Bị Lang Ben Nên Kiêng Gì Và Ăn Gì Giúp Cải Thiện Bệnh?

Tìm hiểu bị lang ben nên kiêng gì và ăn gì giúp cải thiện bệnh là điều quan trọng và cần thiết. Việc thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp theo nguyên lý Đông – Tây y kết hợp sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng, cân bằng nội tại cơ thể và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Theo quan điểm của Y học cổ truyền (YHCT), bệnh lang ben (còn gọi là Tử điến phong) không đơn thuần là một tổn thương ngoài da do vi nấm Malassezia furfur gây ra như cách nhìn của Tây y. Đông y cho rằng, căn nguyên của bệnh xuất phát từ việc cơ thể bị phong tà, thấp nhiệt xâm nhập khi chính khí (sức đề kháng) suy yếu. Sự tích tụ độc tố dưới da, kết hợp với tình trạng tỳ vị vận hóa kém làm cho khí huyết không lưu thông, tạo điều kiện cho “tà khí” kết tụ thành các đốm trắng, đỏ hoặc nâu trên bề mặt da.

Bị lang ben nên kiêng gì để hồi phục nhanh chóng?

Dưới góc nhìn sinh lý học hiện đại, việc tiêu thụ các thực phẩm không phù hợp có thể làm thay đổi độ pH của da và tăng tiết bã nhờn – “nguồn thức ăn” chính của nấm. Còn theo Đông y, các loại thực phẩm này thường mang tính nóng, kích ứng, làm tích tụ thêm nhiệt độc trong cơ thể.

Theo các chuyên gia, người mắc các bệnh da liễu nói chung và bệnh lang ben nói riêng cần kiêng cử những thực phẩm sau:

• Thực phẩm cay nóng (Hành, tỏi, ớt, tiêu): Tây y chỉ ra rằng gia vị cay làm giãn mạch, tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Trong Đông y, đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều hỏa tính, dễ làm tổn thương âm huyết, khiến tình trạng thấp nhiệt ở da trở nên trầm trọng hơn, làm các vết lang ben dễ lan rộng và ngứa ngáy.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán: Nhóm đồ ăn này khiến tỳ vị khó vận hóa, sinh ra nội thấp. Khi lượng dầu nhờn trên da tăng cao, vi nấm Malassezia sẽ có môi trường lý tưởng để bám trụ và phát triển mạnh mẽ.
• Thực phẩm chứa nhiều đường: Đường (Glucose) là nguồn năng lượng ưa thích của các loại vi nấm. Tiêu thụ quá nhiều đường làm lượng đường trong máu và mồ hôi tăng lên, tạo điều kiện cho nấm sinh sôi nhanh hơn mức bình thường.
• Rượu, bia và các chất kích thích: Các thức uống này làm can (gan) và thận phải làm việc quá tải, suy giảm khả năng thải độc. Khi độc tố không thoát ra được qua đường bài tiết tự nhiên, chúng sẽ phát tán qua da, làm suy giảm hệ miễn dịch tự nhiên của biểu bì.
• Hải sản và thực phẩm dễ gây dị ứng: Tôm, cua, ghẹ… thường chứa các loại protein lạ có thể gây kích ứng hệ miễn dịch (phong động). Đối với người đang bị lang ben, việc ăn các thực phẩm này có thể gây ngứa, khiến người bệnh gãi nhiều làm trầy xước da, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng thứ phát.

Tham khảo: 14 mẹo trị lang ben tại nhà hiệu quả, không cần thuốc

Bị lang ben nên ăn gì để cải thiện bệnh?

Bên cạnh việc loại bỏ các tác nhân gây hại, việc bổ sung những thực phẩm mang tính chất “thanh – bổ” là điều cần thiết để tái tạo làn da và nâng cao chính khí.

Các loại thực phẩm tốt cho người bị lang ben bao gồm:

• Thực phẩm giàu Vitamin A (Cà rốt, bí đỏ, khoai lang): Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc biệt hóa tế bào biểu bì, giúp lớp sừng khỏe mạnh hơn. Theo Đông y, các loại củ quả màu đỏ, vàng giúp bổ huyết, nhuận da, hỗ trợ làm mờ các đốm trắng do lang ben để lại.
• Thực phẩm giàu Vitamin C (Cam, quýt, bưởi, kiwi): Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng (vệ khí) cho cơ thể, hỗ trợ sản sinh collagen để phục hồi vùng da bị nấm tấn công.
• Thực phẩm giàu Omega-3 (Cá hồi, hạt chia, hạt lanh): Omega-3 có khả năng kháng viêm tự nhiên, giúp giảm tình trạng kích ứng và duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn sự phát triển của vi nấm mà không làm da bị nhờn dính.
• Thực phẩm giàu Protein lành mạnh: Thịt nạc, đậu nành giúp cung cấp nguyên liệu để cơ thể tái tạo các mô da mới khỏe mạnh, thay thế cho những tế bào đã bị tổn thương do nấm.
• Uống nhiều nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ thận bài tiết độc tố và giữ cho da luôn có độ đàn hồi tốt.

Tìm hiểu: Bị lang ben khi mang thai và cách điều trị an toàn

Chăm sóc và phòng ngừa bệnh lang ben

Để điều trị dứt điểm lang ben và tránh tái phát, việc kết hợp giữa chế độ ăn và thói quen sinh hoạt là điều bắt buộc. Nấm lang ben rất dễ lây lan và tồn tại dai dẳng trong môi trường nóng ẩm.

Chăm sóc người bệnh lang ben:

• Điều trị theo chỉ định: Tuân thủ đúng lộ trình sử dụng các thảo dược bôi ngoài hoặc thuốc uống. Không nên tự ý dừng liệu trình ngay khi thấy vết trắng vừa mờ đi vì chân nấm có thể vẫn còn tiềm ẩn dưới da.
• Giữ vệ sinh da sạch sẽ: Nên tắm rửa bằng các loại xà phòng hoặc sữa tắm có độ pH trung tính, hoặc sử dụng nước lá thảo dược (như lá chè xanh, lá trầu không) để sát khuẩn tự nhiên.
• Hạn chế ánh nắng mặt trời: Tia UV không làm nấm chết đi mà ngược lại, nó làm cho vùng da lành xung quanh sậm màu hơn, khiến các đốm lang ben trắng trở nên nổi bật và mất thẩm mỹ.
• Tuyệt đối không gãi: Gãi làm tổn thương biểu bì, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn xâm nhập sâu hơn vào lớp trung bì, gây viêm da.

Phòng ngừa lang ben tái phát:

• Vệ sinh cá nhân: Tắm rửa sạch sẽ sau khi ra mồ hôi. Quần áo nên chọn chất liệu cotton thấm hút tốt, sau khi giặt nên phơi dưới ánh nắng trực tiếp hoặc là ủi để tiêu diệt mào nấm.
• Tránh dùng chung đồ đạc: Lang ben là bệnh truyền nhiễm. Việc dùng chung khăn mặt, lược, mũ bảo hiểm hay quần áo là con đường ngắn nhất để nấm lây lan trong gia đình.
• Tăng cường sức đề kháng: Tập luyện thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, nâng cao khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Tìm hiểu lang ben nên kiêng gì và ăn gì là bước đi đầu tiên trong hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh. Hãy luôn nhớ rằng, sự kiên trì trong chế độ ăn uống và sinh hoạt chính là chiếc chìa khóa quan trọng nhất để đẩy lùi bệnh tật một cách bền vững.

Có thể bạn quan tâm:

• 14 mẹo trị lang ben tại nhà hiệu quả, không cần thuốc
• Trị lang ben bằng nghệ với 3 cách dùng hay dân gian