Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Điều trị thoái hóa khớp gối bằng đông y hiệu quả bền vững Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y có thể cải thiện các triệu chứng lâm sàng và làm…
Cách dùng tinh bột nghệ chữa viêm khớp có hiệu quả nhất Cách dùng tinh bột nghệ chữa viêm khớp là một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị được Đông…
Đau thắt lưng là bệnh gì? Chẩn đoán bệnh qua biểu hiện và vị trí đau Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến có thể gặp phải ở bất cứ nhóm đối tượng nào. Cơn…
Bị tê chân là bệnh gì? Triệu chứng nhận biết và điều trị Tê chân đôi khi là biểu hiện sinh lý bình thường và không cần điều trị. Tuy nhiên, đây cũng…
Gọi