Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Bệnh tê chân tay ở người cao tuổi cần làm gì? Tê bì chân tay là tình trạng rất phổ biến ở những người cao tuổi. Có thể là do các…
Đau nhói sau lưng bên trái sau tim – Biểu hiện cực nguy hiểm Hiện tượng đau nhói sau lưng bên trái sau tim có thể là dấu hiệu cho một số bệnh lý…
Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý xương khớp phổ biến, trong đó nữ giới chiếm 80% tổng số…
Cứng khớp ngón tay (hay gặp buổi sáng) là bệnh gì? Khi tình trạng cứng khớp ngón tay xảy ra, đây có thể là dấu hiệu báo trước những vấn đề…
Gọi
Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!