Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Gai cột sống dùng thuốc Mỹ có tốt không? Góc nhìn từ Đông y
Sử dụng các loại thuốc trị gai cột sống của Mỹ từ lâu đã trở thành lựa chọn phổ biến…
Thoát vị đĩa đệm gây yếu sinh lý: Nỗi lo thầm kín và cách hóa giải
Thoát vị đĩa đệm không chỉ tác động đến chất lượng cuộc sống mà ngay cả đời sống tình dục…
Đau dưới xương bả vai trái sau lưng: Cảnh báo bệnh lý gì?
Tình trạng đau dưới xương bả vai bên trái sau lưng không chỉ đơn thuần là một cảm giác khó…
Đau gót chân: Thận hư hay khí trệ? Cách phục hồi từ gốc
Đau gót chân không đơn thuần là hệ quả của việc vận động quá mức hay mang giày không phù…
Gọi