu bia cũng liên quan đến rối loạn cương dương và liệt dương. Để duy trì sức khỏe sinh lý nam giới, quản lý lượng rượu bia là quan trọng để tránh tác động tiêu cực đối với hormone và chức năng sinh lý tổng thể.

Lưu ý phòng ngừa liệt dương ở nam giới

Bên cạnh việc tránh thực phẩm làm liệt dương, nam giới cần lưu ý:

• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, và giữ cân nặng khỏe mạnh.
• Kiểm soát áp lực máu đảm bảo áp lực máu đến dương vật ổn định.
• Hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá để nâng cao sức khỏe sinh lý.
• Giảm stress bằng các phương pháp giảm stress như thiền hoặc yoga.
• Đảm bảo giấc ngủ đủ giấc, duy trì thời gian ngủ đều đặn.
• Tư vấn y tế định kỳ, theo dõi sức khỏe tình dục và thực hiện kiểm tra định kỳ.

Nếu có bất cứ thắc mắc về các loại thực phẩm làm liệt dương, nam giới nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn cụ thể.

Có thể bạn quan tâm

• Bệnh liệt dương có tự khỏi không, khắc phục thế nào?
• Cách trị bệnh liệt dương đơn giản tại nhà – không cần thuốc