Nên bổ sung lượng vitamin D bao nhiêu khi bị loãng xương?

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Hơn 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Mai Phương,

Độ tuổi từ 50 trở đi, nguy cơ bị loãng xương là rất cao. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ, việc bổ sung canxi cùng các dưỡng chất thiết yếu để giúp xương chắc khoẻ là điều vô cùng cần thiết. 

Đối với những người dưới độ tuổi 50 có nguy cơ loãng xương, lượng vitamin được khuyến nghị là từ 600 - 800 IU/ ngày. Sau độ tuổi 50, nên bổ sung từ 800 - 1.200 IU/ ngày.

Đối với người bị loãng xương như mẹ bạn, lượng vitamin D nên bổ sung mỗi ngày có thể dao động từ 1.200 - 2.000 IU/ ngày, hoặc thậm chí là cao hơn tuỳ vào mức độ nặng nhẹ của người bệnh và lượng vitamin D trong máu.

Thông tin đến bạn!