Bị viêm âm đạo nên ăn gì, kiêng gì thì tốt nhất cho sức khỏe?

Viêm âm đạo là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Trong Đông y, bệnh lý này không chỉ đơn thuần là sự xâm nhập của ngoại tà mà còn liên quan mật thiết đến sự mất cân bằng giữa khí huyết và tạng phủ bên trong. Để hỗ trợ điều trị hiệu quả, việc hiểu rõ bị viêm âm đạo nên ăn gì, kiêng gì theo quan điểm y học cổ truyền là điều hết sức cần thiết đối với chị em.

Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng khi bị viêm âm đạo theo Đông y?

Viêm âm đạo dưới góc nhìn của y học cổ truyền thường thuộc phạm vi chứng “Đới hạ”. Nguyên nhân cốt lõi do thấp nhiệt thâm nhập, kết hợp với sự suy yếu của hai tạng Tỳ và Thận. Khi Tỳ hư không vận hóa được thủy thấp, Thận hư không quản lý được tinh huyết, dẫn đến tình trạng khí hư tuôn ra bất thường, gây ngứa ngáy và viêm nhiễm.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống chính là một phép trị liệu hỗ trợ giúp thanh nhiệt, trừ thấp, kiện tỳ và bổ thận. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp dập tắt “ngọn lửa” viêm nhiễm mà còn củng cố “gốc rễ” là hệ miễn dịch, giúp chị em ngăn ngừa bệnh tái phát một cách bền vững.

Tham khảo thêm: Chữa bệnh phụ khoa bằng rau diếp cá khi nào nên dùng?

Chị em bị viêm âm đạo nên ăn gì để tiêu viêm, trừ thấp?

Theo y học cổ truyền, những thực phẩm có tính mát (lương), giúp kiện tỳ và thanh hóa thấp nhiệt là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Chị em nên bổ sung:

Thực phẩm hỗ trợ lợi khuẩn (Tương tự Probiotics)

Trong Đông y, việc duy trì hệ vi sinh cân bằng tương ứng với việc bảo vệ Chính khí tại vùng hạ tiêu. Các thực phẩm lên men tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể tự chữa lành.

• Sữa chua ít đường: Giúp bổ sung lợi khuẩn, tương trợ cho hệ thống miễn dịch tự thân.
• Kimchi, dưa cải muối tự nhiên: Có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp Tỳ vị vận hóa tốt hơn, tránh tích tụ thủy thấp.
• Miso: Đậu nành lên men theo phong cách Đông Á giúp thanh nhiệt và bổ sung dưỡng chất lành mạnh cho cơ thể.

Thực phẩm giàu Vitamin C (Thanh nhiệt, giải độc)

Vitamin C dưới góc nhìn y học cổ truyền được xem như một tác nhân giúp thanh nhiệt, lương huyết. Nó giúp giảm tình trạng sưng nóng, đỏ rát tại niêm mạc âm đạo.

• Trái cây họ cam, bưởi: Vừa giúp thanh nhiệt, vừa bổ sung tân dịch cho cơ thể.
• Kiwi, dâu tây: Hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc vùng kín khỏi sự tấn công của tà khí.
• Bông cải xanh: Chứa nhiều hoạt chất giúp làm mát cơ thể từ bên trong.

Thực phẩm giàu Omega-3 và các loại hạt

Axit béo Omega-3 có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ. Trong Đông y, các loại hạt còn giúp bổ thận, ích tinh, củng cố sức khỏe vùng hạ tiêu.

• Cá hồi: Giúp giảm viêm và bồi bổ khí huyết.
• Hạt óc chó, hạt chia, hạt lanh: Cung cấp năng lượng sạch, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố bên trong.
• Hạt bí, hạnh nhân: Giàu kẽm và vitamin E, hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc âm đạo nhanh chóng.

Rau xanh – “Thanh dược” tự nhiên

Rau xanh đa phần có tính mát, giúp lợi tiểu, thông lâm và thanh lọc cơ thể. Ăn nhiều rau xanh giúp đẩy lùi tình trạng “thấp nhiệt” ở vùng kín.

• Rau chân vịt, cải thìa: Giúp bồi bổ máu và thanh nhiệt cơ thể.
• Rau mùi: Có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên theo kinh nghiệm dân gian.
• Măng tây: Hỗ trợ lợi tiểu, giúp bài trừ thấp nhiệt qua đường tiết niệu.

Bị viêm âm đạo nên kiêng gì để tránh tích nhiệt sinh thấp?

Để bệnh nhanh khỏi, chị em cần tuyệt đối hạn chế những nhóm thực phẩm “nuôi dưỡng” viêm nhiễm:

Đường và đồ ngọt

Trong Đông y, đồ ngọt là thực phẩm gây “cam béo sinh thấp”. Đường làm cho môi trường âm đạo trở nên nóng ẩm hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ.

• Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt và các loại trái cây quá ngọt khi đang điều trị viêm.

Thực phẩm cay nóng và dầu mỡ

Các món chiên rán, gà rán, khoai tây chiên chứa nhiều dầu mỡ xấu gây cản trở quá trình vận hóa của Tỳ vị. Thực phẩm cay nóng (ớt, tiêu, gừng quá nhiều) sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tình trạng ngứa và sưng rát âm đạo trở nên trầm trọng hơn.

Rượu bia và chất kích thích

Rượu bia mang tính thấp nhiệt cực đại. Khi nạp vào cơ thể, nó sẽ dồn xuống vùng hạ tiêu (vùng kín), khiến tình trạng viêm nhiễm bùng phát dữ dội và làm suy yếu Chính khí.

Lưu ý quan trọng trong sinh hoạt và ăn uống

Bên cạnh việc chọn lọc thực phẩm, chị em cần lưu ý:

• Ăn uống điều độ: Không nên ăn quá no hoặc bỏ bữa, giúp Tỳ vị hoạt động ổn định.
• Lắng nghe cơ thể: Ghi lại những thực phẩm khiến tình trạng ngứa tăng lên để phòng tránh.
• Giữ tinh thần lạc quan: Stress, lo âu trong Đông y gây can khí uất kết, ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết và sức khỏe phụ khoa.

Việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng theo phong cách Đông y không chỉ hỗ trợ điều trị viêm nhiễm mà còn giúp chị em nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh từ gốc. Nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, chị em nên tìm đến những cơ sở y học cổ truyền uy tín để được thăm khám và có bài thuốc phù hợp.

Tham khảo thêm:

• 5 mẹo chữa viêm âm đạo bằng tỏi hiệu quả chị em nên thử
• viêm nhiễm phụ khoa lâu ngày không khỏi phải làm sao?