Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Cây nha đam có trị bệnh khớp không, thực hiện thế nào? Cây nha đam có trị bệnh khớp không, có thật sự mang lại hiệu quả không là nghi vấn của…
Bệnh gai đốt sống L4 L5 là gì? Triệu chứng, Cách điều trị Gai cột sống L4 L5 là tình trạng thường gặp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ngồi…
Nguyên nhân đau khớp bàn chân thường gặp & cách điều trị Đau khớp bàn chân thường xảy ra do vận động quá mức, mang giày chật hoặc do thừa cân –…
Bị viêm khớp phản ứng cần kiêng gì tốt cho bệnh? "Viêm khớp phản ứng cần kiêng gì, nên ăn gì thì tốt" là thắc mắc của đông đảo bệnh nhân.…
Gọi