Cách nhận biết tinh trùng khỏe là như thế nào, có màu gì?

Tinh dịch có chứa tinh trùng, bình thường có màu trắng đục, có thể hơi vàng nhạt nếu lâu không xuất tinh. Dưới đây là một số cách nhận biết tinh trùng khỏe mà nam giới không nên bỏ qua.

Tinh trùng khỏe mạnh là như thế nào?

1. Lượng tinh dịch và tinh trùng

Muốn xác định tinh trùng có khỏe mạnh hay không thì số lượng tinh trùng có trong tinh dịch chính là yếu tố cần xem xét đầu tiên. Theo các bác sĩ chuyên khoa, để xác định số lượng tinh trùng thì phải làm xét nghiệm tinh dịch. Qua đó, ở người bình thường, thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh là 2 – 5 ml, mật độ tinh trùng đạt 60 – 80 triệu/ml. 

Nếu lượng tinh dịch thấp hơn 2ml, mật độ tinh trùng không đạt 40 triệu/ml thì chứng tỏ bạn đang gặp phải tình trạng tinh trùng ít.

Xem thêm: Làm sao nhận biết tinh trùng nhiều hay ít, yếu hay khỏe? Cách điều trị 

2. Tốc độ tinh trùng

Người có tinh trùng bình thường phải có ít nhất 40% tinh trùng di chuyển hoặc 32% tinh trùng bơi về phía trước. Tinh trùng khỏe mạnh phải có trên 75% tinh trùng di động. Trong đó, ít nhất 25% di động nhanh.

Nếu gặp phải trường hợp tinh trùng ít và yếu thì tỷ lệ chết hoặc nằm im là nhiều hơn 25%, độ di thấp, chuyển động chậm. 

3. Hình dạng tinh trùng

Những con tinh trùng dị dạng, hình dạng không bình thường vẫn có khả năng thụ thai nhưng sẽ khiến bào thai không thể phát triển bình thường do bản thân chúng đã có vấn đề về sức khỏe.

Theo các chuyên gia, hình dạng tinh trùng được xác định qua xét nghiệm. Khi đó, tinh trùng khỏe mạnh phải có khoảng 30% tinh trùng có hình dạng bình thường trong tổng số xuất ra. 

4. Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì?

Màu sắc tinh trùng khỏe mạnh là màu trắng hoặc hơi vàng sau khi xuất tinh. Màu hơi vàng là do lâu không xuất tinh, không quan hệ tình dục hoặc do kìm nén xuất tinh khiến tinh trùng chết và ngả vàng.

Nếu tinh dịch có màu trắng đục, màu hồng hoặc đỏ, xanh thì có nghĩa là bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. 

Gợi ý: Cách kiểm tra chất lượng tinh trùng uy tín năm 2023

5. Thời gian hóa lỏng của tinh dịch

Ở tinh trùng bình thường, sau khoảng từ 15 – 30 phút sau khi xuất tinh, tinh dịch sẽ hóa lỏng hoàn toàn. Trường hợp sau 30 phút mà vẫn chứa hóa lỏng thì nguy cơ bạn mắc phải tình trạng tinh trùng vón cục hoặc chứng tinh trùng đông là rất cao.

6. Độ dính của tinh dịch

Có thể kiểm tra độ dính của tinh dịch bằng cách, sử dụng ống nghiệm vào chạm vào tinh dịch đã hóa lỏng sau khi xuất tinh. Nếu có thể kéo dài 2cm thì có nghĩa là tinh trùng khỏe mạnh và ngược lại. 

Màu sắc phản ánh sức khỏe của tinh trùng

• Tinh trùng, tinh dịch có màu vàng hoặc xanh: Nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng tại cơ quan sinh sản hoặc tuyến tiền liệt.
• Tinh trùng màu xanh: Viêm niệu đậu, bệnh lậu có thể kèm theo tình trạng tiểu buốt, tinh dịch có mùi hôi khó chịu. 
• Tinh trùng có màu đỏ, hồng, nâu đỏ (xét nghiệm thấy máu): Nếu không có bất kỳ dấu hiệu thì là tổn thương phần mềm, có thể tự khỏi. Nếu có kèm theo chứng tiểu buốt, nước tiểu lẫn máu, đau khi xuất tinh là dấu hiệu của viêm túi tinh, viêm đường dẫn tinh, viêm niệu đạo, viêm lao mào tinh hoàn… 
• Tinh dịch loãng như nước lã: Tinh trùng yếu hoặc cơ thể thiếu dưỡng chất để nuôi tinh trùng.
• Tinh trùng vón cục: Viêm nhiễm hoặc do môi trường tinh dịch bị thay đổi khiến tinh dịch vón cục do bị kết tủa.
• Tinh dịch đặc quánh: Do cơ địa hoặc các vấn đề về thận, thận yếu. 

Tham khảo thêm: Thực đơn hàng ngày cho người tinh trùng yếu – Nên ăn món gì?

Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng

1. Cân nặng, thói quen vận động

Những người thừa cân, bụng phệ, vòng eo trên 102cm sẽ có nồng độ tinh trùng thấp, số lượng tinh trùng di chuyển và có hình thái bình thường cũng thấp hơn người thân hình cân đối.

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, những người vận động hơn 15 giờ mỗi tuần có nồng độ tinh trung cao hơn 73% so với người lười vận động. 

2. Chế độ dinh dưỡng

Những người thiếu hụt vitamin, mangan, kẽm, selen thường có chất lượng số lượng tinh trùng không đạt ngưỡng bình thường. Ngoài ra, nếu chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin C thì tinh trùng sẽ bị kết dính, vón cục.

3. Thói quen sinh hoạt

Hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, chất kích thích cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Tập luyện thể thao quá mức hoặc lười vận động cũng khiến lượng tinh trùng bị giảm sút. 

4. Nguyên nhân khác

• Nhiệt độ môi trường: Nhiệt độ môi trường quá nóng hoặc quá lạnh cũng khiến tinh trùng yếu chết. Người thường xuyên mặc quần chật, ngâm nước nóng, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao rất dễ bị ít và yếu tinh trùng.
• Sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc steroid.

Như vậy, tinh trùng khỏe mạnh được nhận biết qua số lượng, màu sắc, hình dạng, tốc độ di chuyển, thời gian hóa lỏng và độ dính của tinh trùng cũng như tinh dịch. Để đảo bảo tinh trùng luôn khỏe mạnh, cần tránh xa các yếu tố nguy cơ và xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hợp lý. 

Có thể bạn quan tâm

• Tinh trùng yếu ăn gì và không nên ăn gì để dễ thụ thai?
• Tinh trùng có màu trắng trong, trắng sữa có nguy hiểm không? Có bệnh không?