Thức khuya nhiều có bị vô sinh không? Ảnh hưởng gì?

Thức khuya có bị vô sinh không là một vấn đề gây nhiều tranh cãi, do đó hãy trao đổi với bác sĩ để được giải đáp chính xác nhất. Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn về các biện pháp phòng ngừa vô sinh và nâng cao khả năng sinh sản.

Thức khuya có bị vô sinh không?

Vô sinh là tình trạng một cặp vợ chồng không thể thụ thai sau một năm quan hệ tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai.

Có nhiều nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam giới và nữ giới, chẳng hạn như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, rối loạn kinh nguyệt hoặc suy giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như thức khuya, cũng có thể làm tăng nguy cơ vô sinh.

Vậy thức khuya có bị vô sinh không? Có một số bằng chứng cho thấy thức khuya có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới.

Ở nam giới:

• Giảm chất lượng tinh trùng: Những người đàn ông thức khuya thường xuyên có số lượng tinh trùng thấp hơn và tỷ lệ di chuyển tinh trùng thấp hơn so với những người ngủ đủ giấc.
• Giảm mức testosterone: Testosterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Nghiên cứu cũng cho thấy những người đàn ông thức khuya có mức testosterone thấp hơn so với những người ngủ đủ giấc.

Ở nữ giới:

• Rối loạn rụng trứng: Thức khuya có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến rối loạn rụng trứng.
• Giảm chất lượng trứng: Phụ nữ thức khuya thường xuyên được cho là có trứng có chất lượng kém hơn so với những người ngủ đủ giấc.

Thức khuya có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn chính xác và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp.

Tham khảo thêm: Uống rượu bia gây vô sinh: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa

Lời khuyên cho người thường xuyên thức khuya 

Thức khuya có bị vô sinh không? Thức khuya có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, nhưng không trực tiếp gây vô sinh. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe sinh sản, cần chú ý một số vấn đề:

• Ngủ đủ giấc: Người trưởng thành nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Đảm bảo chất lượng giấc ngủ: Ngủ trong phòng tối, yên tĩnh và mát mẻ. Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
• Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
• Hạn chế căng thẳng: Tìm cách thư giãn như thiền, yoga hoặc dành thời gian cho sở thích.
• Ăn uống đầy đủ: Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản.
• Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng.
• Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Nếu bạn đang lo lắng về việc thức khuya có bị vô sinh không, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Ngoài ra, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học để nâng cao sức khỏe sinh sản.

Có thể bạn quan tâm:

• Hút thuốc Esse có gây vô sinh hay ảnh hưởng gì?
• Có nên lấy vợ hoặc chồng bị vô sinh không?