Đau vai gáy có nên đi bơi không?
Chào bạn Mông Tường, bạn có thể bơi lội khi bị đau cổ vai gáy. Bơi lội được xem là bài tập tác động thấp, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ bị đau cổ vai gáy.
Cụ thể bơi lội ít nhất 2 lần mỗi tuần giúp kéo giãn cột sống và các khớp xương, thư giãn, tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống, giảm đau cổ và đau lưng.
Ngoài ra bơi lội và những bài tập dưới nước có thể tăng lực đẩy cho cơ thể, làm giảm căng thẳng/ áp lực cho cột sống và các khớp, đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động của bạn.
Lưu ý, nếu đau cổ vai gáy nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những kiểu bơi nên tránh để không làm nặng thêm tình trạng.
Thông tin đến bạn!
Đau mỏi cổ vai gáy ở dân văn phòng và các phương pháp điều trị hiệu quả Đau mỏi cổ vai gáy ở dân văn phòng đang ngày phổ biến và có dấu hiệu không ngừng tăng.…
Tê tay trái – phải là bị bệnh gì? – Cách trị tại nhà & thuốc Hiện tượng tê tay trái – phải xảy ra có thể là do người bệnh ngủ sai tư thế hoặc…
Viêm Bao Gân Cổ Tay – Dấu Hiệu Nhận Biết và Điều Trị Viêm bao gân cổ tay là một bệnh lý về cơ xương khớp rất phổ biến, có thể gặp ở…
Bệnh lupus ban đỏ có chữa được không, bằng cách nào? Lupus ban đỏ là căn bệnh mãn tính có thể phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm đến nay các…
Gọi