Đau vai gáy có nên đi bơi không?
Chào bạn Mông Tường, bạn có thể bơi lội khi bị đau cổ vai gáy. Bơi lội được xem là bài tập tác động thấp, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ bị đau cổ vai gáy.
Cụ thể bơi lội ít nhất 2 lần mỗi tuần giúp kéo giãn cột sống và các khớp xương, thư giãn, tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống, giảm đau cổ và đau lưng.
Ngoài ra bơi lội và những bài tập dưới nước có thể tăng lực đẩy cho cơ thể, làm giảm căng thẳng/ áp lực cho cột sống và các khớp, đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động của bạn.
Lưu ý, nếu đau cổ vai gáy nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những kiểu bơi nên tránh để không làm nặng thêm tình trạng.
Thông tin đến bạn!
Bấm huyệt chữa đau lưng – Liệu pháp giảm đau tự nhiên từ Y học cổ truyền Bấm huyệt chữa đau lưng là phương pháp tác động vào hệ thống các huyệt trên cơ thể bằng động…
Đau lưng khó thở kèm tức ngực là bệnh gì, nguy hiểm không? Đau lưng khó thở kèm theo tức ngực là bệnh gì, có triệu chứng ra sao, bệnh có nguy hiểm…
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng Vật lý trị liệu và những điều cần biết Vật lý trị liệu là phương pháp được áp dụng phổ biến trong chữa trị các bệnh ký xương khớp,…
Nguyên nhân gây khô khớp vai, triệu chứng và cách chữa trị Khô khớp vai là hiện tượng khớp bị cứng, hoạt động kém linh hoạt và có thể phát ra tiếng…
Gọi