Người bị tiểu đường nên uống sữa vào lúc nào tốt nhất?

Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CK2 Lê Hữu Tuấn

Phó Giám đốc chuyên môn

Hơn 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Thúy Ngân, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi, bác sĩ xin giải đáp vấn đề này như sau:

Có 3 thời điểm trong ngày mà người bệnh tiểu đường có thể uống sữa, gồm:

• Bữa sáng: Giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.
• Bữa phụ chiều: Giúp cơ thể không quá đói.
• Trước khi ngủ đêm 1 tiếng: Giúp ổn định đường huyết suốt đêm.

Để đảm bảo an toàn, người bệnh tiểu đường nên được kiểm tra đường huyết sau ăn từ 1 - 2 giờ. Điều này có thể hạn chế nguy cơ tăng đường huyết do thực phẩm và điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp nhất.

Ngoài ra bạn cần lưu ý lựa chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Ưu tiên chọn các sữa dành riêng cho người bị tiểu đường, ít ngọt, không đường, tách béo và có hệ bột đường chuyên biệt (như tinh bột kháng đường).

Thông tin đến bạn!