U xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành không? Chuyên gia giải đáp

U xơ tử cung là một trong những bệnh lý phụ khoa phổ biến, thuộc phạm vi chứng “Trưng hà” trong Đông y. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều huyết, tán u. Việc u xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành không cần được nhìn nhận một cách khoa học dựa trên sự cân bằng nội tiết và thể trạng riêng biệt của từng chị em.

Giá trị dinh dưỡng của đậu nành dưới góc nhìn y học

Trong y học cổ truyền, đậu nành (đại đậu) có vị ngọt, tính bình, đi vào tỳ và thận, có tác dụng kiện tỳ, khoan trung, nhuận táo và giải độc. Đây là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, giúp bồi bổ chính khí và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chị em.

Các thành phần dinh dưỡng quan trọng của đậu nành mang lại lợi ích cho sức khỏe chị em:

• Protein hoàn chỉnh: Chiếm 36% – 56% trọng lượng, cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu giúp duy trì cơ bắp và phục hồi sức khỏe sau các đợt kinh nguyệt kéo dài (triệu chứng thường gặp của u xơ).
• Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa thông suốt (thông phủ), hỗ trợ đào thải độc tố và giúp cơ thể kiểm soát cholesterol hiệu quả.
• Vitamin và Khoáng chất: Nguồn Vitamin B, Magiê, Phốt pho, Kali và Sắt dồi dào giúp bổ huyết, kiện cốt, đặc biệt quan trọng với phụ nữ u xơ dễ bị thiếu máu do rong kinh.

Lợi ích sức khỏe mà đậu nành mang lại:

• Bảo vệ tim mạch: Giảm cholesterol xấu, giúp mạch máu đàn hồi tốt hơn.
• Dưỡng cốt: Cải thiện sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương khi bước vào tuổi tiền mãn kinh.
• Điều hòa triệu chứng mãn kinh: Isoflavone giúp giảm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, xoa dịu tâm trạng cho chị em.

Tham khảo thêm: uống tam thất chữa u xơ tử cung – điều cần biết

Chị em bị u xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành không?

Vấn đề u xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành không từ lâu đã là mối băn khoăn của rất nhiều chị em. Dưới góc nhìn y học hiện đại và cổ truyền, chúng ta có thể phân tích như sau:

Lý do chị em vẫn có thể uống sữa đậu nành:

• Isoflavone trong đậu nành được gọi là estrogen yếu. Khi estrogen trong cơ thể quá cao (nguyên nhân gây u xơ), Phytoestrogen sẽ cạnh tranh với thụ thể estrogen, từ đó làm giảm tác động tiêu cực của estrogen nội sinh lên khối u.
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu đậu nành từ sớm còn giúp chị em giảm nguy cơ hình thành khối u xơ tử cung.

Lưu ý về liều lượng:

• Mặc dù không có bằng chứng cho thấy sữa đậu nành làm khối u phát triển nhanh, nhưng việc lạm dụng quá mức có thể gây đầy bụng, khó tiêu do tính “nê trệ” của đậu nành nếu tỳ vị yếu.

Tóm lại, chưa có cơ sở khoa học nào bắt buộc chị em phải cắt bỏ hoàn toàn món sữa đậu nành khỏi thực đơn. Tuy nhiên, mỗi cơ địa là khác nhau, chị em nên lắng nghe cơ thể và tham vấn bác sĩ chuyên khoa.

Lời khuyên vàng cho chị em đang chung sống với u xơ tử cung

Để khối u không phát triển và duy trì sức khỏe ổn định, chị em nên chú ý các điểm sau:

• Uống sữa đậu nành đúng cách: Chỉ nên dùng 1-2 ly mỗi ngày. Nên chọn sữa nguyên chất, tự nấu và không đường để tránh tình trạng thấp nhiệt (do đường gây ra).
• Ăn uống cân bằng: Tăng cường các loại rau xanh họ cải, trái cây tươi. Hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật.
• Rèn luyện thể chất: Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng huyết ứ tại bào cung.
• Giữ tinh thần lạc quan: Trong Đông y, tâm lý lo âu, giận dữ (can khí uất kết) là nguyên nhân khiến bệnh trầm trọng hơn. Chị em hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

Việc thấu hiểu cơ thể và có một chế độ dinh dưỡng khoa học chính là chìa khóa giúp chị em chế ngự u xơ tử cung một cách nhẹ nhàng nhất.

Tham khảo thêm:

• bị u xơ tử cung uống thuốc gì? thông tin cần biết
• u xơ tử cung phát triển nhanh – giải pháp điều trị