Người Bị Bệnh Trĩ Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Nhanh Khỏi Nhất?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ. Người mắc bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Bệnh trĩ nên ăn gì? 

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với lối sống khoa học sẽ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả. Vậy bệnh trĩ nên ăn gì?

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp tăng cường chuyển động ruột, làm mềm phân và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình đi tiêu. Việc tiêu hóa dễ dàng hơn giúp giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề liên quan đến đường ruột như trĩ.

Các nguồn chất xơ từ thực phẩm bao gồm:

• Trái cây: Như táo, lê, cam, chuối, dâu, lúa mạch, xoài, dưa hấu, dưa chuột.
• Rau: Như cà rốt, cải bắp, cải xoăn, cải cầu vồng, bí đỏ, cải bó xôi, rau cải, cà chua, cà tím, ớt, rau mầm, rau mùi, rau cần tây.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Bao gồm các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, hạt lúa mạch.
• Đậu: Bao gồm đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh.

Bổ sung đủ lượng chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày là một phần quan trọng của việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ các vấn đề về đường ruột.

Tham khảo thêm: 5 Cách Chữa Bệnh Trĩ Bằng Rau Diếp Cá Hiệu Quả Nhất

2. Thực phẩm giàu flavonoid

Flavonoid là một nhóm hợp chất thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Các loại thực phẩm giàu flavonoid có thể giúp làm giảm viêm và sưng do trĩ, cũng như bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do.

Các nguồn giàu flavonoid bao gồm:

• Quả mọng: Như dâu, việt quất, mâm xôi, lựu, và quả lựu đỏ.
• Táo: Cả quả táo và nước ép táo đều giàu flavonoid.
• Hành tây: Cả hành tây đỏ và hành tây trắng đều chứa flavonoid, đặc biệt là quercetin, một loại flavonoid có tính chất chống viêm mạnh mẽ.
• Trà: Đặc biệt là trà xanh, là một nguồn lớn của các flavonoid như catechin và epigallocatechin gallate (EGCG), có khả năng bảo vệ tế bào và giảm viêm.

3. Thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C là một lời khuyên phổ biến cho thắc mắc bệnh trĩ nên ăn gì. Vitamin C (hay axit ascorbic) là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe con người, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hình thành và duy trì các mô khỏe mạnh, cũng như hấp thụ sắt, tái tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu do trĩ.

Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

• Cam: Cam và nước cam là nguồn giàu vitamin C. Một cốc nước cam cam sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể.
• Bưởi: Bưởi cũng là một nguồn giàu vitamin C, cung cấp lượng lớn chất này cho cơ thể.
• Ổi: Ổi cũng chứa nhiều vitamin C và là một lựa chọn tốt để bổ sung chất này vào chế độ ăn hàng ngày.
• Ớt chuông: Loại rau này cũng chứa một lượng nhất định vitamin C, mặc dù không nhiều như cam hoặc bưởi.

4. Bổ sung Probiotics

Probiotics là các vi khuẩn có lợi đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa. Thực phẩm này có thể giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột, cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mềm phân và giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các nguồn giàu probiotics bao gồm:

• Sữa chua: Sữa chua là một nguồn phổ biến của probiotics, đặc biệt là các loại sữa chua có chứa vi khuẩn sống như Lactobacillus và Bifidobacterium.
• Kim chi: Kim chi là một món ăn truyền thống Hàn Quốc được chế biến từ cải thảo chua và các loại gia vị. Kim chi thường chứa các loại vi khuẩn có lợi, như Lactobacillus kimchii.
• Súp miso: Súp miso là một món ăn truyền thống Nhật Bản được làm từ nước dùng và bột miso (nấm đậu nành lên men). Một số loại súp miso chứa các vi khuẩn có lợi như Lactobacillus và Bifidobacterium.

Tham khảo thêm: Mẹo chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng ngay tại nhà

5. Uống nhiều nước 

Uống nhiều nước là một biện pháp quan trọng để giảm nguy cơ táo bón và làm mềm phân, từ đó giảm áp lực lên hậu môn và giảm khả năng tái phát hoặc trầm trọng tình trạng trĩ. Nước giúp duy trì sự mềm mại của phân và tăng cường sự di chuyển của nó qua đường ruột, giảm nguy cơ gặp vấn đề khi đi tiêu.

Người bệnh trĩ nên uống nước trong suốt cả ngày để làm ẩm cơ thể, tránh việc uống một lúc quá nhiều. Ngoài ra cần tránh các loại nước có gas, caffeine hoặc đồ uống có cồn.

Người bệnh trĩ cần kiêng thực phẩm gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu bệnh trĩ nên ăn gì, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về các loại thực phẩm cần kiêng để nâng cao hiệu quả điều trị.

Những thực phẩm người bị bệnh trĩ nên kiêng:

• Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, gừng, riềng, quế,… có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu liên quan đến bệnh trĩ.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Đồ chiên rán, thức ăn nhanh,… có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón và gây áp lực lên các tĩnh mạch ở hậu môn.
• Thực phẩm nhiều gia vị: Thức ăn nhiều muối, đường,… có thể làm tăng nguy cơ bị táo bón và khiến bệnh trĩ trở nên tồi tệ hơn.
• Rượu bia và caffeine: Rượu bia và caffeine có thể làm mất nước, khiến phân trở nên cứng hơn và gây khó khăn khi đi tiêu.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường và chất béo không tốt cho sức khỏe, có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
• Thực phẩm ít chất xơ: Thực phẩm ít chất xơ như thịt đỏ, bánh mì trắng, gạo trắng,… có thể làm táo bón trở nên tồi tệ hơn.

Lưu ý trong chế độ ăn uống khi mắc bệnh trĩ

Dưới đây là một số mẹo ăn uống để giúp giảm bệnh trĩ:

• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn: Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa táo bón.
• Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn: Điều này sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn và ngăn ngừa đầy hơi, có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
• Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn từ từ: Việc tăng lượng chất xơ đột ngột có thể gây ra khí và đầy hơi.
• Uống nhiều nước trong ngày: Nước giúp làm mềm phân và dễ đi tiêu hơn.
• Tránh ăn thức ăn cay, nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị: Những thực phẩm này có thể kích thích đường tiêu hóa và làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.
• Tránh uống rượu và caffeine: Rượu và caffeine có thể làm mất nước, có thể làm cho táo bón trở nên tồi tệ hơn.

Hãy trao đổi với bác sĩ về vấn đề bệnh trĩ nên ăn gì và kiêng gì. Bác sĩ có thể đề xuất chế độ ăn uống phù hợp và các biện pháp phòng ngừa để nâng cao sức khỏe.

Bạn đọc tham khảo thêm

• Chữa bệnh trĩ bằng yoga và bấm huyệt – Hiệu quả và an toàn
• 10 Cách Chữa Bệnh Trĩ Bằng Dân Gian Hiệu Quả, Dễ Kiếm