Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Phác đồ điều trị gout theo bệnh viện Chợ Rẫy, Bộ Y Tế Mỗi cơ sở y tế có thể áp dụng phác đồ điều trị bệnh gout khác nhau, được xây dựng…
Cây nở ngày đất chữa bệnh gút hiệu quả không ngờ Dùng cây nở ngày đất chữa bệnh gút là bài thuốc đang được biết đến rộng rãi trong dân gian.…
Bị bệnh gút có ăn được sữa chua không, loại nào tốt? Người mắc bệnh gút có thể ăn 1 - 2 hũ sữa chua mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.…
5 bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng phù hợp nhất Thực hiện các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng thường xuyên có thể giảm tình trạng…
Gọi
Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!