Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Đau Thần Kinh Tọa: Khơi Thông Kinh Lạc Tại Nhà Ngoài việc điều trị bằng tây y thì phương pháp xoa bóp bấm huyệt cũng là cách tốt giúp hỗ…
Thoái hóa khớp gối khám ở đâu? 10 địa chỉ uy tín bà con nên biết Bị thoái hóa khớp gối nên nhanh chóng tìm đến những bệnh viện có chuyên khoa xương khớp và chấn…
Đau nhức xương khớp: Hiểu rõ căn nguyên để vận động bền bỉ Đau nhức xương khớp là bệnh lý thường gặp ở người già, đối tượng bị béo phì, người lao động…
Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không? Cảnh báo từ Đông y Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng suy yếu hệ thống xương khớp tại vùng cổ, diễn ra âm…
Gọi