Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, kiêng gì tốt nhất?

Nắm rõ thông tin lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì là cách tốt nhất để nâng cao hiệu quả điều trị. Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Vai trò của chế độ ăn uống với người bị lạc nội mạc tử cung

Bệnh lạc nội mạc tử cung là một tình trạng y tế phụ khoa phức tạp, trong đó các mô nội mạc tử cung phát triển và hoạt động ở các vị trí ngoài tử cung, có thể là buồng trứng hoặc các cơ quan khác.

Hiện nay, vẫn chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu dành riêng cho bệnh này. Điều trị thường nhằm mục tiêu cải thiện triệu chứng và kiểm soát sự tiến triển của bệnh.

Tuy nhiên điều chỉnh chế độ ăn uống được cho là yếu tố quan trọng trong quá trình kiểm soát bệnh lạc nội mạc tử cung. Đặc biệt là có thể giúp kiểm soát nồng độ hormone estrogen ở mức độ phù hợp, từ đó ngăn ngừa sự tiến triển nặng của bệnh và ức chế sự tái phát trong tương lai.

Đối với những người bệnh đã thực hiện phẫu thuật điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học là rất quan trọng. Điều này có thể cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương, bao gồm cả tổn thương bên trong cơ thể và bên ngoài vết mổ.

Tham khảo thêm: Siêu âm có phát hiện được lạc nội mạc tử cung không?

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì để kiểm soát bệnh?

Trái cây và rau xanh 

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, tất cả đều có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Chất xơ cũng có thể giúp điều chỉnh hormone, điều này có thể hữu ích cho những người bị lạc nội mạc tử cung.

Một số lựa chọn tốt cho trái cây và rau quả bao gồm:

• Trái cây: Táo, quả mọng, quả cam, chuối và dưa hấu
• Rau: Rau lá xanh, bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông và cà chua

Thực phẩm giàu omega-3 axit béo

Thực phẩm giàu omega 3 là một gợi ý phổ biến khi người bệnh thắc mắc lạc nội mạc tử cung nên ăn gì. Các loại thực phẩm này đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm viêm và làm giảm cảm giác đau liên quan đến các vấn đề lạc nội mạc tử cung.

Các loại thực phẩm nên tiêu thụ bao gồm:

• Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá trích là những nguồn giàu axit béo omega-3 EPA và DHA.
• Hạt: Hạt lanh, hạt chia và quả óc chó cung cấp axit alpha-linolenic acid (ALA), một loại axit béo omega-3 khác có thể được chuyển hóa thành EPA và DHA trong cơ thể.
• Dầu thực vật: Dầu hạt lanh, dầu cải dầu và dầu đậu nành cũng là nguồn cung cấp ALA.

Thêm các nguồn axit béo omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm viêm và làm giảm cảm giác đau liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống, đặc biệt là khi điều trị các vấn đề y tế.

Tham khảo thêm: Bị lạc nội mạc tử cung có thai được không?

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có thể giúp điều chỉnh hormone và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, bao gồm lạc nội mạc tử cung. Một số nguồn chất xơ tốt bao gồm:

• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt và bánh mì nguyên cám
• Các loại đậu: Đậu đen, đậu lăng và đậu thận
• Rau: Rau lá xanh, bông cải xanh và cà rốt

Thực phẩm chống viêm

Một số thực phẩm có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm triệu chứng của lạc nội mạc tử cung. Những thực phẩm này bao gồm:

• Củ nghệ: Nghệ chứa curcumin, một hợp chất có đặc tính chống viêm mạnh mẽ
• Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm và giảm đau
• Trà xanh: Trà xanh chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm

Lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?

Đối với những người mắc lạc nội mạc tử cung, có một số thực phẩm và thói quen ăn uống nên hạn chế hoặc tránh để giảm thiểu các triệu chứng và hỗ trợ điều trị.

Dưới đây là một số lời khuyên về những gì nên kiêng ăn:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối, tất cả đều có thể góp phần gây viêm.
• Thực phẩm nhiều đường: Thực phẩm nhiều đường có thể làm tăng mức độ hormone insulin, có thể kích thích sự phát triển của mô lạc nội mạc tử cung.
• Thực phẩm nhiều caffeine: Caffeine có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau liên quan đến lạc nội mạc tử cung.
• Rượu: Rượu có thể làm tăng mức độ estrogen, có thể kích thích sự phát triển của mô lạc nội mạc tử cung.

Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn kiêng, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phù hợp nhất.

Trao đổi với bác sĩ nếu vẫn thắc mắc lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ dựa vào tình trạng sức khỏe của người bệnh và đề nghị chế độ ăn uống phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

• Chữa lạc nội mạc tử cung ở đâu tốt nhất hiện nay?
• Mổ nội soi lạc nội mạc tử cung – Quy trình, chi phí