Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Bị chèn dây thần kinh bả vai: Đừng để tàn phế vì chủ quan coi thường Vận động quá sức, chấn thương, mắc các bệnh cơ xương khớp... đều là những nguyên nhân khiến không ít…
Rau dền gai chữa gai cột sống: Dùng đúng cách kẻo hỏng cột sống Chữa bệnh gai cột sống bằng rau dền gai là mẹo tự nhiên đã được áp dụng từ lâu đời…
11 Bài Tập Thoát Vị Đĩa Đệm Tại Nhà – Hết Đau Nhức, Khỏe Gân Cốt Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tư thế, giảm áp…
5 Bài Tập Thể Dục Cho Người Thoái Hóa Đốt Sống Lưng Dễ Tập Tại Nhà Thoái hóa đốt sống lưng không đơn thuần là sự bào mòn của thời gian lên khung xương, mà trong…
Gọi