Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Bệnh gút có chữa khỏi không? Sự thật về việc phục hồi từ gốc tỳ thận
Cơn đau buốt từ khớp ngón chân cái hay sự xuất hiện của các u cục bất thường khiến nhiều…
Cây Gối Hạc Trị Thấp Khớp: Bí Quyết Thông Kinh Lạc Từ Gốc
Cây gối hạc trị thấp khớp từ lâu đã được nhân dân áp dụng nhằm mục đích làm giảm đau…
Tiêu chuẩn chẩn đoán viêm khớp dạng thấp: Hiểu đúng để cứu lấy khớp xương
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý xương khớp mạn tính tự miễn, không chỉ gây ra những cơn…
Viêm bao gân: Hiểu rõ căn nguyên Đông y để tránh nguy cơ bại liệt
Viêm bao gân là tình trạng đau nhức, sưng nề tại vị trí bao hoạt dịch bao quanh gân bị…
Gọi