Chỉ số huyết áp 110/90 có thấp không?

Bác Sĩ CKII Phạm Thị Minh Dương

Bác sĩ

40 kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Quốc Anh,

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và chia sẻ kết quả đo huyết áp của mình. Để trả lời câu hỏi của bạn, chúng tôi sẽ trình bày một số điều sau:

Kết quả đo huyết áp:

• Kết quả 110/90 có nghĩa là huyết áp tâm thu của bạn là 110 mmHg và huyết áp tâm trương là 90 mmHg.
• Huyết áp bình thường nằm trong khoảng từ 90/60 mmHg - 120/80 mmHg. Do đó, kết quả của bạn gần đúng với mức bình thường, nhưng huyết áp tâm trương (90 mmHg) có hơi cao hơn một chút so với mức bình thường.

Điều này có nghĩa gì?

• Huyết áp của bạn chưa đủ cao để được coi là cao huyết áp (hypertension). Tuy nhiên, mức huyết áp tâm trương cao hơn bình thường có thể là dấu hiệu cần lưu ý.
• Một lần đo duy nhất chưa đủ để kết luận bạn có vấn đề về huyết áp hay không. Điều quan trọng là bạn cần theo dõi huyết áp của mình thường xuyên và đo vào các thời điểm khác nhau trong ngày để có kết quả rõ ràng hơn.

Có nên dùng thuốc không?

Ở giai đoạn này, không cần phải vội vàng dùng thuốc. Thay vào đó, mình khuyên bạn nên thực hiện một số thay đổi lối sống để kiểm soát huyết áp:

• Ăn uống lành mạnh: giảm muối, tăng cường rau xanh và trái cây.
• Tập thể dục đều đặn: ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Giảm căng thẳng và duy trì giấc ngủ đủ giấc.

Nếu bạn tiếp tục theo dõi và nhận thấy huyết áp của mình vẫn ở mức cao, hãy thảo luận với bác sĩ để có phương án điều trị cụ thể hơn. Hy vọng những thông tin trên hữu ích cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn đừng ngần ngại liên hệ lại nhé!

Thông tin đến bạn!