Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Viêm khớp háng ở trẻ em: Cẩn trọng biến chứng và cách xử lý từ gốc
Viêm khớp háng là tình trạng bệnh lý xương khớp không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn…
Top 10 địa chỉ khám đau lưng tại Hà Nội uy tín nhất cho bà con
Tìm được một địa chỉ khám đau lưng tại Hà Nội uy tín luôn là mối quan tâm hàng đầu…
Đau thần kinh tọa khi mang thai: Hiểu đúng căn nguyên để an tâm dưỡng thai
Trong hành trình làm mẹ thiêng liêng, người phụ nữ không chỉ đối mặt với những thay đổi về tâm…
Thoái hóa khớp cổ tay: Hiểu rõ căn nguyên để tránh biến dạng khớp
Thoái hóa khớp cổ tay là bệnh lý phổ biến ở lứa tuổi trung niên, trong đó nữ giới chiếm…
Gọi