Sau mổ thoát vị đĩa đệm bao lâu thì chạy bộ được?
Chào Hải Đăng,
Sau mổ thoát vị đĩa đệm khoảng 1 tuần thì bạn có thể tập đi, sau 2 - 3 tuần thì có thể tập các bài tập đơn giản để tạo sự linh hoạt cho cột sống, tuy nhiên, thời gian này bạn chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng, cường độ thích hợp, tránh gây tác động quá mạnh đến cột sống.
Còn các hoạt động mạnh như chạy bộ, đạp xe, chơi thể thao... thì bạn phải kiêng ít nhất 3 tháng để cột sống thắt lưng được phục hồi hoàn toàn, không nên quá sức vì có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Thông tin đến bạn!
Biến chứng do thoái hóa khớp – Nguy hiểm hơn bạn tưởng Các biến chứng do thoái hóa khớp vô cùng nguy hiểm, không chỉ giảm hiệu suất làm việc mà còn…
Mẹo Chữa Đau Gót Chân Bằng Bấm Huyệt Hiệu Quả Nhanh Chữa đau gót chân bằng bấm huyệt là giải pháp được nhiều người ứng dụng. Thực hiện biện pháp này…
Tìm hiểu cách chữa thoái hóa khớp gối bằng diện chẩn Chữa thoái hóa khớp gối bằng diện chẩn là một phương pháp không dùng thuốc, tận dụng kỹ thuật bấm…
Bị đau nhức xương khớp toàn thân – Cảnh giác các bệnh này Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng lớp sụn và xương dưới sụn bị bào mòn và tổn…
Gọi