Bị viêm buồng trứng nên ăn gì, tránh gì nhanh khỏi?

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm buồng trứng cần được xây dựng dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể và các triệu chứng của từng người. Dưới góc nhìn Y học cổ truyền, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ là cung cấp dưỡng chất mà còn là cách để điều hòa khí huyết, thanh nhiệt giải độc tại hạ tiêu và tăng cường chính khí cho cơ thể chị em.

Viêm buồng trứng nên ăn gì để phục hồi huyết lạc?

Trong Đông y, viêm buồng trứng thường thuộc phạm vi chứng “Phụ khoa viêm nhiễm” do thấp nhiệt tà xâm nhập. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ xác định thực phẩm phù hợp dựa trên đánh giá các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và thể trạng (hư hay thực). Việc ăn uống đúng cách giúp hỗ trợ “phù chính khu tà”, đẩy lùi viêm nhiễm từ bên trong.

Các loại thực phẩm “vàng” chị em nên bổ sung bao gồm:

• Rau lá xanh (Thanh nhiệt, tiêu độc): Như bông cải xanh, cải xoăn và rau bina. Chúng giàu chất xơ và khoáng chất, giúp lưu thông khí huyết và hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố.
• Trái cây họ cam quýt (Bổ dưỡng chính khí): Cam, bưởi và chanh cung cấp Vitamin C dồi dào, giúp chống viêm mạnh mẽ và tăng cường hệ miễn dịch cho vùng kín.
• Quả mọng: Dâu tây, việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào buồng trứng khỏi sự tấn công của hỏa độc.
• Thực phẩm giàu Omega-3 (Thông kinh, giảm đau): Cá hồi, hạt lanh, quả óc chó có khả năng tán ứ, giảm sưng tấy và đau bụng dưới do viêm buồng trứng gây ra.
• Thực phẩm giàu Protein nạc (Bồi bổ khí huyết): Thịt gà, đậu phụ, trứng cung cấp năng lượng cần thiết để sửa chữa các mô bị tổn thương.
• Sữa chua (Cân bằng âm dương): Chứa probiotic giúp cải thiện hệ vi sinh, ngăn ngừa thấp tà xâm nhập gây viêm nhiễm ngược dòng.

Bạn nên biết: Bị viêm buồng trứng có thai được không? Liệu có thể sinh con?

Viêm buồng trứng nên kiêng gì để tránh “Hỏa thượng tâm”?

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất, chị em cần tuyệt đối tránh các thực phẩm làm tăng tình trạng “nhiệt” và “thấp” trong cơ thể, khiến bệnh dai dẳng khó khỏi:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều muối và chất bảo quản làm tăng tình trạng phù nề, viêm nhiễm.
• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Dễ sinh thấp nhiệt hạ chú, khiến vùng kín nóng rát, khí hư có mùi hôi.
• Đồ uống có đường và Caffeine: Làm rối loạn tâm thần, gây lo lắng, mất ngủ và cản trở quá trình phục hồi của cơ thể.
• Rượu bia: Làm trầm trọng thêm các triệu chứng sưng đau, gây hại cho Can và Thận.

Việc kết hợp hài hòa giữa “ăn” và “kiêng” không chỉ giúp chị em giảm nhẹ triệu chứng mà còn là nền tảng để bảo vệ thiên chức làm mẹ. Hãy chủ động xây dựng lối sống lành mạnh và thăm khám định kỳ để buồng trứng luôn khỏe mạnh.

Có thể chị em quan tâm:

Bị đa nang buồng trứng nên ăn gì, không nên ăn gì tốt?

Vừa mổ u nang buồng trứng xong nên ăn gì, kiêng gì tốt?