Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Người viêm khớp dạng thấp nên ăn gì, kiêng gì tốt? Những loại thực phẩm thuộc nhóm cay, ấm, dễ tiêu, ít béo thường được ưu tiên trong chế độ dinh…
Bệnh gai cột sống cổ là gì? Cách điều trị hiệu quả nhất hiện nay Gai cột sống cổ là một căn bệnh ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở những người làm việc…
Bệnh gai đốt sống L4 L5 là gì? Triệu chứng, Cách điều trị Gai cột sống L4 L5 là tình trạng thường gặp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ngồi…
Bị bệnh phong thấp kiêng ăn gì? Lời khuyên từ bác sĩ Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và sức khỏe của cơ…
Gọi