Bị khàn tiếng uống gì nhanh hết, nhanh bình phục?

Khàn tiếng ảnh hưởng đến giọng nói và gây nhiều phiền toái trong công việc và sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng trên có thể được khắc phục bằng việc nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ và dùng một số loại nước uống hỗ trợ điều trị. Bị khàn tiếng uống gì cho nhanh hết, nhanh phục hồi?

Nguyên nhân gây khàn tiếng

Khàn tiếng đề cập đến tình trạng giọng nói thay đổi về âm độ, cao độ, trở nên trầm, khàn. Nguyên nhân chủ yếu là do tổn thương tại thanh quản, phổ biến nhất là tình trạng viêm thanh quản.

Thanh quản được cấu tạo bởi dây thanh. Sự đóng mở của dây thanh và sự chuyển động của luồng không khí đến phổi giúp chúng ta phát ra âm thanh.  Nếu sự rụng động này không đều hoặc hai dây thanh bị sưng, phù nề, âm tạo ra sẽ khàn đục, khó phân biệt và khó biểu lộ sắc thái tình cảm.

Các nguyên nhân gây viêm thanh quản, khàn tiếng gồm có:

• Nhiễm virus, vi khuẩn gây bệnh lý tai mũi họng.
• Hít phải khói, bụi, hóa chất.
• Sử dụng giọng nói quá nhiều, đặc biệt là những đối tượng thuộc ngành nghề giáo viên, ca sĩ, nhân viên tư vấn.
• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Thời tiết thay đổi.

Thông thường, khàn tiếng do viêm thanh quản thường đi kèm với một số triệu chứng khác như mệt mỏi, sổ mũi, nhức đầu, đau rát cổ họng. Sau vài ngày, chứng ho có đờm xuất hiện, khàn giọng kéo dài hoặc mất tiếng.

Bị khàn tiếng uống gì nhanh khỏi?

Khắc phục chứng khàn tiếng không chỉ giúp lấy lại giọng nói trong trẻo mà còn tránh khỏi những phiền toái trong công việc và sinh hoạt. Nếu không xuất hiện những triệu chứng đặc biệt nghiêm trọng, khàn tiếng có thể được điều trị tại nhà bằng những mẹo tự nhiên đơn giản kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp.

Dưới đây là gợi ý một số loại thức uống phù hợp với người bị khàn tiếng, giúp bệnh chóng khỏi, bạn có thể tham khảo và thực hiện:

Trà gừng chữa khàn tiếng

Không chỉ là gia vị được dùng trong bữa ăn hằng ngày, gừng còn được biết đến như một vị thuốc có khả năng trị được nhiều bệnh. Gừng có tác dụng giảm ho khan, cải thiện triệu chứng viêm thanh quản, bao gồm khàn giọng. 

Thực hiện: 

• Thêm một ít lát gừng vào một cốc trà mới pha hoặc nước sôi, để yên trong 3 – 5 phút để gừng tiết hết tinh chất. Có thể thêm mật ong để dễ uống.
• Dùng đều đặn mỗi ngày cho đến khi giọng nói trở lại bình thường.

 ĐỌC NGAY: 10 + cách chữa khan tiếng, mất tiếng hiệu quả nhanh nhất

Uống mật ong chanh trị khàn tiếng

Với khả năng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, mật ong trở thành thành phần không thể thiếu trong những bài thuốc điều trị viêm họng, viêm thanh quản, ho khan, giúp làm dịu kích thích. Hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa trong chanh tươi cũng giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm hiệu quả.

Thực hiện:

• Vắt nước cốt chanh vào trong một ly nước ấm. Thêm một ít mật ong và muối hạt, khuấy đều.
• Uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi chứng khàn giọng thuyên giảm và biến mất.

Trà cây du trơn và chanh

Trà cây du trơn được làm từ vỏ của cây du trơn. Từ lâu, thảo dược được dùng phổ biến ở Ấn Độ để điều trị viêm đường hô hấp trên. Cây du trơn có tác dụng chính là bảo vệ và làm dịu cổ họng, giúp lấy lại giọng nói trong trẻo. Phối hợp cây du trơn và chanh còn hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Thực hiện:

• Thêm chanh vào trà cây du trơn. 
• Dùng đều đặn mỗi ngày.

Giấm táo

Do chứa hàm lượng axit tương đối cao nên giấm táo cũng có khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm tốt. Hơn nữa, giấm táo cũng có khả năng ngăn ngừa sự tăng sinh của các chủng vi khuẩn, do đó, ngoài công dụng giảm đau, giấm táo cũng được dùng để khắc phục nhiều vấn đề đường hô hấp khác.

Thực hiện:

• Uống 1 cốc giấm táo pha loãng mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng giấm táo để súc miệng để loại bỏ bớt vi khuẩn gây viêm thanh quản.
• Duy trì cho đến khi bệnh thuyên giảm.

Mật ong chưng quất trị khàn tiếng

Tương tự như chanh, quất cũng là loại quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm dịu cổ họng, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc tính chống viêm, kháng khuẩn của mật ong cũng hỗ trợ giảm thiểu nhanh tình trạng sưng, viêm ở thanh quản, giúp người bệnh sớm lấy lại âm sắc giọng nói.

Thực hiện:

• Cắt 2 quả quát thành khoanh mỏng, thêm một cục đường phèn, mật ong đem chưng cách thủy khoảng 20 phút. 
• Ngậm hỗn hợp trên để bổ phế và trị chứng khàn giọng.

Trên đây là gợi ý một số loại nước uống chữa khàn tiếng được dùng phổ biến và đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, để sớm lấy lại giọng nói bình thường, cần chú ý không dùng rượu bia, hút thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với môi trường bụi bẩn, ô nhiễm, điều chỉnh độ ẩm không khí trong phòng phù hợp, cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Tham khảo thêm:

• Cách chữa khàn tiếng bằng giá đỗ đơn giản mà hiệu quả
• Bé bị khản tiếng có đáng lo không? Phải làm sao?