Cảm Giác Nghẹn Ở Cổ Họng Và Khó Thở Nguyên Nhân Do Đâu

Nhiều bà con từng trải qua cảm giác cổ họng như có vật gì mắc lại. Nuốt nước bọt thấy vướng, thậm chí đôi lúc hít thở cũng không được sâu như bình thường.

Có người nói với tôi rằng cảm giác ấy giống như có cục gì nằm ngay cổ họng, nhưng ăn uống thì vẫn trôi. Có lúc nghẹn rõ ràng, có lúc lại nhẹ đi khiến bà con càng khó hiểu chuyện gì đang xảy ra trong cơ thể.

Qua nhiều năm thăm khám, tôi – Bác sĩ Tuyết Lan – gặp khá nhiều trường hợp đến vì triệu chứng này. Phần lớn bà con đều lo lắng vì không biết nguyên nhân từ đâu và vì sao cảm giác nghẹn lại xuất hiện lặp đi lặp lại như vậy.

Hiện tượng nghẹn ở cổ họng và khó thở thực chất là gì?

Cảm giác nghẹn ở cổ họng mà bà con thường mô tả thực chất là tình trạng khí trong cơ thể vận hành không thuận. Khi khí bị dồn lại ở vùng cổ họng hoặc lồng ngực, bà con sẽ thấy như có vật gì chặn ở cổ.

Nhiều người còn cảm thấy nuốt nước bọt khó, cổ họng khô hoặc căng nhẹ. Có lúc hít vào thấy hơi khó, giống như hơi thở không đi xuống được sâu.

Thực ra, vùng cổ họng là nơi giao nhau của nhiều đường khí trong cơ thể. Khi khí ở vùng này bị ứ lại hoặc vận hành không đều, cảm giác vướng nghẹn rất dễ xuất hiện.

Một điểm bà con thường nhận thấy là triệu chứng này không phải lúc nào cũng giống nhau. Có lúc nghẹn rõ, có lúc gần như bình thường, đó là vì khí trong cơ thể lúc thuận lúc trệ.

Nguyên nhân từ bên trong cơ thể theo Y học cổ truyền

Khí trệ ở vùng ngực và cổ họng

Khí có nhiệm vụ vận hành mọi hoạt động trong cơ thể. Khi khí lưu thông không thuận, vùng cổ họng và ngực dễ xuất hiện cảm giác tức và nghẹn.

Tình trạng này thường khiến bà con thấy cổ họng bị chặn lại. Hít thở sâu cũng trở nên khó khăn hơn bình thường.

Đàm thấp tích tụ ở hầu họng

Khi tỳ vị vận hóa kém, thủy thấp dễ tích tụ trong cơ thể. Lâu ngày sinh ra đàm và đàm có thể tụ ở vùng cổ họng.

Đàm tụ lại khiến cổ họng có cảm giác nặng, vướng và nuốt không trôi. Nhiều bà con mô tả giống như có vật nhỏ mắc lại ở cổ.

Tỳ vị suy yếu

Tỳ vị là nguồn sinh khí của cơ thể. Khi tỳ vị suy yếu, sự vận hành của khí sẽ chậm lại và dễ sinh đàm thấp.

Khi đó vùng cổ họng và ngực dễ xuất hiện cảm giác đầy, vướng hoặc nghẹn nhẹ. Tình trạng này thường rõ hơn sau khi ăn uống thất thường.

Can khí uất kết

Tinh thần căng thẳng hoặc suy nghĩ nhiều khiến khí của can không được thư giãn. Khi can khí bị uất lại, khí dễ dồn lên vùng ngực và cổ.

Bà con sẽ thấy cổ họng nghẹn, đôi khi kèm cảm giác tức ngực. Hít thở cũng cảm thấy không thật sự thoải mái.

Vị khí nghịch

Trong cơ thể, vị khí có xu hướng đi xuống để hỗ trợ tiêu hóa. Khi vị khí đi ngược lên trên, cổ họng dễ xuất hiện cảm giác nghẹn.

Một số bà con còn cảm thấy cổ họng nóng hoặc vướng nhẹ. Những biểu hiện này thường liên quan đến sự rối loạn vận hành của vị khí.

Những bệnh lý hoặc thể bệnh có thể liên quan

Từ góc nhìn của y học cổ truyền, cảm giác nghẹn ở cổ họng thường liên quan đến sự rối loạn vận hành của khí và đàm trong cơ thể. Một số tình trạng bà con thường gặp gồm:

• Khí trệ vùng ngực và cổ họng khiến khí không thông.
• Đàm kết ở hầu họng tạo cảm giác vướng nghẹn.
• Can khí uất làm khí dồn lên vùng ngực.
• Tỳ vị hư khiến đàm thấp dễ hình thành.
• Vị khí nghịch làm khí đi ngược lên cổ họng.
• Rối loạn vận hành khí ở vùng vị quản khiến cổ họng dễ vướng và khó chịu.

Trong thực tế thăm khám, tôi cũng gặp nhiều bà con có cảm giác nghẹn cổ họng đi kèm nóng rát hoặc vướng ở vùng cổ. Những biểu hiện này thường liên quan đến sự vận hành không thuận của vị khí.

Không phải cứ giống triệu chứng là dùng chung một cách

Trong điều trị, tôi luôn xem xét kỹ căn nguyên và nền tảng cơ thể từng người.

Bà con để lại vài thông tin, tôi sẽ
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ tên

Số điện thoại

Nội dung cần tư vấn

Tư vấn ngay

Sai lầm nhiều người thường mắc khi gặp tình trạng này

Khi gặp cảm giác nghẹn ở cổ họng, nhiều bà con thường xử lý theo thói quen. Tuy nhiên một số cách làm lại khiến tình trạng kéo dài hơn.

• Cho rằng chỉ là nghẹn tạm thời nên bỏ qua trong thời gian dài.
• Liên tục nuốt nước hoặc cố nuốt để đẩy cảm giác vướng xuống.
• Dùng đồ cay nóng hoặc uống nước quá nóng để “thông cổ họng”.
• Không chú ý đến ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

Những thói quen này có thể làm khí càng dễ nghịch lên. Đồng thời đàm thấp cũng dễ tích tụ nhiều hơn trong cơ thể.

Hướng điều chỉnh và cải thiện cơ thể

Khi xuất hiện cảm giác nghẹn ở cổ họng, điều quan trọng không phải chỉ xử lý cảm giác bên ngoài. Điều cần thiết hơn là giúp cơ thể điều hòa lại sự vận hành của khí.

Giữ tinh thần thư giãn

• Hạn chế căng thẳng kéo dài.
• Giữ tâm trạng ổn định và thư thái.
• Ngủ nghỉ đúng giờ.

Chăm sóc tỳ vị

• Ăn uống đúng giờ.
• Không ăn quá no hoặc quá muộn.
• Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu.

Hạn chế sinh đàm thấp

• Giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ.
• Hạn chế đồ quá ngọt.
• Ăn uống thanh nhẹ hơn.

Tăng vận động và điều hòa hơi thở

• Đi bộ nhẹ mỗi ngày.
• Tập thở sâu và chậm.
• Giữ cho khí huyết lưu thông đều.

Tôi hay nói với bà con rằng cơ thể giống như một dòng chảy. Khi khí huyết lưu thông thuận, cảm giác nghẹn hay vướng ở cổ họng cũng sẽ dần được cải thiện theo thời gian.