Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm: Khơi thông kinh lạc giảm đau bền vững

Bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm tác động vào các huyệt đạo liên quan đến cột sống, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng vận động.

Góc nhìn Đông y về chứng thoát vị đĩa đệm

Trong y học cổ truyền, thoát vị đĩa đệm thuộc phạm vi chứng Tý hoặc 腰痛 (Yêu thống – đau lưng). Căn nguyên của tình trạng này thường xuất phát từ việc chính khí bên trong cơ thể suy giảm, tạo điều kiện cho ngoại tà như phong, hàn, thấp, nhiệt thừa cơ xâm nhập vào kinh lạc. Khi các yếu tố này khu trú lâu ngày tại vùng cột sống, chúng gây ra hiện tượng khí trệ huyết ứ, làm cản trở quá trình nuôi dưỡng xương khớp, dẫn đến đĩa đệm bị thoái hóa và dịch chuyển khỏi vị trí bình thường.

“Thận chủ cốt tủy, can chủ cân. Khi tạng phủ suy yếu, cột sống mất đi điểm tựa vững chắc, đĩa đệm dễ tổn thương dù chỉ với một tác động nhỏ.”

Bấm huyệt chữa bệnh thoát vị đĩa đệm là một liệu pháp thay thế an toàn và nhẹ nhàng có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng bệnh. Bấm huyệt có liên quan chặt chẽ với cách hình thức điều trị cổ truyền khác, chẳng hạn như châm cứu. Bằng cách sử dụng lực từ ngón tay và bàn tay tác động lên các điểm nhạy cảm trên hệ thống kinh lạc, phương pháp này giúp kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể, giải phóng sự chèn ép và khôi phục sự cân bằng âm dương.

Công dụng của liệu pháp bấm huyệt đối với cột sống

Bấm huyệt phụ thuộc vào các điểm huyệt cụ thể trên cơ thể. Người thực hiện sẽ dùng ngón tay để ấn, day, lăn, bóp hoặc massage lên các huyệt để giảm đau. Tác động này không chỉ dừng lại ở bề mặt da mà thẩm thấu sâu vào gân cơ, kinh mạch, mang lại những hiệu quả cụ thể:

• Giảm đau và viêm: Kích thích cơ thể sản sinh endorphin – một loại chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng giảm đau tự nhiên, đồng thời làm giảm phản ứng viêm tại vùng đĩa đệm bị thoát vị.
• Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cột sống: Giúp các khối cơ cạnh sống được thư giãn, giảm tình trạng co thắt cục bộ, từ đó giảm áp lực lên đĩa đệm và rễ thần kinh.
• Thông kinh hoạt lạc: Giúp máu và khí huyết lưu thông dễ dàng hơn đến vùng bị tổn thương, mang theo dưỡng chất để nuôi dưỡng bao xơ đĩa đệm và các đốt sống.

Tham khảo thêm: thoát vị đĩa đệm có ảnh hưởng đến sinh sản không?

Cách bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm và kỹ thuật thực hiện

Để đạt được hiệu quả tối ưu, quy trình bấm huyệt cần được thực hiện một cách bài bản, đòi hỏi sự kiên trì và độ chính xác trong việc xác định huyệt vị. Người bệnh cần giữ tâm thế thoải mái, hít thở đều để khí huyết được điều hòa tốt nhất trong quá trình trị liệu.

Quy trình và kỹ thuật bấm huyệt như sau:

• Tư thế: Người bệnh nằm sấp trên giường cứng hoặc thảm tập, chân tay duỗi thẳng, thư giãn hoàn toàn cơ lưng và cơ mông.
• Kỹ thuật bấm: Dùng đầu ngón tay cái bấm vào các huyệt đạo đã xác định. Lưu ý bấm từ từ, tăng dần lực từ nhẹ đến mạnh cho đến khi người bệnh cảm thấy tê tức nặng tại vùng huyệt (đắc khí), giữ nguyên áp lực trong khoảng 30 giây đến 1 phút.
• Tần suất: Để hỗ trợ cải thiện bền vững, nên thực hiện mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, có thể kết hợp thêm các động tác xoa bóp hỗ trợ:

• Day dọc hai bên cột sống: Dùng gốc bàn tay, ngón út và ngón cái ấn lực vừa phải lên lưng sau đó di chuyển theo chuyển động tròn từ đốt sống D7 xuống đến vùng xương cùng mông. Thực hiện lặp lại 3 lần liên tiếp để làm nóng vùng cơ lưng.
• Bóp hai bên cột sống: Dùng hai bàn tay hoặc kết hợp ngón cái với các ngón còn lại, vừa bóp vừa hơi kéo nhẹ phần thịt lên, di chuyển dọc từ D7 đến mông. Kỹ thuật này giúp giải tỏa sự co cứng của các dải cơ quanh cột sống.

Các huyệt đạo quan trọng hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh

Trong y học cổ truyền, hệ thống kinh lạc chằng chịt khắp cơ thể. Tuy nhiên, với bệnh lý thoát vị đĩa đệm, việc tác động vào một số huyệt vị “chốt chặn” sau đây có ý nghĩa quan trọng trong việc thông mạch và giảm đau.

Việc áp dụng các phương pháp chữa trị bằng huyệt có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm thông qua các huyệt phổ biến:

• Huyệt Thận du (B-23): Nằm ở vùng thắt lưng, có tác dụng bồi bổ thận khí, mạnh gân cốt, thường được dùng để giảm đau lưng kinh niên.
• Huyệt Hoàn khiêu (G-30): Nằm ở vùng mông, là huyệt đạo quan trọng giúp giải tỏa cơn đau thần kinh tọa do đĩa đệm chèn ép lan xuống chân.
• Huyệt Hợp cốc (LI-4): Nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, được mệnh danh là “huyệt tổng vùng mặt” nhưng có tác dụng giảm đau toàn thân cực kỳ hiệu quả thông qua việc điều hòa khí huyết.
• Huyệt Ủy trung (B-54): Nằm giữa nếp gấp khoeo chân phía sau đầu gối, tác động lên huyệt này có thể giúp giảm nhanh tình trạng cứng khớp và đau mỏi vùng lưng dưới.
• Các huyệt ở bàn chân: Đặc biệt là các điểm nằm giữa ngón cái và ngón chân thứ hai, giúp điều hòa kinh mạch và giảm áp lực lên hệ thống thần kinh cột sống.

Tham vấn của bác sĩ Lê Hữu Tuấn:
Lão thường dặn bà con rằng, đau ở đâu không nhất thiết nguyên nhân nằm tại đó. Trong thoát vị đĩa đệm, nhiều trường hợp cơn đau buốt ở tận bàn chân hay bắp chân thực chất lại bắt nguồn từ sự chèn ép tại đốt sống lưng. Bấm huyệt là cách chúng ta khơi thông dòng chảy khí huyết bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nếu bà con chỉ mải mê xử lý cái ngọn là cơn đau mà quên đi việc bồi bổ cơ địa, củng cố tạng thận – vốn là gốc rễ nuôi dưỡng xương khớp, thì bệnh sẽ rất dễ tái phát khi trái gió trở trời. Đừng chủ quan chỉ dùng các biện pháp hỗ trợ bên ngoài mà bỏ qua việc đánh giá mức độ thoái hóa của toàn hệ thống cột sống.

Những lưu ý quan trọng để bảo vệ cột sống

Bên cạnh việc thực hiện bấm huyệt, người bệnh cần thiết lập một chế độ sinh hoạt khoa học để ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn:

• Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý để giảm tải trọng lên các đốt sống thắt lưng.
• Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc các bài tập giãn cơ chuyên sâu. Tránh việc nằm nghỉ quá lâu khiến cơ bắp bị teo và khớp trở nên xơ cứng.
• Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt khi cơ thể đang trong trạng thái quá đói, quá no hoặc vừa sử dụng chất kích thích.
• Các đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, người có bệnh lý tim mạch nghiêm trọng hoặc đang có vết thương hở vùng lưng cần được sự hướng dẫn trực tiếp từ chuyên gia.

Bấm huyệt có thể giúp hỗ trợ điều trị các cơn đau và cải thiện khả năng vận động linh hoạt. Tuy nhiên, đây là một quá trình cần sự kiên trì và phối hợp đa phương pháp. Khi nhận thấy các dấu hiệu tê bì chân tay kéo dài hoặc yếu cơ, người bệnh nên chủ động thực hiện các đánh giá chuyên sâu.

Tham khảo thêm:

• khám – chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất hiện nay?
• Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu

Việc hiểu đúng bản chất của thoát vị đĩa đệm theo Đông y sẽ giúp bà con có cái nhìn lạc quan và tìm ra hướng giải quyết phù hợp, tránh tâm lý hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước những tín hiệu kêu cứu của cơ thể. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vị trí huyệt đạo hoặc liệu trình trị liệu, hãy kết nối ngay với đội ngũ chuyên gia để được tư vấn cụ thể qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.