Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Đau dây thần kinh tọa ở người già: Hiểu gốc rễ để vận động dẻo dai
Đau dây thần kinh tọa ở người già là tình trạng bệnh lý phổ biến, gây ra những cơn đau…
9 Bài thuốc rượu ngâm chữa đau lưng an toàn và lưu ý từ chuyên gia
Trong quan niệm của y học cổ truyền, đau lưng không đơn thuần chỉ là sự tổn thương tại vùng…
Đau lưng: Thấu hiểu căn nguyên tạng phủ để phục hồi bền vững
Đau lưng là một tình trạng phổ biến thường không gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, đôi…
Đau phía sau đầu gối: Cảnh báo bệnh xương khớp và cách xử lý
Đau phía sau đầu gối là triệu chứng của hàng loạt bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến…
Gọi