Chỉ số HbA1c 8.5 có phải cao không? Hạ xuống thế nào?

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Giám đốc Chuyên môn

Gần 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn,

Chỉ số HbA1c của bạn là 8.5%, đây là một mức cao, cho thấy rằng bạn có thể đang kiểm soát đường huyết không tốt. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), mức HbA1c an toàn là dưới 6.5%. Với chỉ số 8.5%, bạn có nguy cơ cao bị các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.

Để hạ chỉ số HbA1c xuống mức an toàn, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đường và tinh bột, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, protein không mỡ và chất béo lành mạnh.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất thường xuyên như đi bộ, bơi lội, tập yoga... có thể giúp kiểm soát đường huyết.
• Theo dõi đường huyết thường xuyên: Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức ăn uống, hoạt động thể chất và thuốc ảnh hưởng đến đường huyết của bạn.
• Dùng thuốc đúng cách: Nếu bạn được kê đơn thuốc, hãy dùng đúng liều lượng và theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Kiểm tra và theo dõi sức khỏe định kỳ: Đi khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng sức khỏe và điều chỉnh kế hoạch điều trị nếu cần.

Quan trọng nhất là bạn cần có một kế hoạch điều trị cụ thể, làm việc chặt chẽ với bác sĩ của mình để điều chỉnh lối sống và thuốc men phù hợp. Nếu bạn còn câu hỏi nào khác, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn chi tiết hơn. Chúc bạn sức khỏe!